Är det viktigt att få så mycket protein som möjligt via mat? Eller fungerar det att ta in 60-90g(av 160g totalt) protein per dag via kasein/whey?
Tänker om det är en stor skillnad eller något man inte behöver bry sig så mycket om?
Tycker att måltider i princip bara blir protein när jag ligger i deff för att komma upp i proteinmängden ofta..
Senast redigerad av Snobbe den 2019-01-13 klockan 18:04.
|