Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-06-30, 06:05   #106
fenzyn
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 207
Citat:
Ursprungligen postat av Ajsomfan Visa inlägg
Inne på sista dygnet nu (dygn sex) med Olas typ av vlcd. Har varit mycket lättare än vad jag trodde de skulle vara. Dock sjukt sjukt kissnödig, klart jobbigt. Och sömnen har varit riktig risig tyvärr. ZMA kanske vore något om det blir en repris på detta koncept.

Dock, man har ju varit relativt apatisk och inte haft mycket sug att göra någonting speciellt.
Samma här.. sjukt kul å vakna av att man måste pissa 4 ggr per natt
fenzyn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 11:28   #107
Ajsomfan
Registered User
 
Ajsomfans avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 131
Citat:
Ursprungligen postat av fenzyn Visa inlägg
Samma här.. sjukt kul å vakna av att man måste pissa 4 ggr per natt
Yes, och jag vaknar aptidigt och kan icke somna om.

Sen märker man ju att träningsvärken sitter i längre tid.

Ska bli intressant att se om jag tar samma vikter nu nästa vecka som veckan innan dieten.

Hur lång tid ska du köra?
Ajsomfan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 14:22   #108
Morty
Registered User
 
Mortys avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
Citat:
Ursprungligen postat av Ajsomfan Visa inlägg
Inne på sista dygnet nu (dygn sex) med Olas typ av vlcd. Har varit mycket lättare än vad jag trodde de skulle vara. Dock sjukt sjukt kissnödig, klart jobbigt. Och sömnen har varit riktig risig tyvärr. ZMA kanske vore något om det blir en repris på detta koncept.

Dock, man har ju varit relativt apatisk och inte haft mycket sug att göra någonting speciellt.
Bra jobbat. Har du en viktkurva?
__________________
Fysioterapeut, triathlet och coach i uthållighetsidrott. Ironman PB: 9:28.
Uthållighetsträning
Uthållighetscoaching
Bilder ur min vardag
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
LCHF är för tjockisar som inte vill träna.
Morty är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 15:10   #109
Ajsomfan
Registered User
 
Ajsomfans avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 131
Citat:
Ursprungligen postat av Morty Visa inlägg
Bra jobbat. Har du en viktkurva?
Tack. Jo.

85.5
83.8
83.5
82.6
82.2
82.1
(sista invägning imorgon)

Trodde iof att jag skulle tappa mer. Men men, kanske är mindre vätska man hade än ja trodde. Har ju deffat sen mitten på april. Får se vad resultat blir sen nästa vecka då kroppen stabiliserat vätskenivån någorlunda.
Ajsomfan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 20:49   #110
Zizou
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
Citat:
Ursprungligen postat av Ajsomfan Visa inlägg
Tack. Jo.

85.5
83.8
83.5
82.6
82.2
82.1
(sista invägning imorgon)

Trodde iof att jag skulle tappa mer. Men men, kanske är mindre vätska man hade än ja trodde. Har ju deffat sen mitten på april. Får se vad resultat blir sen nästa vecka då kroppen stabiliserat vätskenivån någorlunda.
Hur har träningen gått? Tappat något i styrka eller lyckats behålla det mesta?
__________________
Journal
Zizou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-01, 06:29   #111
Ajsomfan
Registered User
 
Ajsomfans avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 131
Update

Citat:
Ursprungligen postat av Ajsomfan Visa inlägg
Tack. Jo.

85.5
83.8
83.5
82.6
82.2
82.1
81.4
Citat:
Ursprungligen postat av Zizou Visa inlägg
Hur har träningen gått? Tappat något i styrka eller lyckats behålla det mesta?
Jo, det har varit ok att träna. Men inte kört som jag brukar utan mycket tyngre med färre reps/set. Så det var rätt kul på så sätt då jag körde på vikter i allt som jag aldrig gjort. Får se nästa vecka hur det blir när jag återgår till min normala rutin.
Ajsomfan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-01, 12:17   #112
fenzyn
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 207
Citat:
Ursprungligen postat av Ajsomfan Visa inlägg
Yes, och jag vaknar aptidigt och kan icke somna om.

Sen märker man ju att träningsvärken sitter i längre tid.

Ska bli intressant att se om jag tar samma vikter nu nästa vecka som veckan innan dieten.

Hur lång tid ska du köra?
Jag kör på en vecka till. Dock tränar jag vanligtvis 7 dar i veckan så jag blir jättenojjig av att inte kunna köra på varje dag, då orken försvann efter 4-5 dar. Är verkligen helt död och känns som jag tappar sjukt mycket styrka på det här men har man bestämt sig så e de bara ligga i..
fenzyn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-01, 20:06   #113
Onigiri
Registered User
 
Onigiris avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Narnia
Inlägg: 2 417
En fråga till Ola:

Att köra detta varannan dag, utan att lattja med vit/min/fiber/osv-supplementeringen om man sköter en idealisk kost varannan dag där man ser till att täcka behoven på säg max 1k kalorier och varannan dag kör kasein/eaa max 700 eller vad nu maxtaket låg på, tappar det hela sin poäng då eller kommer någon form av brist vara ett faktum inom kort i vilket fall? Jag hade tänkt att köra så i kanske 10 dagar och sedan chilla med det någon vecka, dvs "deffa vanligt" alt. en balansdag eller två och köra tio dagar till, utan alla supplement förusatt att kosten är felfri de fem dagar jag äter av tio. Meningslöst att köra så? Förstår ju förstås att man droppar i vikt då med men just ditt upplägg var intressant men att sitta med en dosett och äta ett kilo piller om dagen känns mindre intressant där det faktiskt går att fixa från kosten på ett jäkligt snålt kaloriintag.
__________________
TELL THEM
Onigiri är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 06:06   #114
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
Roar mig med 3 dagar av det här och såhär efter första dagen säger jag väl ingen hunger men sovit kanske två timmar.

Skickat från min HTC Legend via Tapatalk 2
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 07:38   #115
Ola Wallengren
Registered User
 
Ola Wallengrens avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 682
Om du väljer att köra VLCD varannan dag så tycker jag ändå att man skall försöka få i sig rekommenderade mängder vitaminer och mineraler.
Ola Wallengren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 07:51   #116
prOtotype
Wants brinner!
 
prOtotypes avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 480
Citat:
Ursprungligen postat av fenzyn Visa inlägg
Jag kör på en vecka till. Dock tränar jag vanligtvis 7 dar i veckan så jag blir jättenojjig av att inte kunna köra på varje dag, då orken försvann efter 4-5 dar. Är verkligen helt död och känns som jag tappar sjukt mycket styrka på det här men har man bestämt sig så e de bara ligga i..
Dra ner träningsvolymen. Du har tillgång till minimalt med energi så lägg det på att köra väldigt lite och tung träning för att stimulera muskelbevarande med minimal energiförbrukning.
prOtotype är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 11:13   #117
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
Hur låg sömnen för dig Ola?
Fick du sova något eller var det som för alla andra att sova verkar helt omöjligt?
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 11:38   #118
Ola Wallengren
Registered User
 
Ola Wallengrens avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 682
Jag sover inte lika bra som vanligt men det brukar inte vara något större problem. Främst i början märker jag det men efter några dagar så börjar man sova igen.
För att sova bättre så tar jag inget "fettförbrännande" efter ca kl 15-16 och dricker inte så mycket på kvällen. Drinkarna plus om man försöker stilla något sorts sug/hunger med lightläsk te mm kan bli rätt mycket.
Jag kanske uttryck mig otydligt men jag tar inte en extra kasiendrink innan läggdags, den sista drinken ingår i den 4 och sista "måltden". Denna kasiendrink gör jag som en pudding med ganska mycket salt i för att inte behöva gå upp på natten.
Ola Wallengren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 11:44   #119
Ronn
Duck and Cover!
 
Ronns avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Stocktown
Inlägg: 1 828
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Denna kasiendrink gör jag som en pudding med ganska mycket salt i för att inte behöva gå upp på natten.
Fan va bra tips! Tack
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av shaguaa
Hur du gör din kropp mer bekväm, Skynda dig, gå, Tycker du det, man?
Det kött mina ögon, länken till det, hur är det med dig? Tycker du det? mina pojkvänner tycker också det! det är gratis Shiping. Det är ett Ped Egg Söt äggformade DIY fotfil känslokallt och Dead Skin Remover + 1 Emery Pad
Ronn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 12:10   #120
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
Ah du tänkte ungefär som jag där.
Körde också en stadig dos salt till sista drinken som intogs vid 17:30 tiden.
Får väl hoppas att kroppen ställer om sig snabbt, sover nog dåligt på sommaren ändå.
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:58.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)