Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-03-14, 15:34   #11671
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Torsdag 11:e Mars:
93,5 kg morgon kv
100 cm midja
Söndag 14:e Mars:
92,5 kg morgon kv
98,5 cm midja

Kommentar:
Blev inte mer än 36h fasta.
Ok stats för now, dags for mer kebabpizza!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-14, 16:41   #11672
wick08
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2019
Inlägg: 93
Tjena! Har en fråga.

Jag väger i skrivande stund 78 kg. 186 cm lång. Räcker det med att ligga på 180 g protein? Jag har legat på 190-200 men ja tänkte om det funkade ligga på 180 g med? Eller är de risk att jag förlorar muskelmassa då? Tränar 7 dagar i veckan ppl pass och cardio. Underskott på cirka 600 kcal varje dag.
wick08 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-15, 02:56   #11673
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Woop woop! En milstolpe som jag jobbat mot i vinter

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
Puh.

Nu är jag under 77. Ställer nu siktet på 74 kg. Börjar se bra ut i spegeln. Men det märks att det fortfarande är en del fett på magen. Min våg säger 14% och det känns ganska rimligt. Mot 10%!

Även om jag är ganska trött på diet och längtar efter leverpastej-mackor.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-15, 03:41   #11674
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Känns som att jag är i fas nu och att det kommer att rulla på av sig självt, har börjat acceptera moderata matlådor och kvällar utan godis. Det är verkligen en befrielse när sådant släpper. Något som inte släpper är kollegors oro. Blev lite oroliga blickar när jag nämnde att jag ska ned lite i vikt till sommaren. Det är ett skevt samhälle när man är mer orolig över den rejäla killen på +90 kg och 185 cm som ska bli lite fräschare till sommaren än över den överviktiga killen som käkar kebabpizza och dricker sockerläsk var och varannan lunch Det sunda i att man inte oroar sig över vikten går före det osunda i att man har en osund vikt.



Rippade killar som ska bli knasterhårda förstår man ju att Svenssons inte förstår. Men jag är för fan ganska tung och har 15-20 % bf!? "Du är ju redan smal...", nej, jag är väl för fan inte SMAL haha Jag är däremot inte fet eller mullig. Lite varken eller. Blev verkligen ingen direkt diskussion om det idag men jag behövde ändå argumentera lite för att det skulle underlätta min löpning etc.



Det är fult att vilja bli snyggare, trots att det medför att man blir sundare på köpet.
Bläddrar lite i tråden. Därav gammal bump.

Men det är flummigt hur övervikt har blivit det nya normala. Nu när jag är på diet har jag börjat titta på min omgivning. Folk generellt är ganska tjocka och äter ganska dåligt. Men det är jag som är avvikande i beteende som får pikar. Trots att jag är den enda som är normalviktig på en bmi-skala.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-15, 09:50   #11675
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Bläddrar lite i tråden. Därav gammal bump.

Men det är flummigt hur övervikt har blivit det nya normala. Nu när jag är på diet har jag börjat titta på min omgivning. Folk generellt är ganska tjocka och äter ganska dåligt. Men det är jag som är avvikande i beteende som får pikar. Trots att jag är den enda som är normalviktig på en bmi-skala.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Vad har du för BMI?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-15, 11:03   #11676
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Vad har du för BMI?
23

Ligger mitt i normalspannet nu.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-15, 13:00   #11677
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Söndag 14:e Mars:
92,5 kg morgon kv
98,5 cm midja
Måndag 15:e Mars:
93,7 kg morgon kv
99 cm midja
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-15, 20:35   #11678
pedersen1980
Registered User
 
pedersen1980s avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Karlskoga
Inlägg: 652
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Bläddrar lite i tråden. Därav gammal bump.

Men det är flummigt hur övervikt har blivit det nya normala. Nu när jag är på diet har jag börjat titta på min omgivning. Folk generellt är ganska tjocka och äter ganska dåligt. Men det är jag som är avvikande i beteende som får pikar. Trots att jag är den enda som är normalviktig på en bmi-skala.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
Precis likadant för mig, när man nämner viktminskning fr någon som inte gymmar.

41 år
188cm
100kg
BF kring 18-20% (uppskattat)
pedersen1980 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-15, 21:42   #11679
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
15% sa vågen i morse

En bit kvar till 10% men jag gnetar på.



Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-15, 21:44   #11680
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Måndag 15:e Mars:

93,7 kg morgon kv

99 cm midja
Kommer du framåt med ditt fastande? Känns mer som jojo-bantade? Att det mest är vätska som försvinner och sedan kommer tillbaka?

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-16, 16:54   #11681
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Hållit samma form sedan jag fyllde 50 för snart 6 år sedan. Tävlade i bodybuilding, SM för veteraner 50+ eftersom jag hade lovat mig själv efter beslutet om nykterhet 2 år tidigare att vara i mitt livs form när fyllde 50. Har var enkelt att hålla formen. PF i olika former under 8 år.

__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-17, 12:30   #11682
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 272
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Även om jag är ganska trött på diet och längtar efter leverpastej-mackor.
Ät en då, en eller ett par smörgåsar fördärvar ingen diet.

I februari detta året och förra året körde jag 2 dieter som var väldigt lika.
Detta året lät jag mig dock att äta helgfrukostarna precis som jag ville,
dvs ganska kaloririka!

Det intressanta är att jag fick lika bra resultat.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-23, 17:01   #11683
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Kommer du framåt med ditt fastande? Känns mer som jojo-bantade? Att det mest är vätska som försvinner och sedan kommer tillbaka?

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
Haha, übertriggered!

Det går åt rätt håll, tro det eller ej.
Men mycket riktigt så skiljer ju dagsvikten 5-10% beroende på refeed dag eller ej.

Kroppsvikt med svettig skjorta+shorts efter 45 min D-vitamin sols promenad:
90,1 kg.



Blev 2 st kebabpizzor nyss med pommes.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-23, 17:21   #11684
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Att växla mellan flera dagars torrfasta och multipla pizzor låter mer som svåra ätstörningar än som PF. Har varit i en liknande mentalitet själv, det var knappast hållbart för min del.
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-23, 19:48   #11685
EnergiÖverskott
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 445
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt Visa inlägg
Att växla mellan flera dagars torrfasta och multipla pizzor låter mer som svåra ätstörningar än som PF. Har varit i en liknande mentalitet själv, det var knappast hållbart för min del.
+1.

Helt klart planerade hetsätningar med kompensatorisk fasta. Inte "deff" för fem öre. Grav ätstörning dock, sure.
EnergiÖverskott är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)