2021-03-14, 15:34
|
#11671
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh
Torsdag 11:e Mars:
93,5 kg morgon kv
100 cm midja
|
Söndag 14:e Mars:
92,5 kg morgon kv
98,5 cm midja
Kommentar:
Blev inte mer än 36h fasta.
Ok stats för now, dags for mer kebabpizza!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2021-03-14, 16:41
|
#11672
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2019
Inlägg: 93
|
Tjena! Har en fråga.
Jag väger i skrivande stund 78 kg. 186 cm lång. Räcker det med att ligga på 180 g protein? Jag har legat på 190-200 men ja tänkte om det funkade ligga på 180 g med? Eller är de risk att jag förlorar muskelmassa då? Tränar 7 dagar i veckan ppl pass och cardio. Underskott på cirka 600 kcal varje dag.
|
|
|
2021-03-15, 02:56
|
#11673
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Woop woop! En milstolpe som jag jobbat mot i vinter
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
Puh.
Nu är jag under 77. Ställer nu siktet på 74 kg. Börjar se bra ut i spegeln. Men det märks att det fortfarande är en del fett på magen. Min våg säger 14% och det känns ganska rimligt. Mot 10%!
Även om jag är ganska trött på diet och längtar efter leverpastej-mackor.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-15, 03:41
|
#11674
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Känns som att jag är i fas nu och att det kommer att rulla på av sig självt, har börjat acceptera moderata matlådor och kvällar utan godis. Det är verkligen en befrielse när sådant släpper. Något som inte släpper är kollegors oro. Blev lite oroliga blickar när jag nämnde att jag ska ned lite i vikt till sommaren. Det är ett skevt samhälle när man är mer orolig över den rejäla killen på +90 kg och 185 cm som ska bli lite fräschare till sommaren än över den överviktiga killen som käkar kebabpizza och dricker sockerläsk var och varannan lunch Det sunda i att man inte oroar sig över vikten går före det osunda i att man har en osund vikt.
Rippade killar som ska bli knasterhårda förstår man ju att Svenssons inte förstår. Men jag är för fan ganska tung och har 15-20 % bf!? "Du är ju redan smal...", nej, jag är väl för fan inte SMAL haha Jag är däremot inte fet eller mullig. Lite varken eller. Blev verkligen ingen direkt diskussion om det idag men jag behövde ändå argumentera lite för att det skulle underlätta min löpning etc.
Det är fult att vilja bli snyggare, trots att det medför att man blir sundare på köpet.
|
Bläddrar lite i tråden. Därav gammal bump.
Men det är flummigt hur övervikt har blivit det nya normala. Nu när jag är på diet har jag börjat titta på min omgivning. Folk generellt är ganska tjocka och äter ganska dåligt. Men det är jag som är avvikande i beteende som får pikar. Trots att jag är den enda som är normalviktig på en bmi-skala.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-15, 09:50
|
#11675
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Bläddrar lite i tråden. Därav gammal bump.
Men det är flummigt hur övervikt har blivit det nya normala. Nu när jag är på diet har jag börjat titta på min omgivning. Folk generellt är ganska tjocka och äter ganska dåligt. Men det är jag som är avvikande i beteende som får pikar. Trots att jag är den enda som är normalviktig på en bmi-skala.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
Vad har du för BMI?
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2021-03-15, 11:03
|
#11676
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Vad har du för BMI?
|
23
Ligger mitt i normalspannet nu.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-15, 13:00
|
#11677
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh
Söndag 14:e Mars:
92,5 kg morgon kv
98,5 cm midja
|
Måndag 15:e Mars:
93,7 kg morgon kv
99 cm midja
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2021-03-15, 20:35
|
#11678
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Karlskoga
Inlägg: 652
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Bläddrar lite i tråden. Därav gammal bump.
Men det är flummigt hur övervikt har blivit det nya normala. Nu när jag är på diet har jag börjat titta på min omgivning. Folk generellt är ganska tjocka och äter ganska dåligt. Men det är jag som är avvikande i beteende som får pikar. Trots att jag är den enda som är normalviktig på en bmi-skala.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
Precis likadant för mig, när man nämner viktminskning fr någon som inte gymmar.
41 år
188cm
100kg
BF kring 18-20% (uppskattat)
|
|
|
2021-03-15, 21:42
|
#11679
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
15% sa vågen i morse
En bit kvar till 10% men jag gnetar på.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-15, 21:44
|
#11680
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh
Måndag 15:e Mars:
93,7 kg morgon kv
99 cm midja
|
Kommer du framåt med ditt fastande? Känns mer som jojo-bantade? Att det mest är vätska som försvinner och sedan kommer tillbaka?
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2021-03-16, 16:54
|
#11681
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
|
Hållit samma form sedan jag fyllde 50 för snart 6 år sedan. Tävlade i bodybuilding, SM för veteraner 50+ eftersom jag hade lovat mig själv efter beslutet om nykterhet 2 år tidigare att vara i mitt livs form när fyllde 50. Har var enkelt att hålla formen. PF i olika former under 8 år.
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
|
|
|
2021-03-17, 12:30
|
#11682
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 272
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Även om jag är ganska trött på diet och längtar efter leverpastej-mackor.
|
Ät en då, en eller ett par smörgåsar fördärvar ingen diet.
I februari detta året och förra året körde jag 2 dieter som var väldigt lika.
Detta året lät jag mig dock att äta helgfrukostarna precis som jag ville,
dvs ganska kaloririka!
Det intressanta är att jag fick lika bra resultat.
|
|
|
2021-03-23, 17:01
|
#11683
|
avatartext
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Kommer du framåt med ditt fastande? Känns mer som jojo-bantade? Att det mest är vätska som försvinner och sedan kommer tillbaka?
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
Haha, übertriggered!
Det går åt rätt håll, tro det eller ej.
Men mycket riktigt så skiljer ju dagsvikten 5-10% beroende på refeed dag eller ej.
Kroppsvikt med svettig skjorta+shorts efter 45 min D-vitamin sols promenad:
90,1 kg.
Blev 2 st kebabpizzor nyss med pommes.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
|
You can do it maybe! ~
Citat:
Ursprungligen postat av Trance
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
|
|
|
|
2021-03-23, 17:21
|
#11684
|
Aspirerande apa
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
|
Att växla mellan flera dagars torrfasta och multipla pizzor låter mer som svåra ätstörningar än som PF. Har varit i en liknande mentalitet själv, det var knappast hållbart för min del.
|
|
|
2021-03-23, 19:48
|
#11685
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 445
|
Citat:
Ursprungligen postat av blåvitt
Att växla mellan flera dagars torrfasta och multipla pizzor låter mer som svåra ätstörningar än som PF. Har varit i en liknande mentalitet själv, det var knappast hållbart för min del.
|
+1.
Helt klart planerade hetsätningar med kompensatorisk fasta. Inte "deff" för fem öre. Grav ätstörning dock, sure.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:36.
|
|