Dagsformtråden sista försöket.... (LÄS TRÅDENS FÖRSTA INLÄGG INNAN DU POSTAR)

[Pretorian]

Kul/inspirerande att se Sheos räfflor på bröstet.

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Curls

satan sheo, sinnessjuka underarmar där

Ursprungligen postat av Callek

Grymt!

Underarmarna är inte att leka med
Definitionen på triceps och axlarna är också helt sjuk

Ursprungligen postat av awesomooo

Hur i f*n får man sånna underarmar? Teach me master!

Ursprungligen postat av Akada

Vilka underarmar! Jag trodde libidon led litet?

Ursprungligen postat av Adama

Nästan så att underarmen dwarfar överarmen!

Mycket kommentarer om underarmarna! Tricket är att jobba med vinklar - kameravinklar Skämt åsido så har underarmarna alltid varit relativt stora till överarmarna (även innan jag började träna). Det vore därför lite oärligt att ge en massa träningstips eftersom det är oklart om det är träningen som gör att de är relativt bra. Jag tränar underarmarna mer än många och det har säkert gjort en del men inte så att mitt träningsupplägg skulle kunna göra underverk för någon annan, det tror jag inte. Hur som helst: aldrig dragremmar. Greppträning (antingen pinch med hub eller grippers) en gång i veckan. 15 min-sessioner, lågreps framförallt. Varannan vecka preachercurls med omvänd fattning på Z-stång, tre set. Så tränar jag nu och det är väldigt lite för mig, men det är för att jag lågprioriterar dem. Tidigare har det varit mer greppträning (strapholds, vanlig pinch, barholds), omvända handledscurlar, fingerextensionslyft, hammercurls etc. Men eftersom jag måste prioritera annat nu har jag dragit ner på underarmsträningen så mycket som jag tycker att jag kan utan att det blir tråkigt. Jag gillar att träna underarmar annars. Men som sagt: jag hade nog haft bra underarmar bara genom att skippa dragremmarna och köra något set grippers i veckan. Det är som med andra och vader.

Ursprungligen postat av Bjern

Wow, grymt bra form! Axlar/Armar var ju outstanding.

Dumle och marshmallows built that body!

Jag hörde att man blir tjock av godis (fett efter träning, oh noes!) och att man inte kan ta kreatin under deff för att man blir vattning?

Ursprungligen postat av Gabriel174

Riktigt bra Sheo, kanske lite mer bröst?

Bra djup i ryggen, Curls

Ursprungligen postat av Gober

Riktigt snyggt sheo! Mer biceps och bröst av det man ser på bilden då vore det ännu grymmare.

Korrekt. Bröst är det jag prioriterar högst nu, tätt följt av insida/baksida lår. Det är först nu på lite lägre BF som jag på allvar kan se sina svagheter. Jag har ganska nyligen strukturerat om en aning i schemat för att prioritera enligt ovan. Jag hade ett liten samtal med mig själv och kom fram till att det inte är rationellt att tycka det är "onödigt" att börja prioritera X under deff. Jag försöker alltid bygga så mycket massa som möjligt. Ska jag tappa något gram muskler ska det inte vara från de prioriterade delarna iaf, så tänker jag. Biceps har jag prioriterat högre tills alldeles nyligen men jag har börjat gilla strukturen på mina armar nu. De kanske inte följer riktlinjerna men jag trivs bra med proportionerna.

Ursprungligen postat av muddler

Helvete va bra det ser ut sheo oväntat bra! Vi började på typ samma förutsättningar men du har ju sprungit om mig nå djävulskt!

Av vad jag sett är du i fantastiskt fin form och du är duktigt mycket starkare än jag. Sen om det beror på att jag inte bryr mig ett skvatt om absolut styrka längre eller om jag verkligen är klen eller om du är ovanligt stark eller... Inte fan vet jag Att jag skulle sprungit om dig något djävulskt är bara snicksnack!

Ursprungligen postat av REDaction

Vet inte varför egentligen men jag hade inte föreställt mig att det skulle se så jäkla bra ut. Bra jobbat!

Jag har en teori! Det kanske kan vara så att jag är en såkallad "internetbyggare" och "teoretiker" som inte borde läsa och tänka så mycket utan spendera lite mer tid på gymmet?

Ursprungligen postat av Squamata

Sheo, curls och chrille! fiii fan va bra ni e!

Ursprungligen postat av Silencer

Striationer i bröstet och MQ-kallingar. Sheo levererar.

Ursprungligen postat av Masi

Inga konstigheter här inte.

Ursprungligen postat av Jode

Kan bara jämföra med förr då du tränade i Lund och du ser ut att ha gjort fina framsteg. Formen är för övrigt riktigt bra, om 5-6 veckor kommer det se riktigt bra ut!!

Ursprungligen postat av Pretorian

Kul/inspirerande att se Sheos räfflor på bröstet.

Tack för de fina orden, allihopa! Jag har dragit men för att lägga upp bilder (det var nog 5-7 år sedan sist) men när man får så här mycket fina kommentarer blir man ju helt rörd.

[IMMORTAL ABDUL]

Ursprungligen postat av Tollesson

Det var längesedan jag laddade upp något här så det är väll dags.
Detta är formen i början av 7e veckan på diet inför F5 i Karlskrona.

Ser jävligt bra ut. Grym form.

[Teddy9]

Kan bara stämma in i kören av lovord till sheo. Otroligt imponernade fysik i mina ögon.

[vicarious]

Grymt Sheo!

[REDaction]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Jag har en teori! Det kanske kan vara så att jag är en såkallad "internetbyggare" och "teoretiker" som inte borde läsa och tänka så mycket utan spendera lite mer tid på gymmet?

Låter som du är något på spåren. Skönt att se någon som faktiskt kombinerar det med hårt arbete på gymmet

Jag är själv ganska teoretiskt lagd av mig så var inte illa menat på något sätt om du tog det så. Blev bara positivt överraskad!

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av REDaction

Låter som du är något på spåren. Skönt att se någon som faktiskt kombinerar det med hårt arbete på gymmet

Jag är själv ganska teoretiskt lagd av mig så var inte illa menat på något sätt om du tog det så. Blev bara positivt överraskad!

Nej, jag tog det inte så Tack!

[312]

Sheo... omfg, vilka jävla underarmar. Räfflorna på bröstet är inte att leka med heller, god damn. Yes very homo.

[raddum]

Sheo, vilken magisk form! Kudos

[luderlasse]

Sheo, vad mäter underarmarna som störst och vad mäter överarmarna som störst? Riktigt bra form måste jag säga!

[Wormzie]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Lite Lunarbilder var beställt.

Vecka 17 in i dieten, kommer förmodlish köra 5-6 veckor till.

(notera särskilt den snygga lappen som sticker upp ur jeansen)

Sjukt bra form.. axlarna och armarna som dom säger är ruggigt bra, speciellt posterior deltoid har du fått riktigt bra volym på.. Skulle du säga att det är i dragövningar eller mycket isolationsjobb? högre/breda drag? sjukt bra jobbat!

[Silveta]

Så nu drar vi ner tråden igen då.

Dagsform efter ungefär 7 månader seriös träning. Mer eller mindre på balans under hela tiden.



Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

[312]

Ursprungligen postat av Silveta

Så nu drar vi ner tråden igen då.

Dagsform efter ungefär 7 månader seriös träning. Mer eller mindre på balans under hela tiden.

[IMG]http://img.tapatalk.com/4f6643aa-49d6-a60d.jpg[/IG]

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

Ser bra ut! Någon förebild vore intressant att se.

[Silveta]

Ursprungligen postat av 312

Ser bra ut! Någon förebild vore intressant att se.

Finns några i journalen tror jag.

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

[Whoopie]

Sheo, vad mäter din underarm?