 |
2020-10-01, 08:11
|
#61 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Torsdag 1 oktober
Bänkpress 20x8x2 50x6x2 80x4x2 90x3 100x3 110x4 110x3 HSPUs, upphöjd så huvudet ryms KVx3x3 Chins KVx5 KV+10kgx4 KV+15kgx4 KV+15kgx4 Kommentarer Lågvolym pass pga första passet tillbaka. |
|
|
|
2020-10-01, 08:23
|
#62 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Satan så bra bänkat.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-10-01, 09:27
|
#63 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-10-02, 11:30
|
#64 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Fredag 2 oktober
FU-bänk 20x8x2 50x6x2 70x8 70x8 70x8 70x8 70x8 70x8 70x8 Sittande rodd m. bröstplatta 3x10 Kommentarer Ofantligt mycket svagare i FU-bänk. Sjukt drag i bröst och framsida axel efteråt. Ska blandas in i träningen ett tag framöver. Blir nog bara FU-bänk nästa vecka. |
|
|
|
|
2020-10-03, 10:00
|
#65 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Lördag 3 oktober
Bänkpress 20x8x2 50x8x2 70x5 90x3 100x3 m. långa stopp 100x3 m. långa stopp Tricepspushdowns m. rep ss sidolyft 40x10x4 - 5x10x4 Kommentarer Hade tänkt köra ben men var överjävligt med folk. Guldbänkarna var lediga så körde bänk istället. |
|
|
|
|
|
2020-10-03, 11:30
|
#66 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Man är alltid sjukt svag i FU om man inte har kört det på länge
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-10-03, 12:49
|
#67 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
Underkropp har tränats 0 gånger. Inb4 Johnny Bravo. |
|
|
|
|
|
2020-10-04, 09:25
|
#68 | ||
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
äh, man ska träna det som syns, så det är helt rätt!
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2020-10-05, 06:29
|
#69 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Måndag 5 oktober
Bänkpress 20x8x2 50x10x2 80x5 90x3 100x2 90x15 80x10 80x10 Chins KVx5 KV+10 kgx5 KV+10 kgx5 KV+10 kgx5 Kommentarer Borde deloada bänkpressen. En vanlig dag hade jag gjort 20 på 90 kg men idag gav jag mig på 15. 50 kg kändes tungt idag. |
|
|
|
|
2020-10-08, 06:47
|
#70 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Torsdag 8 oktober
Bänkpress 20x8 20x8 50x10 50x8 70x5 90x3 100x3 110x4 110x4 70x20 70x20 Chins KVx10 KV+10kgx5 KV+10kgx5 KV+10kgx5 Kommentarer 3/5. |
|
|
|
|
|
2020-10-08, 18:15
|
#71 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
15 på 90 är dock jävligt bra
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-10-08, 19:09
|
#72 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-10-09, 08:28
|
#73 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Fredag 9 oktober
Knäböj 70x5x4 70x10 Upphöjda utfall, bakåt 40x5x4 Benspark ss liggande lårcurl 10 reps vardera x4 set Kommentarer Om nån månad kanske jag inte längre är Don Storkben. |
|
|
|
|
2020-10-09, 09:53
|
#74 | |
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 065
|
Citat:
Lite som den här Sleeper-bilen. Syns det att den har en V8 på 603 hästar? 
__________________
Stridis invictus. I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it. |
|
|
|
|
|
2020-10-12, 06:42
|
#75 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:19.
