Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-10-13, 19:33   #136
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 134, måndag 12/10

ben
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-13, 19:36   #137
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 135, tisdag 13/10

bröst axlar triceps

bänkpress
140x4
140x4
140x3
140x3
100x15
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-14, 14:40   #138
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 136, onsdag 14/10

Rygg

Chins
5x5 kv+20kg
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-15, 16:12   #139
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 137, torsdag 15/10

axlar armar
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-19, 16:28   #140
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 138, fredag 16/10

ben & mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-19, 16:28   #141
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 139, lördag 17/10

Bröst triceps

Bänkpress
140x4
150x2
140x3
140x3
100x17-18?
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-20, 13:50   #142
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 140, måndag 19/10

rygg biceps
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-20, 13:50   #143
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 141, tisdag 20/10

Ben & mage

Mycket stretch, försöka mjuka upp höftböjarna.
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-21, 17:23   #144
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 142, onsdag 21/10

cardio

löpning typ 8km ca 40min
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-22, 20:06   #145
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 143, torsdag 22/10

Bröst axlar triceps

Bänkpress
140x4
140x3
110x5

Kändes inge bra idag så blev mycket maskiner och pump istället för fokus på bänk
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-23, 21:19   #146
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 144, fredag 23/10

ben
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-25, 09:37   #147
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 145, lördag 24/10

Rygg biceps
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-29, 16:02   #148
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 146, måndag 26/10

Bröst axlar tricp
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-29, 16:02   #149
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 147, tisdag 27/10

Rygg biceps
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-29, 16:03   #150
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 148, torsdag 29/10

ben & mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)