2020-10-13, 19:33
|
#136
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 134, måndag 12/10
ben
|
|
|
2020-10-13, 19:36
|
#137
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 135, tisdag 13/10
bröst axlar triceps
bänkpress
140x4
140x4
140x3
140x3
100x15
|
|
|
2020-10-14, 14:40
|
#138
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 136, onsdag 14/10
Rygg
Chins
5x5 kv+20kg
|
|
|
2020-10-15, 16:12
|
#139
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 137, torsdag 15/10
axlar armar
|
|
|
2020-10-19, 16:28
|
#140
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 138, fredag 16/10
ben & mage
|
|
|
2020-10-19, 16:28
|
#141
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 139, lördag 17/10
Bröst triceps
Bänkpress
140x4
150x2
140x3
140x3
100x17-18?
|
|
|
2020-10-20, 13:50
|
#142
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 140, måndag 19/10
rygg biceps
|
|
|
2020-10-20, 13:50
|
#143
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 141, tisdag 20/10
Ben & mage
Mycket stretch, försöka mjuka upp höftböjarna.
|
|
|
2020-10-21, 17:23
|
#144
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 142, onsdag 21/10
cardio
löpning typ 8km ca 40min
|
|
|
2020-10-22, 20:06
|
#145
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 143, torsdag 22/10
Bröst axlar triceps
Bänkpress
140x4
140x3
110x5
Kändes inge bra idag så blev mycket maskiner och pump istället för fokus på bänk
|
|
|
2020-10-23, 21:19
|
#146
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 144, fredag 23/10
ben
|
|
|
2020-10-25, 09:37
|
#147
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 145, lördag 24/10
Rygg biceps
|
|
|
2020-10-29, 16:02
|
#148
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 146, måndag 26/10
Bröst axlar tricp
|
|
|
2020-10-29, 16:02
|
#149
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 147, tisdag 27/10
Rygg biceps
|
|
|
2020-10-29, 16:03
|
#150
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 148, torsdag 29/10
ben & mage
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:57.
|
|