Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-10-23, 06:55   #91
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Helvete vad bra bänkat, gz till pb!

Nej för fan, saker så långt tillbaka gills inte längre.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-23, 07:09   #92
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Alla PBn räknas från senaste året. Räknar inte med saker som gjorts för över 5 år sen
Joho då.

Men säsongsbästa är ju något annat. SB!
__________________
Stridis invictus.

I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-23, 16:38   #93
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Helvete vad bra bänkat, gz till pb!

Nej för fan, saker så långt tillbaka gills inte längre.
Thanks mayne!

Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Joho då.

Men säsongsbästa är ju något annat. SB!
Säsongsbästa är det fulaste jag hört..
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-23, 16:40   #94
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Säsongsbästa är det fulaste jag hört..
Inte kollat så mycket på friidrott att du vant dig och börjat älska det ordet?
__________________
Stridis invictus.

I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-26, 08:32   #95
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Inte kollat så mycket på friidrott att du vant dig och börjat älska det ordet?
Nä, enda sporterna jag kollar på är hockey, crossfit och CS
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-26, 08:33   #96
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Måndag 26 oktober
Bänkpress
50x8
50x8
80x5
100x2
100x8
100x5

Chins
KVx5
KV+15x5
KV+15x5

Kommentarer Första passet sen jag blev sjuk i Tisdags. Kroppen kändes allmänt trött och seg. Inte ätit kreatin på länge heller.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-29, 15:26   #97
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Torsdag 29 oktober
Knäböj
70x7
70x7
70x7
70x7

Bänkpress m. pause 1s
85x7
85x7
85x7
85x7

HSPUs
x8
x8
x8

Stångrodd
3x8

Kommentarer Trodde det skulle vara lätt men det var tungt. Jag har blivit luuuurad.
Sjukt mycket kids på gymmet. Allmänt obekväm på nya. Kan knappt racka ur bänkpressen
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-30, 10:12   #98
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Fredag 30 oktober
Bänkpress
20x10
20x10
50x8
50x8
70x5
100x2 m. stopp
75x10
75x10
75x10
75x10
75x10
75x10
75x10
75x10
75x10
75x10

Chins
2 set

Tricepspds
2 set

Kommentarer Fratsch.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-31, 11:13   #99
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Tränar du på ett nytt gym?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-31, 11:51   #100
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Tränar du på ett nytt gym?
Jo, ångrar mig som fan. Speciellt när Umeå Power öppnat igen efter vattenskada i ett halvår
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-01, 11:47   #101
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Söndag 1 november
Bänkpress
20x8
20x8
50x8
50x8
80x2
102.5x2
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10

Militärpress
30x10
30x10
30x10
30x10

Sidolyft ss omvända flyes
3 set 5 kgx10 - 3 set 3 kgx8

Tricepspushdowns, rak stång
70x15
80x15
80x15
80x12

Kommentarer Mycket bättre än förväntat. Bra pump i triccarna.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-02, 09:55   #102
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Satan, vilken programhoppare jag är. Körde ett pass Calgary Barbell sen gav jag upp.
Ska köra igenom Josefs 10x10 iallafall.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-02, 13:24   #103
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Måndag 2 november
Marklyft
50x5
80x5
110x4
120x4
120x4
120x4
110x4

Benpress
40x8
60x8
80x8
105x8
120x8
135x8
135x8

Benspark ss abduktorer
50x8 - 45x7
60x8 - 45x7
60x8 - 35x10

Kommentarer Inte markat på jävligt länge. Ska försöka marka en gång/vecka iaf.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-03, 11:28   #104
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Tisdag 3 november
Bänkpress
20x10
20x10
50x8
50x8
80x3
102.5x2
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10

Chins
KVx5
KVx5
KVx5

Militärpress
30x10
30x8
30x8
30x8

Omvända hantelflyes ss pushdowns m. stång
3x8 - 15x70
3x8 - 15x80
3x8 - 15x80

Kommentarer Sinnessjukt trött efter bänkpressen.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-05, 16:00   #105
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Torsdag 5 november
Bänkpress
20x8
20x8
50x8
50x8
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10
72.5x10

Latsdrag
3x12

Pushdowns ss sidolyft m. hantel
3x8

Kommentarer Pisstrött innan pisstrött efter. Lite less på 10x10 nu måste jag säga men nu är jag ju halvvägs iaf.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)