2020-11-15, 17:18
|
#9886
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
220x1
200x2,2,3
benpressmaskin
125x12 i 3 set
benspark
78x12 i 3 set
comments: merp
|
|
|
2020-11-16, 19:46
|
#9887
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
press
90x1
80x5 i 3 set
sittande hantelpress
30x8 i 3 set
sidolyft
15x12 i 3 set
facepulls
28x12 i 3 set
biceps
60x6 i 3 set
hantelcurl
25x10
comments: Disco
|
|
|
2020-11-18, 19:33
|
#9888
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk m stopp
160x1
135x5x5
lutande hantelpress
52,5x9,8,8
bröstpress maskin
50x12,8,7
commentS: PÖMP
|
|
|
2020-11-19, 19:33
|
#9889
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
230x1
210x2x2
pausmark, mark mambo v1 p2
220x3 i 2 set
240x2 i 2 set
255x2 i 2 set
vader
125x12,12,12,10,10
comments: Kändes bra.
|
|
|
2020-11-19, 20:42
|
#9890
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Kul med mambo igen!
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2020-11-19, 20:56
|
#9891
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Kul med mambo igen!
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
Ja det blir nog fint detta Har ökat på böjvolymen liiiitegranna sen senaste jag körde och kör dessutom utan värmare. Ganska skönt.
|
|
|
2020-11-21, 18:16
|
#9892
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
rakmark
190x6 3 set
ghr
5x10,10,8
lårcurl
68x12,12,12
comments: bra pömp i hammies
|
|
|
2020-11-22, 18:44
|
#9893
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
chins
20kg x 7,7,6
hantelrodd
60x12,12
latsdrag
127x10,9,8
maskinrodd
45 per sida x 10,10,10
comments: Jepp, tråk
|
|
|
2020-11-23, 18:25
|
#9894
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk m stopp
160x1
135x6 i 5 set
spotopress m stopp
125x6 i 3 set
triceps
45x12 i 3 set
comments: Jepp.
|
|
|
2020-11-24, 17:57
|
#9895
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
marklyft mambo pass 1 v 2
272,5x3 i 6 set
vader
3 set
comments: Sovit lite dåligt men gick ok.
|
|
|
2020-11-25, 09:05
|
#9896
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Bra mark
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-11-25, 11:13
|
#9897
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Bra mark
|
Mm, sinnes!
|
|
|
2020-11-25, 20:23
|
#9898
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
pft klen just nu ju
|
|
|
2020-11-25, 20:23
|
#9899
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj utan värmare
240x1
200x2 i 3 set
comments: Tyvärr var det allt.
|
|
|
2020-11-26, 13:25
|
#9900
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
pft klen just nu ju
|
Ja jo men jag ville ju inte säga det åt dig.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:42.
|
|