Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-02-14, 08:00   #16
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 277
Citat:
Ursprungligen postat av ATJL Visa inlägg
Grub: Om du skulle koka ner detta till ev praktisk nytta för vanliga dödliga, är det värt att testa och hur?
Vad ska du testa? Drick tillräcklig dos EAA eller vassle så blir det bra.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-14, 10:40   #17
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 493
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Tryptofan stimulerar främst proteinsyntesen i levern, inte i muskulaturen.
Alltså så gör det inte någonting om det inte finns med i EAA?
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-14, 14:14   #18
skyffelmördarn
Registered User
 
skyffelmördarns avatar
 
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 182
Innehåller inte vassle alla essentiella aminosyror?
skyffelmördarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-14, 14:16   #19
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 087
Alla proteiner, både fullvärdiga och icke fullvärdiga, innehåller alla aminosyror.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-14, 15:26   #20
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 570
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Nej, så enkelt är det inte. Det är inte ens säkert att den tillfälliga stimulans av proteinsyntesen som träningen skapar är vad som åstadkommer muskeltillväxt på sikt. Nyare teorier säger att styrketräningen uppreglerar den ständigt pågående muskeluppbyggnaden över normala nivåer och förändrar genuttryck som styr muskulär hypertrofi och att det är det som främst påverkar den faktiska muskeltillväxten, inte några timmar av förhöjd proteinsyntes här och där.
Med andra ord "kontinuerlig träning under lång tid bygger muskler"?
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-14, 17:09   #21
Aryt
Banned User
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Götet :)):
Inlägg: 380
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Alla proteiner, både fullvärdiga och icke fullvärdiga, innehåller alla aminosyror.
1 2 3 av icke essentiella


Bland annat Gainomax bars proteinkälla, dvs kollagen
Aryt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-14, 20:57   #22
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 183
Citat:
Ursprungligen postat av Aryt Visa inlägg
1 2 3 av icke essentiella


Bland annat Gainomax bars proteinkälla, dvs kollagen
Tryptofan saknas

__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."

Senast redigerad av Anders The Peak den 2020-02-14 klockan 20:58.
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 10:55   #23
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 493
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Tryptofan saknas

Alltså är det inte fullvärdigt? Eller vad innebär de när Tryptofan saknas, Typ som i EAA? Gör det produkten sämre?
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 11:31   #24
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 087
Kollagen används inte till att bygga muskler på samma sätt som fria EAA eller andra proteiner oavsett tryptofanmängden. Kollagenpeptider passerar tarmen intakta och går direkt till att bygga brosk istället för muskler.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 11:33   #25
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 087
Proteiner kan vara icke fullvärdiga och ända ha alla aminosyror. Det handlar om att de har en eller flera aminosyror i begränsande mängder. Nästan all vegetabiliska proteiner, till exempel.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 11:55   #26
TomasB
Registered User
 
TomasBs avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 566
Testade att tjoffa i EAA i min vassle - mindre bra smakkombination. Alltså helvetes jävlar va äckligt det var. Nej, ska jag ge mig på det här ska det vara opti så innåt, och knappt ens då är det värt den smaken. Urrrrrrk!
__________________
All the things I really like to do are either illegal, immoral, or fattening. /Alexander Woollcott (1887-01-19 – 1943-01-23)
TomasB är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 12:08   #27
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 570
Citat:
Ursprungligen postat av TomasB Visa inlägg
Testade att tjoffa i EAA i min vassle - mindre bra smakkombination. Alltså helvetes jävlar va äckligt det var. Nej, ska jag ge mig på det här ska det vara opti så innåt, och knappt ens då är det värt den smaken. Urrrrrrk!
EAA är ju rätt äckligt, så att blanda i det i vassle skulle jag aldrig göra. Snarare svälja en sked EAA och sen skölja med vassle.
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 12:14   #28
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 087
Jag skulle ju inte lägga om hela mitt upplägg på den här lilla studien.

Hur vet ni ens att det är muskelprotein det handlar om? Forskarna själva säger att antagligen är åtminstone en del av den extra proteinsyntesen muskelprotein, men vem vet? Det kanske bara är mer buk som byggs.

Citat:
muscle protein may constitute as little as 25% of the total rate of whole body protein synthesis in some circumstances. Because the majority of whole body protein synthesis occurs elsewhere than the muscle, the rate of whole-body protein synthesis may not directly correspond to muscle protein FSR in some circumstances. However, with regard to the current study, the response of muscle FSR generally corresponded to the changes in whole-body protein synthesis, suggesting that at least some of the gain in net protein balance occurred in the muscle.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 12:49   #29
Armed Dingo
Tack, god jul!
 
Armed Dingos avatar
 
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 1 388
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Jag skulle ju inte lägga om hela mitt upplägg på den här lilla studien.

Hur vet ni ens att det är muskelprotein det handlar om? Forskarna själva säger att antagligen är åtminstone en del av den extra proteinsyntesen muskelprotein, men vem vet? Det kanske bara är mer buk som byggs.
Hellre köttkagge än ölkagge.
__________________
Stats juli 2020:
Böj 150*1/Bänk 110*10/Mark 200*3 på 84 kg, 178 cm
Armed Dingo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 13:14   #30
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 222
Citat:
Ursprungligen postat av Helgehorse Visa inlägg
Alltså så gör det inte någonting om det inte finns med i EAA?
Baserar du för mycket av ditt proteinintag på EAA utan tryptofan så kan det nog påverka din sömn och ditt välmående negativt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)