Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2002-04-16, 23:16   #1
Viveqa
Registered User
 
Viveqas avatar
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lund
Inlägg: 719
Post Måltid innan tränig

Hur lång tid kan jag vänta med att träna efter det att jag har ätit?

Bor lite avsides och vill slippa för mycket krångel med att ta med sig mat o.s.v..
Viveqa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-17, 09:47   #2
Powerbear
SM Mästare +50
 
Powerbears avatar
 
Reg.datum: Dec 2001
Inlägg: 895
Post

Ät ungefär en timme före ditt styrkepass och 2 timmar före förbränningsträning.
Powerbear är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-17, 17:52   #3
Toya
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

alla säger väl olika men ja säger 1,5tim
  Svara med citat
Gammal 2002-04-17, 17:54   #4
blunder
Registered User
 
blunders avatar
 
Reg.datum: Jan 2002
Ort: Uppsala
Inlägg: 885
Post

Ajdå. Jag som äter frukost 30 min innan jag tränar. Hur ska det gå för mig? Tycker dock att det fungerar bra. Kanske ska gå upp 30 min tidigare?
__________________
Ha det
blunder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-17, 18:01   #5
Toya
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

man ska äta kolhydrater 60min innan träning t.ex pasta eller potatis och mycke vatten!
Proteinen ska du få i dig minst 1,5tim före träning för att orka mer när du lyfter!

Mvh/Toya
  Svara med citat
Gammal 2002-04-17, 18:15   #6
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Post

Potatis? Det tycker jag känns alldeles fel innan ett pass. Dels för snabba kolhydrater, och dels får man äta så mycket för att få i sig tillräckligt med kolhydrater att man nästan är kräkfärdig. Inte att rekommendera innan knäböjspasset.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2002-04-17, 18:32   #7
GhostFace
Guest
 
Inlägg: n/a
Post

Kanske individuellt men så här upplever jag det;
Om jag endast äter frukost före träning brukar jag vänta max 1 h 15 min och sedan vara igång m träning.
Om jag äter lunch/mat (husmanskost inte deffmat; tonfiskröra m kesella; el liknande gojja) så väntar jag max 2 tim (jag är heller inte igång m träning före 1 h 30 min efter matintag) sedan är jag igång m träning.

Men det är jag det.
När jag kommer hem från morgonträningen brukar det vara aktuellt m lunch o då är det bara att äta.
När jag kommer hem från middagsträning då kanske man får vänta en 30-45 min innan man kan äta pga mättnadskänsla. Under tiden smuttar jag på min förnämligt goda vaniljsmakande proteindrink i min nappflaska!

Men det här är jag det...hur ni andra har det, är upp till er
  Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)