 |
2010-12-19, 19:52
|
#1441 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Bröst/Axlar
Hantelpress 8@25kg 8@32kg 8@37kg 5@42kg 5@47kg 3@55kg 5@47kg Militärpress 8@20kg 10@50kg 3@60kg (!) 8@50kg Maskinpress 8@40kg 8@80kg 8@90kg 8@100kg Baksida axlar 4-5 set Bra pass, trots träningsvärk i bröstrygg/triceps. Ett par personbästa fick jag med mig iaf. Tyngsta hantlarna på gymmet pressade ett par gånger!
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
2010-12-19, 20:12
|
#1442 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Säffle
Inlägg: 624
|
Vill inte svära men sy satan, imponerande
 dock ingen skräll, du har haft det i dig länge!
|
|
|
|
|
2010-12-19, 20:21
|
#1443 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
|
Jävla pressgalning, imponerande!
Varför ett "(!)" vid 3x60 i militärpress, du orkade mindre än du trodde?
__________________
Styrkelyft och löpning - För styrka, kondition och hälsa. |
|
|
|
|
2010-12-19, 21:24
|
#1444 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Tack grappar, det var ett kul pass idag.
Danne: Tja, en 3a på 60 var väl knappast vad jag förväntat mig, trots tunga hantelpressar...
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2010-12-19, 23:08
|
#1445 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
|
Hantelpress är jobbigare än man tror ibland..
Var du tvungen att köra 10 reps på 50 kg innan om du ändå tänkt köra på 60 kg då? :p
__________________
Styrkelyft och löpning - För styrka, kondition och hälsa. |
|
|
|
|
|
2010-12-20, 08:17
|
#1446 | |
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Nämen, titta! Du kan ju hantelpressa också
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-12-20, 13:29
|
#1447 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Danne: För det första var det en ganska lätt tia, för det andra spelar det ingen större roll. Hade jag satt en 8a på 60 så hade det fortfarande inte varit nån vidare prestation.
Roos: Ja, ibland överraskar mig själv...
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2010-12-20, 20:24
|
#1448 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Rygg/Triceps/Vader
Chins 8@kv 8@kv+15kg 8@kv+25kg 8@kv+25kg 8@kv+25kg 1@kv+50kg 1@kv+50kg 1@kv+50kg Stångrodd 10@20kg 10@50kg 5@70kg 5@70kg 5@70kg 5@90kg 5@90kg 5@90kg Liggande tricepsext. 20@10kg 10@30kg 8@40kg 5@55kg 5@55kg 5@55kg 5@55kg 5@55kg 8@40kg 8@40kg 8@40kg Superset med Hantelrodd 8@37kg 8@47kg 8@47kg 8@47kg Vadpress i Hacksquat - Rest Paus fail@70kg fail@100kg fail@100kg fail@100kg fail@100kg fail@100kg -> fail@70kg
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2010-12-21, 14:46
|
#1449 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Pulsande i snö, skottande osv... Moste äta moar!
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2010-12-23, 20:18
|
#1450 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Lite överkropp idag.
Bänkpress 10@20kg 5@50kg 5@90kg 4@120kg 3@110kg 5@90kg - FU + Stopp 5@90kg - FU + Stopp 3@100kg - FU + Stopp 8@90kg - FU + Smalt grepp Chins - Långsam excentrisk 10@kv 10@kv 10@kv 10@kv 10@kv Superset med Hantelpress - Långsam excentrisk 8@25kg 8@32kg 8@37kg 8@40kg Kabelrodd 5 set Superset med Kryssdrag 3 set Crunches 5 set Superset med Vadpress Rest Paus 5 set + Dropset Gott mos. Kroppsvikt 78,5kg.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
|
2010-12-23, 21:36
|
#1451 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Säffle
Inlägg: 624
|
Hur var det på krogen?
|
|
|
|
|
2010-12-24, 00:11
|
#1452 | |
|
OLare
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 6 291
|
Citat:
__________________
Reality Hits You Hard Bro |
|
|
|
|
|
2010-12-24, 00:12
|
#1453 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
|
Tell me moar!
__________________
Styrkelyft och löpning - För styrka, kondition och hälsa. |
|
|
|
|
2010-12-24, 09:35
|
#1454 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Kära tomten. I år önskar jag mig nya journalläsare.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2010-12-24, 10:34
|
#1455 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:07.
