 |
2010-12-13, 17:26
|
#1426 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Fint pressat.
 Men vad hände med att i köra med än 8 reps+
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
2010-12-13, 18:55
|
#1427 | |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
2010-12-13, 20:02
|
#1428 |
|
OLare
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 6 291
|
Inga dåliga frivändningar hörru!
__________________
Reality Hits You Hard Bro |
|
|
|
|
2010-12-14, 11:12
|
#1429 | |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
Träningsvärk i axlarna för första gången på år!
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
2010-12-15, 18:40
|
#1430 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Lats/Hams/Biceps(!)
Chins 8@kv 8@kv+15kg 5@kv+30kg 5@kv+30kg 5@kv+30kg 3@kv+40kg 3@kv+40kg 3@kv+40kg Latsdrag V-handtag 8@80kg 8@90kg 8@100kg Stångcurl 8@20kg 8@30kg 8@30kg 5@30kg Vadpress i Hacksquat - 30 s setvila 6 set Sittande lårcurl 10@30kg 8@45kg 8@55kg 8@65kg 6@75kg Superset med Raka Mark - Hantlar 12@25kg 10@40kg 10@40kg 10@40kg 10@40kg
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
2010-12-15, 21:36
|
#1431 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
|
Grymt ryggpass!
Hur går det med träningen/skador annars just nu?
__________________
Styrkelyft och löpning - För styrka, kondition och hälsa. |
|
|
|
|
2010-12-16, 09:42
|
#1432 | |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
2010-12-16, 09:58
|
#1433 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 4 752
|
Trist då.. suger att inte kunna träna ben ordentligt.
__________________
Styrkelyft och löpning - För styrka, kondition och hälsa. |
|
|
|
|
2010-12-16, 10:05
|
#1434 | |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
2010-12-16, 16:27
|
#1435 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Bröst/(Axlar)/Triceps
Bänkpress 10@25kg 10@65kg 8@95kg 5@115kg 5@105kg 5@105kg 8@95kg 5@85kg - Stopp, FU 5@85kg - Stopp, FU Militärpress 10@20kg 5@55kg 5@55kg 5@55kg Maskinpress 8@30kg 8@60kg 8@60kg 14@60kg Liggande tricepsext. 10@30kg 5@50kg 5@50kg 5@50kg 5@50kg 5@50kg 5@60kg Hyfsat, blev ett pass på gamla strongmangymmet. Trevligt!
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
2010-12-17, 09:02
|
#1436 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Säffle
Inlägg: 624
|
Strongt!
Har de 25kilos stång där eller drog du på två 2.5kilos skivor när du värmde upp? 
|
|
|
|
|
2010-12-17, 09:11
|
#1437 | |
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Här tränas det både biceps och ben..Fy fahsiken
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-12-17, 10:32
|
#1438 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Säffle
Inlägg: 624
|
Träning idag förresten? Kör halv5-5.
|
|
|
|
|
2010-12-17, 11:13
|
#1439 | |||
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
Citat:
Citat:
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|||
|
|
|
|
2010-12-18, 14:40
|
#1440 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Underkropp
Halva Hacksquats 30s setvila  20@30kg 20@80kg 20@100kg 20@100kg 20@100kg 20@100kg 20@100kg Sittande lårcurl 10@20kg 10@45kg 8@59kg 8@59kg 8@59kg 8@59kg 8@59kg 8@59kg Superset med Raka mark - Hantlar 10@20kg 10@30kg 8@47kg 8@47kg 8@47kg 8@47kg 8@47kg 8@30kg Crunches 12@kv 10@kv 6@kv Vadpress i Hacksquat 30s setvila 6 set Jävla knä. Baksida fick sig en omgång iaf.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:07.
