Anteckningar från ett källarhål - Sidan 100 - Kolozzeum Forum

Morrris · 2010-12-29, 10:33

Nånting är skumt. Jag har en bra styrkeutveckling utan att gå upp i vikt, samtidigt märker jag att jag börjar tappa formen. Inte på nåt panikartat JoeyP-sätt utan en tydlig förändring, över en längre tid. Does not compute.

Grazzafukkinrazzi · 2010-12-29, 17:27

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Nånting är skumt. Jag har en bra styrkeutveckling utan att gå upp i vikt, samtidigt märker jag att jag börjar tappa formen. Inte på nåt panikartat JoeyP-sätt utan en tydlig förändring, över en längre tid. Does not compute.

Hahahaha, men den ångesten får han under sina haschnojor

jag själv brukar känna mig som mest ur form när jag är som starkast även fast vikten står stilla.

rooz · 2010-12-29, 18:01

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Nånting är skumt. Jag har en bra styrkeutveckling utan att gå upp i vikt, samtidigt märker jag att jag börjar tappa formen. Inte på nåt panikartat JoeyP-sätt utan en tydlig förändring, över en längre tid. Does not compute.

Som joeyp, fast ändå inte?

Morrris · 2010-12-29, 23:21

Försiktig stretch utan att knäet klagade. Nu jävlar ska benen slaktas framöver. Försiktigt i början, naturligtvis.

Stobben · 2010-12-30, 12:35

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Försiktig stretch utan att knäet klagade. Nu jävlar ska benen slaktas framöver. Försiktigt i början, naturligtvis.

Gott att höra! Har herrn tänkt att utföra någon form av slakt i afton?

Morrris · 2010-12-30, 12:36

Citat:

Ursprungligen postat av Stobben

Gott att höra! Har herrn tänkt att utföra någon form av slakt i afton?

Just det, skulle höra när du tränar. När?

När?

Stobben · 2010-12-30, 12:46

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Just det, skulle höra när du tränar. När?

När?

Osäkert men åker till Åmål 16. Enligt noggranna uträkningar bör jag vara med limenka utanför Tegnér runt 17:30.

Morrris · 2010-12-30, 12:47

Citat:

Ursprungligen postat av Stobben

Osäkert men åker till Åmål 16. Enligt noggranna uträkningar bör jag vara med limenka utanför Tegnér runt 17:30.

Osäkert, trots noggranna uträkningar?

Stobben · 2010-12-30, 12:51

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Osäkert, trots noggranna uträkningar?

Enligt en mycket låg standard är de noggranna men mätta efter en relativt hög standard blir de osäkra. Skulle dock satsa pengar på 17:30, men då är jag ju lite av en våghals också.

Joakim pettersen · 2011-01-01, 16:52

Citat:

Ursprungligen postat av Morrris

Kära tomten. I år önskar jag mig nya journalläsare.

Hej!

Morrris · 2011-01-01, 20:47

Citat:

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

Hej!

Hej och välkommen! Mycket internt snack här, men letar du lite lär du hitta något hyfsat aktuellt träningspass.

Morrris · 2011-01-01, 21:30

Har sett att alla sammanfattar sina träningsår. Tänkte att jag skulle göra det samma. Inte så mycket att säga egentligen. Förutom ett par skador (inflammerad höftböjare och strulande knä) samt en befarad hjärnblödning, har det varit ett år som i stort sett gått på rutin.

Jag har hållt mig till högvolym på relativt lätta vikter i stort sett hela året. Först under den senaste månaden har jag blivit tillräckligt nyfiken på vad musklerna jag lyckats lägga på mig faktiskt kan uträtta. Tyngre träning har varit bra för mig, speciellt utan en hetsande progressionsplan som jag endast skadar mig på. Har helt enkelt begränsat mitt tillåtna repintervall till max 8 reps. Enkelt och effektivt för nybörjarökningarna.

Kosten är aldrig något jag behövt oroa mig över, eller ens tänka på. Legat på minst 250g protein per dag i stort sett hela året. Räcker gott och väl när man väger nånstans mellan 75-80kg. Utförde en ganska lyckad tonfisk/alkoholdiet i början av sommaren. Rekommenderas. Inte. Men inte helt katastrofalt heller till min stora förvåning.

Framförallt har träningen börjat betyda mindre och mindre för mig. Vilket är positivt. Resultaten blir inte sämre för att man inte tänker och lever träning 24 timmar om dygnet.

Tack till (utan inbördes ordning):

Mats "Mackan" Norström - För att du introducerade mig för styrketräning och hade tålamod med mina idiotiska nybörjarfrågor. För alla utmaningar, samt för vilken hängiven och motiverad träningskamrat du är.

Christoffer Åsberg - För alla kalla eftermiddagar som vi släpat oss till atletklubben. För alla mörka kvällar vi mött på väg upp ur källarhålet. För alla prestationer, för alla goda middagar, för skjuts och för husrum.

Viktor Roos - För all support, allt skönt snack, all hård träning och inte minst all shakerspons! Hade det inte varit för dig hade jag antagligen inte tränat i nuläget.

Faruk Zjajo - För lite mer SL i den annars gråa BB-vardagen. Frankphone, mkayyy?

Torbjörn Bohman - För alla skratt, danser och lekar! Men också för all dedikation, diciplin och för att du överhuvudtaget orkar med mina högvolymsscheman!

Fredrik "Fredda" Eriksson - För spons, uppmuntrande ord, för utlånande av källarnyckel och för en intressant inblick i fitnessverige!

Hoppas ni alla får ett riktigt bra träningsår och att ni trivs med er själva! Har jag glömt någon får vederbörande skälla på mig. Jag har en distinkt känsla av att någon är utelämnad...

limenka · 2011-01-01, 22:01

Bästa sammanfattningen jag läst.

Imorgon kör vi kl 3ish!

Åsberg · 2011-01-01, 22:07

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Bästa sammanfattningen jag läst.

Imorgon kör vi kl 3ish!

Märks ju att han tycker om mig mer.
Sen har de hänt en del med fysiken under året med

limenka · 2011-01-01, 22:08

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Märks ju att han tycker om mig mer.
Sen har de hänt en del med fysiken under året med

Jag är nöjd att jag ens är med i hans summering