Tråden för dumma frågor

[vicarious]

Ursprungligen postat av Snobbe

Är det viktigt att få så mycket protein som möjligt via mat? Eller fungerar det att ta in 60-90g protein per dag via kasein/whey?
Tänker om det är en stor skillnad eller något man inte behöver bry sig så mycket om?

Tycker att måltider i princip bara blir protein när jag ligger i deff för att komma upp i proteinmängden ofta..

Det funkar lika bra. Men tänk på att proteinpulver inte innehåller så mycket övriga näringsämnen så ersätt inte för stor del av kosten med pulver.

[lemonlime]

Finns det något dåligt med intag av ca 400g nötfärs om dagen? Förutom cancerrisken som är associerat med rött kött.

[IggaN]

En bekant säger att mjölk och mjölkprodukter försämrar kroppens ämnesomsättning och att kroppen har svårt att ta upp proteinet (eller smälta) hos mjölkprodukter, och därför vill vi undvika mjölkprodukter för muskelbyggande. Finns det någon sanning i detta?

Även att det är viktigt att höja kroppens ämnesomsättning för att bygga lättare muskler vilket man höjer genom konditionsträning. Stämmer detta?

[King Grub]

Det finns inga mer muskeluppbyggande proteiner än mjölkproteiner. Det här står bortom allt tvivel. Det råder inga tveksamheter.

Konditionsträning höjer inte kroppens ämnesomsättning.

[Ozziking]

Hur påverkar rökning av cigaretter ens muskelbygge?

Har hört myter om att det är testo-höjande osv. Men verkar helt wacko.

Kan bara tänka mig negativa saker


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[King Grub]

Rökning försämrar muskelproteinsyntesen kraftigt hela dygnet.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...21&postcount=3

[Rahf]

Ursprungligen postat av Ozziking

Hur påverkar rökning av cigaretter ens muskelbygge?

Har hört myter om att det är testo-höjande osv. Men verkar helt wacko.

Kan bara tänka mig negativa saker


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Ursprungligen postat av King Grub

Rökning försämrar muskelproteinsyntesen kraftigt hela dygnet.

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...21&postcount=3

Ovanpå alla andra skiteffekter. Om du eller en polare är på väg att falla in i rökning så är det blankt nej.

Så jäkla glad att slippa rökhosta och rosslig hals.

[Diomedea exulans]

Markus Ruhl rökte under sin storhetstid. Undrar om man hade kunnat se en märkbar skillnad om han inte rökt.

[King Grub]

Irrelevant när man trycker 5000 mg testosteron i veckan i kombination med otroliga mängder tillväxthormon, deca, masteron, eq och insulin. En försämring av proteinsyntesen med 40 % betyder inget när man har mediciner som uppreglerar den med 10000 %.

[Klicken]

Är det miljögifter i torsk, och hur mycket kan man äta per dag?
Livsmedelsverket rekommenderar 3 portioner varierad fisk i veckan, men jag hittar ingenting om hur mycket torsk man kan äta. Någon som vet?

[IggaN]

Hur viktigt är det att undvika socker ifall man vill bygga muskler och varför? Tack!

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av IggaN

Hur viktigt är det att undvika socker ifall man vill bygga muskler och varför? Tack!

Inte viktigt alls.

[Diomedea exulans]

Vad säger man om isokaloriska dieter nuförtiden (dieter där lika delar av kaloriintaget är kolhydrater, proteiner och fett)? Läste en gång för längesen att det kan vara fettförbrännande...

[exevision]

Ursprungligen postat av IggaN

Hur viktigt är det att undvika socker ifall man vill bygga muskler och varför? Tack!

Kanske bra att hålla koll på det om man inte vill dra på sig onödig mängd bufetma? Iaf om man bulkar.

[IggaN]

Ursprungligen postat av exevision

Kanske bra att hålla koll på det om man inte vill dra på sig onödig mängd bufetma? Iaf om man bulkar.

Så socker bidrar mycket till bukfetma? Så vill man undvika onödig bukfetma, ska man ha koll på sockerintaget?