Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-04-10, 09:23   #1
CookieWookie
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 3
Ketorecept, storkok. Letar tips.

Hej,

Letar lite recept för ketodiet som går lagom smidigt att köra storkok på. Gillar verkligen konceptet av ketodieten och dem gånger jag hakat på den tycker jag personligen att jag mår bättre både psykiskt och fysiskt. Problemet är dock själva tillagningen. Då det varit svårt att hitta något som man kan göra lådor på så blir det att varje enskild måltid tillagas var för sig och efter ett tag blir det för bökigt och man trillar dit på kolhydraterna igen.

TL;DR

Letar ketorecept för storkok.

Mvh,
CW
CookieWookie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-10, 11:29   #2
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
Vad är problemet? Stek 2 kg fläskkarré i ugnen och smält 1 kg smör så har du kött och sås för 10 dagar.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-10, 12:21   #3
CookieWookie
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 3
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez Visa inlägg
Vad är problemet? Stek 2 kg fläskkarré i ugnen och smält 1 kg smör så har du kött och sås för 10 dagar.
Tanken var väl snarare att det letas inspiration till att göra maten lite mer varierad. Klart det går käka bacon och ägg 365 dagar om året också. Men tack för svar
CookieWookie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-10, 13:21   #4
Mental
Ölkonnässör
 
Mentals avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 6 009
Men, det ligger ju i storkokets natur att vara ovarierat
Är det ingen av dina dagliga rätter som bara går att skala upp?
__________________
Mental är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-10, 13:37   #5
CookieWookie
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 3
Citat:
Ursprungligen postat av Mental Visa inlägg
Men, det ligger ju i storkokets natur att vara ovarierat
Är det ingen av dina dagliga rätter som bara går att skala upp?
Förstår att mitt svar kanske var lite otydligt. Ja, självfallet ligger det i sin natur att det är samma-samma under flera dagar. För att utöka vad jag menar tänker jag att man kan ha några recept på lager. Därav kan man iaf skifta från vecka till vecka. Har inga problem att äta samma sak under längre perioder.

Storkok kanske störde trådens mening lite grann. Kanske vore bättre att bara säga att jag letar inspiration angående ketodiet och träning. Så får man skjuta lite från höften när det kommer till storkok eller inte.

Mvh,
CW
CookieWookie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-10, 13:41   #6
TomasB
Registered User
 
TomasBs avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 568
Köp massor av lax/torsk/valfrifirre och gör en citronsås på:

Citat:
Ingredienser
1 msk smör.
1 msk vetemjöl. (byt ut det här om du tror det sabbar keto)
3 dl vatten + 1 tärning buljong av fisk, kyckling eller grönsaker.
2 dl grädde.
0,5 dl citronsaft.
1 tsk rivet skal av citron.
3 msk crème fraiche.
0,5 krm vitpeppar.
Sen ångkokar du en helvetisk massa broccoli och andra grönsaker och vips så har du HFLCSMHP-kok för en vecka.
__________________
All the things I really like to do are either illegal, immoral, or fattening. /Alexander Woollcott (1887-01-19 – 1943-01-23)
TomasB är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)