Hur viktigt är frukost?

[Diomedea exulans]

"normalt handlade det inte om morgonens första mål utan om den måltid man åt efter ett första arbetspass, ofta vid 8–9-tiden"

Hur j-a tidigt gick de upp?

[waspen123]

Jag äter sällan frukost, speciellt om jag jobbar. För så länge jag inte ätit än på dygnet är jag heller inte hungrig. Men så fort jag ätit mitt första mål så är jag sedan konstant hungrig. Helt omöjligt hungrig. Alltså kan äta en stor pizza och är lika om inte än mer hungrig 30 minuter senare. Samma sak gäller vätska, dricker nog mellan 3 till 5 liter vatten om dagen, sen kaffe/läsk/övrigt på det.

[Klein]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

"normalt handlade det inte om morgonens första mål utan om den måltid man åt efter ett första arbetspass, ofta vid 8–9-tiden"

Hur j-a tidigt gick de upp?

Rimligtvis när solen gick upp.

[Christian1980]

Ser man till engelskans breakfast (break fast) så innebär det ingen specifik tidpunkt på dagen bara första måltiden för att bryta fastan. Sen är det upp till var och en att bestämma när det blir

Lunch blir alltså frukost för mig :P

[MrMuggelSnuggel]

Frukost är onödigt om du inte vill äta frukost.

Frukost är nödvändigt om du vill äta frukost.

Men för din kropp och dina musklers skull? Då är den inte viktigare än något annat mål. Du kan äta frukost. Du kan skippa frukost. Visuellt kommer det inte bli någon skillnad förutsatt att du äter samma mängd mat sett över dygnet.

[Roquefort]

Ursprungligen postat av MrMuggelSnuggel

Frukost är onödigt om du inte vill äta frukost.

Frukost är nödvändigt om du vill äta frukost.

Men för din kropp och dina musklers skull? Då är den inte viktigare än något annat mål. Du kan äta frukost. Du kan skippa frukost. Visuellt kommer det inte bli någon skillnad förutsatt att du äter samma mängd mat sett över dygnet.

Minns att King Grub skrev att efter att han skippat frukosten mådde han mycket bättre och kände sig piggare. Så något kanske det gör med kroppen, kanske att det inte är så bra att äta så tidigt. Men vet ej, jag har aldrig testat. Bara intressant att det kunde vara sån skillnad i måendet.

[Max]

Vill minnas att måltidsmönster, och speciellt frukosten, är en av de parametrarna som fungerar som input till den cirkadiska rytmen. Annan input är solljus, stimulantia (t.ex. koffein) m.m.
Jag kan har fel så kolla gärna upp det.

[speedy83]

Ursprungligen postat av waspen123

Jag äter sällan frukost, speciellt om jag jobbar. För så länge jag inte ätit än på dygnet är jag heller inte hungrig. Men så fort jag ätit mitt första mål så är jag sedan konstant hungrig. Helt omöjligt hungrig. Alltså kan äta en stor pizza och är lika om inte än mer hungrig 30 minuter senare. Samma sak gäller vätska, dricker nog mellan 3 till 5 liter vatten om dagen, sen kaffe/läsk/övrigt på det.

Detta har jag också märkt efter att ha testat lite IF. Blir inte alls lika hungrig på dagarna som när jag äter frukost.

Äter jag typ gröt blir jag vrålhungrig två timmar senare och kan äta hur mycket som helst.

[Bjorneman]

Frukost funkar inte alls för mig. Brukar mixa ihop en shake bara för sakens skull (inbillad optinoja osv), men har testat periodisk fasta och det gick utmärkt.

[Melker2]

Det beror på vad man äter till frukost.
Äter jag youghurt och musli blir jag hungrig kl 10
Äter jag havregrynsgröt blir jag hungrig 11.
Äter jag äggröra står jag mig betydligt längre.

[EnergiÖverskott]

Äter jag på morgonen blir jag mest bara dåsig, trött, hungrig och ofta illamående. Jag själv föredrar att äta senare på dagen. Oftast äter jag en gång mellan 18-20. Oftast en stor måltid och någon slags efterätt. Ibland kanske jag äter en gång lite tidigare, på eftermiddagen runt 14-15 någon gång. Då en lite mindre måltid och sedan majoriteten på kvällen.

För mig är det snarare tvärtom, viktigt att inte äta på morgonen. Blir piggare, mer produktiv och mår bättre under dagen om jag inte äter på ett bra antal timmar innan jag vaknat. Sedan tycker jag det är oerhört skönt att kunna ta det lugnt hemma på kvällen och äta i lugn och ro, när alla dagens göromål är klara.

För att göra det kort: högst individuellt.

[DerImperator]

Pro-tip: om ni alla äter mindre kvällen innan eller avstår från att äta helt och hållet efter middagstid så kommer ni att ha en större aptit på morgonen. Kommer inte ske över en kväll men det är ju väl klart att man kanske inte har världens aptit när man vaknar om man ätit en massa 8-9 timmar tidigare.

[Ett Orm]

Nä, har vant mig av med frukost. Lättare att kontrollera vikten utan.
Men det är gött mä frulle.

[Illustrerade mannen]

För mig är frukost helt oviktigt. Har inte ätit frukost på ca 18 år. De få gånger jag bott på hotell har jag dock ätit frukost. Är då galet hungrig vid lunch, som jag heller aldrig äter. Om jag då mot förmodan äter lunch pga frukosthunger är jag galet hungrig igen vid middagstid! Har aldrig märkt någon skillnad i mående eller annat. Därför lika bra (för mig) att endast äta middag.

[MackeJuve]

Helt oviktigt, i alla fall för mig som kontorsarbetare. För mig är frukost kalorier som inte tillför någonting. När man har avvant sig så försvinner hungern man brukade känna på morgonen.

Vidare så är jag inget fan av en typisk frukost. Hotellfrukost är en sak, men någon macka och fil tycker jag är värdelöst.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk