Hur viktigt är frukost? - Kolozzeum Forum

Adept · 2018-04-02, 14:23

Jag hör så många olika saker om frukost. Vissa tränar innan frukost, vissa tränar efter frukost, vissa skippar den helt. Ligger det någon sanning i att den skulle kicka igång ämnesomsättningen och liknande och att man får positiva effekter? Vissa säger ju att det bara handlar om det totala kaloriintaget per dag. Vad tycker ni om frukost? Nödvändigt eller inte?

srenix · 2018-04-02, 14:27

Personlighetssak skulle jag tro.. Men för mig så anser jag frukost vara de bästa och godast målet på en vanlig vardag allt som oftast! Sedan märker jag om jag hoppar frukosten så får jag massa småsug på annat under dagen och att det då behåller mig från småätandet.

DerImperator · 2018-04-02, 14:56

Det hästkickar då definitivt igång proteinsyntesen från vad jag läst.

DudX · 2018-04-02, 15:11

För mig, inte viktigt alls.

Äter jag frukost är jag hungrig hela dagen. Äter jag inte frukost men samma kalorimängd som med frukost så är jag inte hungrig.

Bärsärk · 2018-04-02, 15:18

Har skippat frukost helt i perioder och inte märkt nån skillnad mer än att man kan sova 10 minuter längre.

exevision · 2018-04-02, 15:28

Jag vill gärna ha en liten frukost. Typ en proteinbar eller en vassle.
Äter inte mycket till lunch heller. Det mesta äts till middag!
Men det är mycket för att få äta på samma tidpunkter. Min mage gillar det.

Diomedea exulans · 2018-04-02, 15:57

Citat:

Ursprungligen postat av DerImperator

Det hästkickar då definitivt igång proteinsyntesen från vad jag läst.

Va, har du? Jag har läst att om man skippar frukost och äter all mat mellan 16-20 så får man mer muskler, mindre fett, högre styrka, större snopp och fler likes på Facebook.

DudX · 2018-04-02, 16:13

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Va, har du? Jag har läst att om man skippar frukost och äter all mat mellan 16-20 så får man mer muskler, mindre fett, högre styrka, större snopp och fler likes på Facebook.

De fetmarkerade är varför jag aldrig äter frukost

baktung · 2018-04-02, 16:36

Jag är tvungen att äta frukost då jag har medicin som ska tas i samband med måltid på morgonen. Har annars alltid ätit frukost och vet att jag mår riktigt dåligt hela förmiddagen om jag inte gör det så för mig är det dagens viktigaste mål. Man börjar dagen med en stadig frulle helt enkelt.

Roquefort · 2018-04-02, 20:45

Det är superviktigt för själen. En sådan där klassisk frukost med ägg, rostbröd, juice och kaffe blir det ju 5 dagar i veckan. Om det har konsekvenser för hälsan skiter jag i.

Bossebäver · 2018-04-02, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av Adept

Jag hör så många olika saker om frukost. Vissa tränar innan frukost, vissa tränar efter frukost, vissa skippar den helt. Ligger det någon sanning i att den skulle kicka igång ämnesomsättningen och liknande och att man får positiva effekter? Vissa säger ju att det bara handlar om det totala kaloriintaget per dag. Vad tycker ni om frukost? Nödvändigt eller inte?

Vad är frukost? Jag trollar inte nu, jag undrar bara verkligen vad definitionen är, definitionen är avgörande för svaret.

bighulken · 2018-04-02, 21:30

Tycker själv det är av yttersta vikt, att äta frulle!!:.....
Kroppen har gått tom, hela natten osv.....

Visst, ska man bränna fett, deffa, så är det väl bra att träna innan frulle.....

Men annars så behöver kroppa bränsle, efter natten, då den är tom....Magen alltså......Kanske......

Själv kör jag Havregrynsgröt, å sen bananer till det, och sylt, mjölk....i samband med detta tar jag också vitaminer å mineraler.
Sen efter det kaffe å macka......

Sen står jag mig rätt så länge på detta, typ ett gäng timmar....men tar alltid mellanmål: ett par bananer, frukt el liknande, sen blir det lunch.....sen mellanmål sen middag......ibland efter träning, en prottedrink.....beroende på träningen.

Men det är jag det, en blandning av Valross/ och styrkelyftare......lol.....

bighulken · 2018-04-02, 21:31

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

Vad är frukost? Jag trollar inte nu, jag undrar bara verkligen vad definitionen är, definitionen är avgörande för svaret.

fru=tidig----kost= kost=mat/måltid.
kommer väl från Tyskan, misstänker jag......iom att vi varit nästan halva landet tyskt, en gång i tiden.......

Ozziking · 2018-04-02, 22:01

Citat:

Ursprungligen postat av bighulken

fru=tidig----kost= kost=mat/måltid.
kommer väl från Tyskan, misstänker jag......iom att vi varit nästan halva landet tyskt, en gång i tiden.......

verkar stämma bra!

Från Wikipedia:

Citat:

På svenska har frukost tidigare varit det generella ordet för den måltid man äter på förmiddagen eller mitt på dagen. Av äldre generationer användes ordet frukost i den här meningen åtminstone fram emot slutet av 1900-talet.[källa behövs] På danska lever ordet kvar i den betydelsen: frokost motsvarar svenska ’lunch’, och morgenmad är frukost. Även många som talar finlandssvenska använder ordet frukost i den betydelsen.

Ordet frukost (frokoster) användes redan i fornsvenskan. Det kommer ursprungligen från det lågtyska vrokost (av vro, ’tidig’, och kost, ’måltid’). Det har från början avsett en måltid tidigt på dagen, men normalt handlade det inte om morgonens första mål utan om den måltid man åt efter ett första arbetspass, ofta vid 8–9-tiden. I takt med de ändrade arbetstiderna och måltidsvanorna sköts den sedan framåt. I dagens svenska har sedan frukosten återgått mer eller mindre till sin gamla tid på morgonen.[3] En senare frukost brukar kallas brunch, och kan ses som ett mellanting mellan frukost och lunch.

https://sv.wikipedia.org/wiki/Frukost

Klein · 2018-04-02, 22:38

Citat:

Ordet frukost (frokoster) användes redan i fornsvenskan. Det kommer ursprungligen från det lågtyska vrokost (av vro, ’tidig’, och kost, ’måltid’). Det har från början avsett en måltid tidigt på dagen, men normalt handlade det inte om morgonens första mål utan om den måltid man åt efter ett första arbetspass, ofta vid 8–9-tiden. I takt med de ändrade arbetstiderna och måltidsvanorna sköts den sedan framåt. I dagens svenska har sedan frukosten återgått mer eller mindre till sin gamla tid på morgonen.[3] En senare frukost brukar kallas brunch, och kan ses som ett mellanting mellan frukost och lunch.

Låter som att artikelförfattaren finner det otänkbart att arbeta på tom mage från 5-6 till 8-9 och dikterar berättelsen därefter. Men som alla med erfarenhet vet så blir det inte mycket kroppsarbete utfört efter måltid. Vem fan ställer sig och mockar stallet för att sedan sätta sig framåtböjd och mjölka korna med magen full? Rimligen åt man dagens första måltid EFTER dagens första arbetspass. Och rimligen vilade/socialiserade man ett slag EFTER dagens första måltid innan man började arbeta igen.