2020-04-06, 06:46
|
#31
|
Klädsamt knubbig
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
|
Sitt ner, ta ett djupt andetag, sluta noja så inni helvete, och fortsätt träna med dina gummiband. Herregud.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
|
|
|
2020-04-06, 10:20
|
#32
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Mike Israetel anser band vara i princip värdelösa.
https://youtu.be/lQZZjb26eCc?t=578
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2020-04-06, 11:51
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
|
Motiverar han varför han anser det?
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
|
|
|
2020-04-06, 12:28
|
#34
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis
Motiverar han varför han anser det?
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
|
Prövat klicka på länken? Den går till just den diskussionen.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
|
|
|
2020-04-06, 12:40
|
#35
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Vem orkar eller har tid att se på en video som är längre än en timme för att få reda på något som antagligen kan sammanfattas I ett par meningar i skrift? Särskilt inte om det är Israetel, som har fel mer än han har rätt, som pratar.
|
|
|
2020-04-06, 12:42
|
#36
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Vem orkar eller har tid att se på en video som är längre än en timme för att få reda på något som antagligen kan sammanfattas I ett par meningar i skrift? Särskilt inte om det är Israetel, som har fel 9 gånger av 10, som pratar.
|
Lite som när du postar studier?
Som jag skrev. Länken går till relevant timestamp. Klicka eller skit i det.
__________________
Allt kött behöver disciplin!
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
|
Senast redigerad av Slartibartfast den 2020-04-06 klockan 12:44.
|
|
|
2020-04-06, 12:45
|
#37
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
|
Jag postar just sammanfattningen. Och en studie visar rön under de förutsättningar som gäller i studien, inget annat.
|
|
|
2020-04-06, 12:58
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
|
Jag är övertygad om att det är värdelöst i jämförelse med fria vikter, kablar och maskiner då belastningen blir som lägst när muskeln är som mest utsträckt, och just den excentriska fasen har väll bevisats vara den som ger mest?
|
|
|
2020-04-06, 14:01
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88
Jag är övertygad om att det är värdelöst i jämförelse med fria vikter, kablar och maskiner då belastningen blir som lägst när muskeln är som mest utsträckt, och just den excentriska fasen har väll bevisats vara den som ger mest?
|
Värdelöst tror jag inte även om jag skulle gissa att vanliga vikter oftast är bättre. Men problemet med att det är stor skillnad i belastningen borde man väl kunna komma runt genom att dela upp övningen i två, om fullt ROM är eftersträvansvärt? Typ första och andra delen i good ol' 21:an med två olika band eller flytta sig i förhållande till bandets fästpunkt.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
|
|
|
2020-04-06, 14:09
|
#40
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88
Jag är övertygad om att det är värdelöst i jämförelse med fria vikter, kablar och maskiner då belastningen blir som lägst när muskeln är som mest utsträckt, och just den excentriska fasen har väll bevisats vara den som ger mest?
|
Nu är kedjor och gummiband något som används flitigt av eliten och historiskt har mackapärer med fjädrar, gummiband varit historiskt använda som muskelbyggarredskap. Många byggde rätt gott med muskler med den gamla bullworkern.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2020-04-06, 14:24
|
#41
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
|
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast
Lite som när du postar studier?
Som jag skrev. Länken går till relevant timestamp. Klicka eller skit i det.
|
Den startar från början för mig.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
|
|
|
2020-04-06, 15:00
|
#42
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis
Den startar från början för mig.
Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
|
Timestampet funkar för mig.
|
|
|
2020-04-06, 15:27
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Norrköping
Inlägg: 1 859
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88
Jag är övertygad om att det är värdelöst i jämförelse med fria vikter, kablar och maskiner då belastningen blir som lägst när muskeln är som mest utsträckt, och just den excentriska fasen har väll bevisats vara den som ger mest?
|
Den excentriska fasen börjar när muskeln börjar förlängas (förmodligen från det läge när den är som mest ihopdragen) inte när muskeln är som mest utsträckt.
Muskeln blir också svagare och svagare ju längre den sträcks ut jämfört med sitt mittläge, precis som den blir svagare och svagare när den blir kortare jämfört med sitt mittläge.
Detta på grund av hur myosin- och aktinfilamenten i muskelfibrerna interagerar med varann.
__________________
Nån måste lyfta vikterna, det kan lika gärna vara du!
|
|
|
2020-04-06, 17:13
|
#44
|
Registered ulcer
Reg.datum: Jul 2007
Ort: mitten
Inlägg: 1 241
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Nu är kedjor och gummiband något som används flitigt av eliten och historiskt har mackapärer med fjädrar, gummiband varit historiskt använda som muskelbyggarredskap. Många byggde rätt gott med muskler med den gamla bullworkern.
|
Åh, jag har en Bullworker uppe i garderoben. Köpte den på myrorna för typ 50:- för tio år sedan kanske ska köra ett pass med den. Har även en kungsfjäder, nån greppmaskin och en sån där klassisk grej med tre stålfjädrar och två röda trähandtag, bra för baksida axlar när man drar isär den.
__________________
"Strength training is a very simple activity made complex by idiots"
|
|
|
2020-09-22, 23:39
|
#45
|
Den rättmätige
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
|
Jag är sugen på köpa 2 - 3 träningsband. På gymmen gillar jag vanliga utan handtag. Men nu när man tittar runt överallt så ser man så jvla många märken osv.
Någon som kan rekomendera vettiga gummiband med handtag och utan handtag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:33.
|
|