Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-04-06, 06:46   #31
Scratch89
Klädsamt knubbig
 
Scratch89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 842
Sitt ner, ta ett djupt andetag, sluta noja så inni helvete, och fortsätt träna med dina gummiband. Herregud.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
Scratch89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 10:20   #32
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
Mike Israetel anser band vara i princip värdelösa.

https://youtu.be/lQZZjb26eCc?t=578
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 11:51   #33
Köttis
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast Visa inlägg
Mike Israetel anser band vara i princip värdelösa.



https://youtu.be/lQZZjb26eCc?t=578
Motiverar han varför han anser det?

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Köttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 12:28   #34
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis Visa inlägg
Motiverar han varför han anser det?

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Prövat klicka på länken? Den går till just den diskussionen.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 12:40   #35
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Vem orkar eller har tid att se på en video som är längre än en timme för att få reda på något som antagligen kan sammanfattas I ett par meningar i skrift? Särskilt inte om det är Israetel, som har fel mer än han har rätt, som pratar.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 12:42   #36
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 928
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Vem orkar eller har tid att se på en video som är längre än en timme för att få reda på något som antagligen kan sammanfattas I ett par meningar i skrift? Särskilt inte om det är Israetel, som har fel 9 gånger av 10, som pratar.
Lite som när du postar studier?

Som jag skrev. Länken går till relevant timestamp. Klicka eller skit i det.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.

Senast redigerad av Slartibartfast den 2020-04-06 klockan 12:44.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 12:45   #37
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Jag postar just sammanfattningen. Och en studie visar rön under de förutsättningar som gäller i studien, inget annat.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 12:58   #38
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Jag är övertygad om att det är värdelöst i jämförelse med fria vikter, kablar och maskiner då belastningen blir som lägst när muskeln är som mest utsträckt, och just den excentriska fasen har väll bevisats vara den som ger mest?
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 14:01   #39
Köttis
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Jag är övertygad om att det är värdelöst i jämförelse med fria vikter, kablar och maskiner då belastningen blir som lägst när muskeln är som mest utsträckt, och just den excentriska fasen har väll bevisats vara den som ger mest?
Värdelöst tror jag inte även om jag skulle gissa att vanliga vikter oftast är bättre. Men problemet med att det är stor skillnad i belastningen borde man väl kunna komma runt genom att dela upp övningen i två, om fullt ROM är eftersträvansvärt? Typ första och andra delen i good ol' 21:an med två olika band eller flytta sig i förhållande till bandets fästpunkt.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Köttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 14:09   #40
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Jag är övertygad om att det är värdelöst i jämförelse med fria vikter, kablar och maskiner då belastningen blir som lägst när muskeln är som mest utsträckt, och just den excentriska fasen har väll bevisats vara den som ger mest?
Nu är kedjor och gummiband något som används flitigt av eliten och historiskt har mackapärer med fjädrar, gummiband varit historiskt använda som muskelbyggarredskap. Många byggde rätt gott med muskler med den gamla bullworkern.

__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 14:24   #41
Köttis
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
Citat:
Ursprungligen postat av Slartibartfast Visa inlägg
Lite som när du postar studier?

Som jag skrev. Länken går till relevant timestamp. Klicka eller skit i det.
Den startar från början för mig.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Köttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 15:00   #42
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Köttis Visa inlägg
Den startar från början för mig.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Timestampet funkar för mig.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 15:27   #43
CoKEmaN
Registered User
 
CoKEmaNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Norrköping
Inlägg: 1 859
Citat:
Ursprungligen postat av Kev88 Visa inlägg
Jag är övertygad om att det är värdelöst i jämförelse med fria vikter, kablar och maskiner då belastningen blir som lägst när muskeln är som mest utsträckt, och just den excentriska fasen har väll bevisats vara den som ger mest?
Den excentriska fasen börjar när muskeln börjar förlängas (förmodligen från det läge när den är som mest ihopdragen) inte när muskeln är som mest utsträckt.

Muskeln blir också svagare och svagare ju längre den sträcks ut jämfört med sitt mittläge, precis som den blir svagare och svagare när den blir kortare jämfört med sitt mittläge.
Detta på grund av hur myosin- och aktinfilamenten i muskelfibrerna interagerar med varann.
__________________
Nån måste lyfta vikterna, det kan lika gärna vara du!
CoKEmaN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-06, 17:13   #44
panzerpig
Registered ulcer
 
panzerpigs avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: mitten
Inlägg: 1 241
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Nu är kedjor och gummiband något som används flitigt av eliten och historiskt har mackapärer med fjädrar, gummiband varit historiskt använda som muskelbyggarredskap. Många byggde rätt gott med muskler med den gamla bullworkern.
Åh, jag har en Bullworker uppe i garderoben. Köpte den på myrorna för typ 50:- för tio år sedan kanske ska köra ett pass med den. Har även en kungsfjäder, nån greppmaskin och en sån där klassisk grej med tre stålfjädrar och två röda trähandtag, bra för baksida axlar när man drar isär den.
__________________
"Strength training is a very simple activity made complex by idiots"
panzerpig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-22, 23:39   #45
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
Jag är sugen på köpa 2 - 3 träningsband. På gymmen gillar jag vanliga utan handtag. Men nu när man tittar runt överallt så ser man så jvla många märken osv.

Någon som kan rekomendera vettiga gummiband med handtag och utan handtag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)