2010-10-05, 17:39
#1
Det kunde vart värre
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 616
Ditt senaste personbästa
Här är tråden för er som vill hylla er själva lite då ni presterat på topp i något!
Jag kan börja med PB i bänkpress, 5 reps på 100kg
2010-10-05, 17:41
#2
Banned User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 793
Hmm maxade vadpressen, 200 kg i benpress. 91 kg 3 reps i latsdrag.
32,5 kg 6 reps i stångcurl som avslutning på tungt ryggpass
2010-10-05, 17:46
#3
Nu kan jag inte byta
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Falun
Inlägg: 1 418
ptja, 135x7 i böj idag, har inte kört böj så länge pga stel axel (bra nu) så jag är nöjd.
senaste 1RM PB är en djup dip med +80kg
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
Luca Brasi
0,5kg...
En halv liter kiss väger 0,5 kg.
2010-10-05, 17:50
#4
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
jag blev glad för mina 3x10 i chins med kv > 100kg
2010-10-05, 18:14
#5
muskulös bosnier!
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 451
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
coolboynesko
2010-10-05, 18:14
#6
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Helsingborg
Inlägg: 137
190x1 i marklyft för fyra dagar sedan. Endast remmar
Sjukt nöjd!
2010-10-05, 18:19
#7
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
250,5kg i raw bänkpress vägandes 126kg. Skulle säkert gjort betydligt mer då jag vägde 140+ men det är pers och speciellt bra känns det då man är smalare nu.
2010-10-05, 18:28
#8
Banned User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 793
250 kg i bänk
...good job!
2010-10-05, 18:45
#9
Hårdrockare
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 3 014
250,5. Mycket bra lyft också
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av thezet
Chins utförs med supinerat grepp, pullups med pronerat. Av någon oförklarlig anledning har svenskar svårt att greppa det.
2010-10-05, 18:47
#10
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 14
Ej pb men satte en 12a på 100 igår i bänken.
Vikt ca 75
2010-10-05, 18:49
#11
Registered User
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 765
Jag tänkte stoltsera med mina 90kg i bänk, men de va inget.
2010-10-05, 18:49
#12
-105kg Svensk sisu
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 3 213
2010-10-05, 19:16
#13
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 790
32,5kg x 7 lutande hantelpress!
__________________
- Personlig tränare Sats
2010-10-05, 19:29
#14
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Luleå
Inlägg: 1 049
102,5 kg bänkpress, 6x30 kg's hantlar i hantelpress, 160 kg marklyft, 220 kg benpress 175 kg vadpress, Senaste PB
2010-10-05, 19:48
#15
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
6x210 i mark för nån vecka sen
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:49 .