Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-10-31, 21:08   #1756
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Har även kört den utan tröja förr om åren, funkar kanon
Var beredd på att den är svinigt tung bara!

Musfällan... det är Jockes lägenhet
Ok, låter bra! Jag är van vid att bänken går tungt så det ska jag nog fixa

Jockes lägenhet ska dock inte ingå i min träning
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-31, 21:16   #1757
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
När får jag komma på besök då Börje?
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-31, 21:25   #1758
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
När får jag komma på besök då Börje?
Planen är till våren. Vi får se hur det går med vårat projekt. En del som skall falla på plats. Annars är det helt valfritt. En vinterweekend med träning, skoteråkning och en liten utekväll skulle ju inte vara helt fel!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-31, 21:26   #1759
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 333
Skoter? Kör sporadiskt här hemma, men då är det bara lugna tag.
Är fan inte omöjligt att man skulle komma över...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-01, 15:13   #1760
Rambo
Registered User
 
Rambos avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
Lycka till med träningen fram till SM

"Tid: Som en Öjebyare....länge..... "

Jasså är det så det heter
__________________
TEAM ÖKK
"I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum."
4x5x240kg Marklyft
Discobyggarens journal
Rambo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-01, 15:26   #1761
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av Rambo Visa inlägg
Lycka till med träningen fram till SM

"Tid: Som en Öjebyare....länge..... "

Jasså är det så det heter
Tackar! Skall göra mitt bästa. Håller kroppen så blir det roligt

Länge är lääänge. Och en termos med kaffe, hallonkräm och 1 liter standardmjölk är vad den genomsnittlige ÖAK:aren sitter och småpimlar för att inte svälta ihjäl under de mastodontlånga passen
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:08   #1762
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
071102

LAK, Luleå

Medelbänk, smalbänk, biceps

Bänkpress (widegrip, markerat stopp)
3 x 157,5
3 x 157,5
3 x 157,5

Smalbänk (kättingar 18 kg)
1 x 157,5
1 x 157,5 pb
4 x 140

Sittande antelcurle
8 x 20, 3 set

Tid: 45 min

Kommentar
Enligt planering det tyngsta fredagspasset nu gjort.
I stort sett nöjd. Främst wide-bänkarna kändes gedigna.
Sjuhelvettes stel/ont i ländryggen sedan halvgrisiga mark i onsdags gjorde att jag inte riktigt vågade spänna till i bryggan. Inte så påtagligt i ordinära bänkar men jag hämmas något i kättingbänken då jag brukar brygga ännu mer än vanligt. Gick naturligtvis för 2:or där med fick inte till det riktiga klippet. Trots allt litet pb Sänkte sista till 140 kg och tryckte vikten explosivt. Man kan inte tänka sig att för ett drygt år sedan var 3:or på den vikten tokmax

Kommande veckor kommer jag köra 4 + 2 reps, med cirkus 15 kg lättare än idag, för att locka fram det riktiga klippet!

Film med widebänken på G
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:12   #1763
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 823
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
vad den genomsnittlige ÖAK:aren sitter och småpimlar

Folköl & en påse mandelkubbar?!


Men det är ju iofs bara en jag sett inmundiga den kraftfulla kombon före tävling!

Senast redigerad av Lillgrabben den 2007-11-02 klockan 19:26.
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:22   #1764
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 892
Tack för hjälpen idag, jag kände mig lite slöare än vanligt i huvudet, så det var bra att ha någon som pushade en.
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:30   #1765
Arf Pingvin
Hårdrockare
 
Arf Pingvins avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 3 014
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Sittande antelcurle
8 x 20, 3 set
Fick liksom en vision av curl med liten pahkamaa. Antecurl
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av thezet
Chins utförs med supinerat grepp, pullups med pronerat. Av någon oförklarlig anledning har svenskar svårt att greppa det.
Arf Pingvin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:33   #1766
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av A.Pahkamaa Visa inlägg
Tack för hjälpen idag, jag kände mig lite slöare än vanligt i huvudet, så det var bra att ha någon som pushade en.
Inga problemas. Det återgäldas ju hela tiden
Du såg lite halvslö ut också, men det är ju inget annat att vänta om man haft huvudet i böckerna under flera dagar. Vet inte hur uppjagad du brukar vilja bli innan passen men det kan nog vara ide att inte stiga upp från studierna, dra på dig ollonmössan och åka direkt till träningen. Ett kortare break, om än bara 15-20 minuter, med lite fokusering och upprensning av huvudet kan göra gott!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:34   #1767
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av Arf Pingvin Visa inlägg
Fick liksom en vision av curl med liten pahkamaa. Antecurl

Klockren felskrivning av mig
Skall nog kanske döpa om den till Antecurle framöver!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:38   #1768
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Dagens positiva överaskning, widepressarna.
Snålar möjligen en aning med stoppet i sista repan. Nåja för bara ett par månader sedan var detta fantasivikter att bolla med på detta sätt.

__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:40   #1769
A.Pahkamaa
Registered User
 
A.Pahkamaas avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 4 892
Citat:
Ursprungligen postat av Arf Pingvin Visa inlägg
Fick liksom en vision av curl med liten pahkamaa. Antecurl
Haha, det skulle vara nått!

Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Inga problemas. Det återgäldas ju hela tiden
Du såg lite halvslö ut också, men det är ju inget annat att vänta om man haft huvudet i böckerna under flera dagar. Vet inte hur uppjagad du brukar vilja bli innan passen men det kan nog vara ide att inte stiga upp från studierna, dra på dig ollonmössan och åka direkt till träningen. Ett kortare break, om än bara 15-20 minuter, med lite fokusering och upprensning av huvudet kan göra gott!
Jo, idag så hann jag precis hem, smällde i mig två panpizzor, böt om och drog iväg, tog väl 15-20 minuter... Det är tur att man inte har tentaperioder allt för ofta.
A.Pahkamaa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-11-02, 19:45   #1770
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Citat:
Ursprungligen postat av A.Pahkamaa Visa inlägg
hann jag precis hem, smällde i mig två panpizzor, böt om och drog iväg, tog väl 15-20 minuter...
Bara du lyssnade på hårdrock hela tiden så borde det iof duga.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:41.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)