2019-04-07, 17:21
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2018
Inlägg: 93
|
Va kul det var att läsa den här kommentaren - "Go big or go home and home I went." 😁
|
|
|
2019-04-09, 15:43
|
#32
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Citerar mina inlägg från babblatråden:
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Tänkte att jag skall lägga av med sötsaker och godis samt få i mig mer grönsaker. Så en lättvariant av deff. Börjar i morgon.
Idag skall jag således moffa i mig så jag står mig.
|
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Jobbar å kör på med friska tag på första dagen av operation spring cleaning dvs min lättdeff.
|
För övrigt:
Joggade till Isaks mosse och körde två lättvarv(chins, situps, dips, stockarna, step-up) i utegymmet och tillbaka.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-10, 04:54
|
#33
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Klart de har dukat upp godis på jobbet. Men men det är bara små hinder till ens förtret.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-11, 14:47
|
#34
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Tänkte hålla på till semestern, med undantag för storhelger.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-12, 17:00
|
#35
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Armar och axlar
Ett snabbt pass efter arbetsveckan!
Sidolyft axlar 10kgs tre set
lutande hantelpress 25 kgs tre set
sittande axelpress 20kgs ett set 17.5kgs två set
triceps pushdown med rep 65kg tre set
alternerande bicepscurl 17.5kgs tre set.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-12, 17:17
|
#36
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Biffen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2019-04-12, 17:23
|
#37
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
Biffen.
|
Gymvikt på 89.3 kg. Målvikt får nog vara <83 kg för att vara i form.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-13, 13:36
|
#38
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Bunketorp 12 km jogg. (7+5)
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-15, 14:04
|
#39
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Dödens lyft med mera.
Marklyft pronerat
uppvärmning 90 kg 5
140kg 5,5. Eh. sista repetitionen börjar greppet svikta. What a steaming pile of dogshieet! Nä nu blir det till att åtgärda detta om jag så måste äta taggtråd till frukost. Åt h-e med feel good grejer som att det är gött att röra på sig eller att det vore fint att se ok ut till stranden, nu är det taggtrådsdags!
140kg mixat 5.
120kg pronerat 5,5.
120kg mixat 5,
Stångrodd 70 kg 5,5,5,5.
smalt latsdrag. 75 kg 5,5,5.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-15, 15:18
|
#40
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Gymvikt på 89.3 kg. Målvikt får nog vara <83 kg för att vara i form.
|
Skönt att se vikten gå åt rätt håll. Gymvikt 89.9 kg.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-17, 17:18
|
#41
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Lite greppträning. Gick lite segt, är nog markandet som spökar.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-22, 11:14
|
#42
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Träning med brorsan. Vi blir lätt triggade av varandra så lite glimrade det till.
Löpning till Isaks mosse. cirkelträning två varv i utegymmet och ett ärevarv runt mossen och sedan hem.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-27, 15:45
|
#43
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Lite ben.
Kettlebellsvingar
16kg uppvärmning
2*16kgs 8,8.
hantelsvingar
40kg 5
Böj
90 kg 5,5,5.
Benpress där man sitter liksom i en stol och puttar upp sätet.
100 kg 8,8,8.
Kommentar: första gången jag tränar denna övning i just sådan maskin och evigheter sedan jag gjorde benpress senast. Denna känns ung lika tung som böj för de stora musklerna, men förstås mindre balans.
bencurl
45 kg 8,8,8,8.
Vader i vadmaskin
112.5 kg 10,10
106.5 kg 10
gynstolen
45.5kg två set.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-27, 15:49
|
#44
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Är lite långhelgledig så skall passa på att träna varje ledig dag.
Gymvikten för dagen var 89.1 kg.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-04-28, 17:43
|
#45
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 063
|
Hantelrodd
40kg hantel 8h,8v 8h,8v 8h,8v
Tryndrag
?? kg två set
Shrugs med skivstång
110 kg 8,8,8.
Smalt latsdrag
75 kg 8,5.
65 kg 5.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:04.
|
|