Bättre tänka man ska spänna bröstet än att tänka man ska flytta hantlar o kablar hit o dit tycker jag.
Det kommer se lite olika ut för olika personer. Man märker om det går bra om man får pump i bröstet just när man tränar just det. Inte svårare än så.
Frågan är om man vill bli bra på rörelser, specifika rörelsemönster, specifikt sätt att utföra det på eller om man t ex vill ha bröstmuskler endast... om man tänker t ex bänkpress så måste den ju utföras på ett visst sätt på tävling men det finns inga måsten när man gymmar, och gör man det för bröstmuskler endast är det ju resultaten som räknas inte hur man gör, hur fort, hur djupt, hur högt, hur "strikt" eller något alls förutom huruvida man får bröstmuskler eller ej. Då är det rimligt att endast det är vad som räknas.
Ett annat exempel är strikta sit-ups enligt t ex försvarsmakten eller få bra magrutor genom ett väldigt annorlunda sätt att "träna" magen. Jaja, man får gör hur man vill och inget sätt kommer väl vara helt utan resultat.
Eller knäböj som ju förr var en favorit på denna bräda att tjata om, djupt o strikt o bla bla bla. Det är helt oviktigt om man vill ha bra ben t ex, får man bra ben får man. Vill man däremot vara bra på djupa böj är det just det man ska bli bra på. Vill man bli bra på att ha bra ben är det just det man ska bli bra på.
Senast redigerad av RobbanColeman den 2020-02-23 klockan 17:53.
|