Citat:
Ursprungligen postat av Donaldson
Ruskigt imponerad Rassk, Vilken utveckling och fan vilka sjuka ben! Great work! Du lägger ut recept på pizzorna också ?
|
Grundreceptet är i princip alltid samma:
1st libabröd
130-160g pastasås (~158g)
50-100g svamp (~90g)
50-70g mager riven ost (~66g)
100-170g kött/fisk/fågel (~150g)
kryddor (salt, peppar, vitlök, oregano)
valfritt tillbehör för extra smak
15-20min i 190°c (~16min)
Easy as pie (i mean pizza)
Dagens kost är low-carb on crack:
1kg kycklingfile
6 ägg
1 burk makrill i tomatsås
1 avokado
3g fiskolja
2 vasslekvarg
- 2629 kcal
- 380 protein
- 44 kolhydrat
- 105 fett
Kommer low-carba/vatten+salt-ladda i 3 dagar nu för att fylla tors/fre och toppa på lördag morgon.