Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 59 - Kolozzeum Forum

jesuz · 2007-02-04, 20:13

Citat:

Ursprungligen postat av Klo

jwzrd: kul att det uppskattas

Här är en övning Sverker lärt mig, tar grymt bra när man får till den

Måste testas, såg nice ut!

Snake · 2007-02-04, 20:14

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det var kanske det han ville visa?

Min fråga var något retorisk.....ganska tröttsamt inlägg av Jörgen tycker jag. Men det är sött att han försvarar ELiTEN här på forumet.

Jorgen · 2007-02-04, 20:15

Citat:

Ursprungligen postat av Snake

Har inte du ganska bra djup (det som avses med sågningen) redan?

Det får man nog påstå ja. Men det finns säkert andra saker att ändra på.

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det var kanske det han ville visa?

Kritik är alltid bra att få.

Beecher · 2007-02-04, 20:16

Jag är rätt ny inom det här med böjande, när det nu ändå snackas...
Vill gärna ha kritik också då det inte är någon som ser mig böja, är detta en bra "grundteknik"? Vad bör jag tänka på speciellt när man gör frontböj i mitt fall?

Går jag fram för mycket med överkroppen? Går jag tillräckligt djupt för att det ska vara godkänt?

Hugger till ibland ovanför vänster skinka, vet inte varför, pappa säger att jag är för dåligt stretchad, tror ni att det är så eller är det pga kasst utförande? Det är när jag kommer upp i toppläge igen som jag får den känslan.

Kanske lite kasst filmat, hoppas det går att bedöma ändå...

Jorgen · 2007-02-04, 20:20

Citat:

Ursprungligen postat av Snake

Min fråga var något retorisk.....ganska tröttsamt inlägg av Jörgen tycker jag. Men det är sött att han försvarar ELiTEN här på forumet.

Hur menar du nu?
Vem är eliten på forumet? När och var har jag försvarat denna elit?

Cilia · 2007-02-04, 20:25

Citat:

Ursprungligen postat av Beecher

Jag är rätt ny inom det här med böjande, när det nu ändå snackas...
Vill gärna ha kritik också då det inte är någon som ser mig böja, är detta en bra "grundteknik"? Vad bör jag tänka på speciellt när man gör frontböj i mitt fall?

Går jag fram för mycket med överkroppen? Går jag tillräckligt djupt för att det ska vara godkänt?

Ser ut som om du har stången väldigt långt upp, försök sänka den ngt så blir det lättare med balansen och då faller du inte fram lika lätt.

/en som faller hela tiden

Klo · 2007-02-04, 20:49

Kaboffa och Cilia: Övningen är väll inte helt enkel men å andra sidan inte lika svår som den ser ut. Ge den några pass iaf det är det värt

Beecher · 2007-02-04, 21:15

Citat:

Ursprungligen postat av Cilia

Ser ut som om du har stången väldigt långt upp, försök sänka den ngt så blir det lättare med balansen och då faller du inte fram lika lätt.

/en som faller hela tiden

Ibland ligger stången emot adamsäpplet så det du säger är nog ganska så korrekt...

shadowfire · 2007-02-04, 21:20

Citat:

Ursprungligen postat av Beecher

Ibland ligger stången emot adamsäpplet så det du säger är nog ganska så korrekt...

av ren nyfikenhet, om du kör "bakböj", går du lika djupt/grunt då med?

Osten80 · 2007-02-04, 21:32

Beecher: Filma så att man ser hela kroppen. Det man kan se av denna filmen är att du ska gå bra mycket djupare än så + att du behöver trycka upp armbågarna i vädret. Det kommer göra att du lättare håller ryggen rak.

Beecher · 2007-02-04, 22:39

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

av ren nyfikenhet, om du kör "bakböj", går du lika djupt/grunt då med?

Kör inte "bakböj", är för stel vid fotlederna så att det smärtar, typ, fast det är nästan värt att börja försöka med det... Vore kul att lassa på lite och känna hur det känns

Citat:

Ursprungligen postat av Osten80

Beecher: Filma så att man ser hela kroppen. Det man kan se av denna filmen är att du ska gå bra mycket djupare än så + att du behöver trycka upp armbågarna i vädret. Det kommer göra att du lättare håller ryggen rak.

Slänger upp den här, lite mer helhet så att ni får se lite mer noggrant:

Satsar på 90 grader, men i regel ska man väl gå djupare?
Ska tänka på armbågarna!

Damien Thorne · 2007-02-04, 22:41

Citat:

Ursprungligen postat av Sverker

Bänkpress kör jag till halsen eftersom det blir bättre sträck. Stångcurl är med svag rörelse framåt i armbågen för att sträcka / belasta biceps. Marklyft kör jag aldrig.
Vad är koppling till just knäböj

Ajaj... Bänkpress mot halsen känns som en självmordsövning.

Om man vill ha bättre sträck i bröstmusklerna så känns det säkrare att köra lutande bänkpress (ej för mycket lutning, mittimellan platt och 45 grader).

Sheogorath · 2007-02-04, 22:44

Citat:

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Ajaj... Bänkpress mot halsen känns som en självmordsövning.

Om man vill ha bättre sträck i bröstmusklerna så känns det säkrare att köra lutande bänkpress (ej för mycket lutning, mittimellan platt och 45 grader).

Guilloutin-press är fint som snus. Jag kör den i smith och då snackar vi verkligen dödslängtan eftersom banan är låst ner till halshuggning utan chans till pardon. Jag behöver kanske inte poängtera att jag alltid ser till att ha pass. *host*

J.Saarela · 2007-02-05, 13:50

Citat:

Ursprungligen postat av Klo

Däri har du nog lite av svaret du söker på varför vi kör som vi gör. I mitt fall offrar jag lite av "snyggheten" på böjen för att kunna hålla anspänning i låren genom rörelsen. Optimalt vore naturligtvis att hålla ryggen rakare också.

Sluta svammla det är ett solklart fall av att "offra tekniken för att kunna lasta på vikter å visa upp på internet"Men alla gör som dom vill,kan inte tro för en sekund att Sverker byggt upp sina ben med sånna svammel böjjar.

HenrY · 2007-02-05, 13:59

Citat:

Ursprungligen postat av J.Saarela

Sluta svammla det är ett solklart fall av att "offra tekniken för att kunna lasta på vikter å visa upp på internet"Men alla gör som dom vill,kan inte tro för en sekund att Sverker byggt upp sina ben med sånna svammel böjjar.