Melindas Journal!

[Februari]

Riktigt bra bänk! Jag kör Stronglift och mitt bästa på 5x5 är 25 kilo

[Melinda]

Ursprungligen postat av Februari

Riktigt bra bänk! Jag kör Stronglift och mitt bästa på 5x5 är 25 kilo

Det är ju inte illa pinkat det heller

[Greg]

Ursprungligen postat av Melinda

Ja det är kul när det ökar fort. Fast nu ska jag ligga och köra på dessa vikter ett tag så jag inte går trasig

Haha det lär ju aldrig hända

Det är bra. Skynda långsamt. Det ären grym vikt att reppa loss på

Haha. Jag är usel på bänk. Sett till kroppsvikt och liknande är du mil framför mig.

[Melinda]

Ursprungligen postat av Greg

Det är bra. Skynda långsamt. Det ären grym vikt att reppa loss på

Haha. Jag är usel på bänk. Sett till kroppsvikt och liknande är du mil framför mig.

I mina ögon går det långsamt och känner mig svag. Men jag har ju inte riktigt kommit in i den hära träningsvärlden än så vet inte riktigt vad som anses vara bra och dåligt :p
Men jag är glad

[Pernam]

Ursprungligen postat av Melinda

I mina ögon går det långsamt och känner mig svag. Men jag har ju inte riktigt kommit in i den hära träningsvärlden än så vet inte riktigt vad som anses vara bra och dåligt :p
Men jag är glad

Äsch, så tycker nästan alla om sina egna prestationer. Dom som vet säger ju att det tar tid att bli stark. Så det är bara att nöta på, kissemiss!

[Greg]

Ursprungligen postat av Melinda

I mina ögon går det långsamt och känner mig svag. Men jag har ju inte riktigt kommit in i den hära träningsvärlden än så vet inte riktigt vad som anses vara bra och dåligt :p
Men jag är glad

Om du precis har börjat så är det faktiskt imponerande att du har sådan grundstyrka.

Fortsätt vara glad och fortsätt köra på

[Melinda]

Ursprungligen postat av Greg

Om du precis har börjat så är det faktiskt imponerande att du har sådan grundstyrka.

Fortsätt vara glad och fortsätt köra på

Började träna i mitten/slutet av februari. Har ett hyffsad fysiskt tungt jobb så har väl de att tacka

Det ska jag!

[Greg]

Ursprungligen postat av Melinda

Började träna i mitten/slutet av februari. Har ett hyffsad fysiskt tungt jobb så har väl de att tacka

Det ska jag!

Det har ju verkligen gått undan nu när jag tittade genom hur det såg ut i början. Kör på så dyker jag upp stundtals och checkar läget så se till att öka på bra nu

[stridis]

Ursprungligen postat av Februari

Riktigt bra bänk! Jag kör Stronglift och mitt bästa på 5x5 är 25 kilo

Hmm jag brukar ha som riktmärke att en man skall vara dubbelt så stark som en tjej om mannen och kvinnan då är av normalvikt.

[Melinda]

19/4

Körde ett lättare, snabbt pass på gymmet igår. Va helt själv där och utan Panda. Men det gick bra

Lätt Benpress
50 15 -
60 10 -

Knäböj
20 15 -
30 10 -
40 8 2
45 5 2

Supersetta
Benlyft
- 10 3
crunch
32,5 10 3
Sidebends per sida
5 15 3

Insåda lår
25 10 3
30 10 3
Utsida lår
30 10 3
35 10 3

Va färdig tidigt ifrån jobbet så körde ett snabbt pass så jag kunde hem och grejja lite. Men både jag och panda somnade strax efter 18 och lyckades sova hela natten.
Ett tecken på att man jobbat på tok för mycket det senaste tro ?

[Februari]

Ursprungligen postat av stridis

Hmm jag brukar ha som riktmärke att en man skall vara dubbelt så stark som en tjej om mannen och kvinnan då är av normalvikt.

Ja, att vara dubbelt så stark som mig är nog inga problem

[stridis]

Ursprungligen postat av Februari

Ja, att vara dubbelt så stark som mig är nog inga problem

Så därför dubblar jag dubbleringen. 5*5 på 100kg

[Melinda]

Ursprungligen postat av stridis

Så därför dubblar jag dubbleringen. 5*5 på 100kg

120kg då?

[stridis]

Ursprungligen postat av Melinda

120kg då?

Ge mig ett år eller snarare två...

[Melinda]

Ursprungligen postat av stridis

Ge mig ett år eller snarare två...

I'll wait!