Nu är det dags!

[Filipb]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Rätt ska vara rätt

MYCKET viktigt

Såatteeh. Blev förkyld. Fyra dagar vila istället för en, så börjar om cykeln.

W1P1

Knäböj med kontrollerad vändning
135 x 8, 7, 6

Liggande lårcurls och benspark
45 x 11, 10
95 x 11, 10

Stående vader
100 x 7, 7, 6

Sittande vader
50 x 7, 7, 7

Faktiskt mycket nöjd! Kändes bra