lång pitepalt gör IKSU osäkert... - Sidan 6 - Kolozzeum Forum

krefre · 2011-03-04, 17:18

Citat:

Ursprungligen postat av qubie

Kört 3 pass som jag inte skrivit upp, de innehöll mark, chins, triceps, bröst och massa mage!

Schtor maggan bort i sommar!

qubie · 2011-03-07, 11:02

Morgonvikt: 97,4 kg

Har dömt tre matcher i helgen och knappt ätit något.. Vägde mig 11.00 utan nån frukost och nypissad.

qubie · 2011-03-07, 23:19

Plan hantelpress, dips, smalbänk, biceps och mage!

qubie · 2011-03-08, 16:26

Böj, utfallsgång, vader och mage

davvvan · 2011-03-09, 09:39

Skriv ut övningar och vikter för bövelen.

qubie · 2011-03-09, 23:22

Bröst, triceps och biceps

jag skriver upp vikter o sånt när jag vågar förmedla

qubie · 2011-03-11, 12:31

Core Control 07.45 fredagmorgon... Stort av mig! Direkt efter körde jag rygg, rotatorcuffar och lite mage!

qubie · 2011-03-13, 18:06

Lördagsgym bestod av FU-bänk, hängande benlyft, plan hantelpress och pushdowns!

davvvan · 2011-03-14, 11:31

Pargym?

qubie · 2011-03-15, 10:37

99 kg ;O (+1,6 kg) wtf.. Vågen är dock knäpp och jag hade t-shirt på mig

qubie · 2011-03-15, 13:29

Gick/Joggade 1 km, sprang 2,2 km på 8min 50sek sen gick jag 3,5 km

qubie · 2011-03-17, 09:23

Gym igår, bröst och biceps!

chrille87 · 2011-03-17, 09:29

jävligt snål med fakta här

qubie · 2011-03-17, 12:26

haha, jaja.. ska börja skriva upp nu då!

Nyss: Löpning, 5,1 km 22 min 5 sek

qubie · 2011-03-18, 10:06

Benböj, utfall, mage och rotatorcuffar igår ikväll!