Från harpalt till He-Man

[Bob90]

Haft problem med ena handleden i lite drygt 2 veckor nu, så tog en veckas uppehåll för att se om det skulle lägga sig men icke. Så försöker träna runt det med handledslinda eftersom jag känner att jag äntligen har börjat öka lite i styrka och inte vill lägga locket på och tappa precis nu.

Press
20 kg x5
40 kg x5
46 kg x5
50 kg x5
52,5 kg 4x5 (+ 1 set pb?)
52,5 kg x4

Marklyft
60 kg x5
75 kg 4x5

Latsdrag, stående tåhäv, enarmsrodd i maskin, baksida axlar, rotatorkuffar, hängande knälyft med 5 kg, crunches, plankan och sidoplankan.