 |
2020-02-07, 20:31
|
#1756 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 488
|
Citat:
|
|
|
|
|
2020-02-07, 20:34
|
#1757 | |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Citat:
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
2020-02-07, 23:05
|
#1758 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 488
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-02-08, 14:58
|
#1759 | |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Citat:
 Dagens: Brytning med Cristian, Philip, Per, Jens  ytterligare en mongostark nybörjare.
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
2020-02-10, 15:18
|
#1760 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Gårdagens var bara rehab och lite LTE
Idag frontböj 70x5x5 sen wrist wrench 11x4x3. Stort pers edit: en av dem var visst en femma lol.
__________________
Winners win Senast redigerad av Rikard Jansson den 2020-02-10 klockan 15:19. |
|
|
|
|
|
2020-02-10, 18:16
|
#1761 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Har ju fan video till och med: https://www.instagram.com/p/B8Y7mVZD...=1mzz54pjquz68
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2020-02-11, 17:26
|
#1762 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Dagens:
Pinchmaskin 9kgx5x5, eller ja 6 reps på sista Multispinner low: 5x10 High: 2x10x3
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2020-02-12, 20:56
|
#1763 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Dagens:
Massa rehab Pronation slägga 2 märket 5x3 per hand (actually cringe) Axelmaskin 140x12 Summa: att ha så kass pronation i det läget är fan fullkomligt oacceptabelt 
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2020-02-13, 10:22
|
#1764 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Hur bra är du i armbrytning på nationell nivå? ?
|
|
|
|
|
2020-02-13, 11:08
|
#1765 | |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Citat:
svårt att säga överlag men det är iaf ett resultat att hänvisa till kom nog sexa på nordiska i höstas också.
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
|
2020-02-13, 18:12
|
#1766 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 488
|
Då ska man ha i åtanke att Rikard är relativt ny i sporten. Jag tror jag räknade och kom fram till att den genomsnittliga träningstiden hos deltagarna i Rikards klass på Nordiska var drygt 15 år. Alltså i genomsnitt.
|
|
|
|
|
2020-02-13, 19:00
|
#1767 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Förresten, eftersom han frågade hur BRA jag är så kan vi väl lätt säga ganska jävla värdelös
eller ja de senaste 3 månaderna känner jag mig lite skickligare. Hur stark i armbrytning däremot så blir det ett annat svar. Men hur framgångsrik: se inlägget ovan
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2020-02-14, 19:32
|
#1768 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Dagens: lite säck och stretch bara. Var ändå på gymmet och ledde ett pass.
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2020-02-16, 14:47
|
#1769 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Dagens: brytning i Trollhättan, bröt mest med Michael och Martin
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2020-02-17, 14:29
|
#1770 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Dagens:
Frontböj upp till en etta på 110 Bänk upp till en femma på 110 Kickbacks 8 kg 3 set Sidolyft 8 kg 3 set LTE två set på 20 kg Summa: gött mos. Förstås patetiska vikter osv men dagen efter ett brytpass är det rätt bra gjort tycker jag.
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:54.
