Ni som ligger i deff hur går det för er?

[Gluffgluff]

Ursprungligen postat av Armed Dingo

Bör man kunna behålla styrkan av att gå från 20% bf till 10% bf eller får man mycket skjuts av de extra kilona? Rör sig om drygt 8 kg kroppsvikt.

Beror lite på hur nedtränad du är. Låg volym, hög intensitet adekvat återhämtning och bra clean mat. Varför inte? Händer att vissa ökar i styrka på en väl genomförd deff. Casha ut ackumulerad träning.