2006-04-04, 19:58
|
#91
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Mölndal
Inlägg: 577
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sebbe_H
Tjena! Har precis börjat med kreatin och jag har köpt Dalblads kreatin, funkar det? Med tanke på priset så undrar man ju. Är inte ute efter att bli någon elitidrottare utan bara bygga muskler i sin allmänhet.
1. Vad jag läst är vatten bäst att blanda ut i, stämmer det?
Hur mycket vatten till 15 g kreatin?
2. Kan det vara farligt att ta kreatin när man nästan precis börjat gymma?
3. Hur rekommenderas det att man tar kreatin? Innan träning och efter eller?
|
Ok inte för att jag vet speciellt mkt om detta men jag skriver det jag tror stämmer Ngn kunnig får rätta mina fel.
1. Tillräckligt med vatten så du kan blanda ut det utan att de klumpar ngt.. själv gillar jag att ha ganska mktk vatten.
2. Nej de är aldrig farligt..
3. Både innan och efter har jag hört. Annars räcker det med en timma/halvtimma innan träningen.
|
|
|
2006-04-17, 18:21
|
#92
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Down south
Inlägg: 2 301
|
Hållbarhet på Exell Kreatin.
Hej. Har en fråga. Hur bra hållbarhet har Kreatin monohydrat? Provade med laddning i November, men fick ingen effekt. Nu när jag lärde mig att det är utmärkt att ta kreatin i efterträningsdrinken har jag återupptatt kreatin intaget. Som sagt, den har legat öppnad sen November. Står inget utgångsdatum på.
|
|
|
2006-04-18, 21:33
|
#93
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Down south
Inlägg: 2 301
|
Citat:
Ursprungligen postat av fonzie
Hej. Har en fråga. Hur bra hållbarhet har Kreatin monohydrat? Provade med laddning i November, men fick ingen effekt. Nu när jag lärde mig att det är utmärkt att ta kreatin i efterträningsdrinken har jag återupptatt kreatin intaget. Som sagt, den har legat öppnad sen November. Står inget utgångsdatum på.
|
Bump
|
|
|
2006-04-24, 10:23
|
#94
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 29
|
en fråga hur jag ska ta mitt kreatin...
har tagit det i 5dagar nu
som de står på förpackningen, en och en halv tesked 4ggr om dagen
nu är jag inne på dag 6, en och en halv tesked 1 gång om dagen
de jag undrar är, ska jag sprida ut dosen under hela dagen eller ska jag ta allt med en gång ? dom dagar jag tränar, ska jag ta tex full dos på morgonen då och även en dos efter träning ? eller ska jag dela upp de då ?
mvh/Johan
|
|
|
2006-05-11, 10:44
|
#95
|
Guest
|
En fråga om kreatin och CKD...
...har funderingar på att köra kre-alkalyn men undrar om det möjligen kan påverka ketosis?
Någon kunnig som har koll?
Annars får jag helt enkelt testa med ketostix.
|
|
|
2006-05-15, 16:26
|
#96
|
Registered User
Reg.datum: May 2006
Inlägg: 136
|
Mycket bra skrivet , tackar.
|
|
|
2006-06-12, 19:17
|
#97
|
Registered User
Reg.datum: May 2006
Inlägg: 6
|
nån som vet ifall man kan köpa nanocreatin i sverige?
Hittar lite utländska sidor men inga svenska
|
|
|
2006-06-27, 22:22
|
#98
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Dalby, Lund
Inlägg: 12
|
Hej
Har en påse kreatin som håller på att gå ut och undrar vad ni anser om att inta kreatin när man endast hinner träna två dagar i veckan?
Kan det vara farligt, onödigt eller något annat kanske?
Tack på förhand.
|
|
|
2006-07-14, 14:34
|
#99
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 3 284
|
Citat:
Ursprungligen postat av elaola
en fråga hur jag ska ta mitt kreatin...
har tagit det i 5dagar nu
som de står på förpackningen, en och en halv tesked 4ggr om dagen
nu är jag inne på dag 6, en och en halv tesked 1 gång om dagen
de jag undrar är, ska jag sprida ut dosen under hela dagen eller ska jag ta allt med en gång ? dom dagar jag tränar, ska jag ta tex full dos på morgonen då och även en dos efter träning ? eller ska jag dela upp de då ?
mvh/Johan
|
Det är inget negativt att sprida ut dosen över dagen, bara positivt.
Du lär dock inte märka någon större skillnad.
|
|
|
2006-07-14, 14:36
|
#100
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 3 284
|
Citat:
Ursprungligen postat av plito
Hej
Har en påse kreatin som håller på att gå ut och undrar vad ni anser om att inta kreatin när man endast hinner träna två dagar i veckan?
Kan det vara farligt, onödigt eller något annat kanske?
Tack på förhand.
|
Onödigt?
Bara du som kan avgöra det. Kreatin är inte speciellt dyrt.
Du får självfallet ändå effekt av kreatin, oavsett om du tränar en, två eller sex dagar i veckan.
|
|
|
2006-08-14, 19:37
|
#101
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 844
|
okej, lite dum fråga, men eftersom jag är kaffeberoende...
Hur illa är det att ta kaffe och kreatin samtidigt? Alltså, inte blanda ut kreatinet i kaffet (verkar rätt korkat), men typ att när man kommit till den punkten att man tar kreatinet på en tidpunkt att ta en kopp kaffe till frukost, och kanske en innan gymmet (känner att jag presterar bättre då), och sen kreatin efter... Är det typ rejält dumt, eller spelar det ingen roll?
Om det är till någon hjälp så dricker jag rätt mycket vatten när jag gymmar (säkert 1½ liter), men under resten av dagen så dricker jag inte så mycket... borde börja med det
|
|
|
2006-08-15, 07:13
|
#102
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 6
|
min mor som är utbildad sjuksköterska säger att njurarna och levern får arbeta mycket mer än normalt då man tillsätter kreatin, och att detta kan leda till allvarliga njur-/leverfel. någon som kan bekräfta eller dementera uppgiften?
|
|
|
2006-08-15, 07:25
|
#103
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
|
|
|
2006-08-15, 07:33
|
#104
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Citat:
Ursprungligen postat av FreCKo
okej, lite dum fråga, men eftersom jag är kaffeberoende...
Hur illa är det att ta kaffe och kreatin samtidigt? Alltså, inte blanda ut kreatinet i kaffet (verkar rätt korkat), men typ att när man kommit till den punkten att man tar kreatinet på en tidpunkt att ta en kopp kaffe till frukost, och kanske en innan gymmet (känner att jag presterar bättre då), och sen kreatin efter... Är det typ rejält dumt, eller spelar det ingen roll?
Om det är till någon hjälp så dricker jag rätt mycket vatten när jag gymmar (säkert 1½ liter), men under resten av dagen så dricker jag inte så mycket... borde börja med det
|
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...offein+kreatin
|
|
|
2006-08-15, 07:42
|
#105
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2006
Inlägg: 6
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
tack
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:35.
|
|