Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2024-02-09, 19:12   #1
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Kcal konditionsmaskiner

Hur mycket skiljer sig kcalräknaren på konditionsmaskiner jämfört med verkligheten? Det verkar vara olika beroende på typ av maskin, exempelvis mellan löpband och trappmaskin.
__________________
Winners win
Rikard Jansson är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2024-02-09, 20:45   #2
MasterChief
Världens Största Kyk®
 
MasterChiefs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 5 068
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Hur mycket skiljer sig kcalräknaren på konditionsmaskiner jämfört med verkligheten? Det verkar vara olika beroende på typ av maskin, exempelvis mellan löpband och trappmaskin.
Hur lång är ett snöre?

Du måste skaffa ett hyggligt närmevärde på din syreupptagningsförmåga och om du sedan tar din puls så kan du med ganska bra noggrannhet räkna ut kaloriförbrukningen. Effektmätarna och kalorimätarna på konditionsmaskiner är överlag urusla. Vissa maskiner kan fungera vettigt men då måste personalen regelbundet kontrollera kalibreringen. Och sådant pysslar de inte med nuförtiden. Jag tror inte ens att ”moderna” maskiner har kalibrering.

Men har du tillgång till en riktig ergometercykel som är rätt inställd från tex Monark så går det såklart att räkna ut kaloriförbrukningen eftersom de anger effekten med hög noggrannhet.

Ett billigt och enkelt sätt att få en uppfattning om VO2Max är att köra ett Coopertest.
MasterChief är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-02-10, 06:19   #3
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Citat:
Ursprungligen postat av MasterChief Visa inlägg
Hur lång är ett snöre?

Du måste skaffa ett hyggligt närmevärde på din syreupptagningsförmåga och om du sedan tar din puls så kan du med ganska bra noggrannhet räkna ut kaloriförbrukningen. Effektmätarna och kalorimätarna på konditionsmaskiner är överlag urusla. Vissa maskiner kan fungera vettigt men då måste personalen regelbundet kontrollera kalibreringen. Och sådant pysslar de inte med nuförtiden. Jag tror inte ens att ”moderna” maskiner har kalibrering.

Men har du tillgång till en riktig ergometercykel som är rätt inställd från tex Monark så går det såklart att räkna ut kaloriförbrukningen eftersom de anger effekten med hög noggrannhet.

Ett billigt och enkelt sätt att få en uppfattning om VO2Max är att köra ett Coopertest.
Okej tack får helt enkelt fortsätta se kcalmätaren som en slags progressionsmätare.
__________________
Winners win
Rikard Jansson är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2024-02-10, 10:16   #4
MasterChief
Världens Största Kyk®
 
MasterChiefs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 5 068
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Okej tack får helt enkelt fortsätta se kcalmätaren som en slags progressionsmätare.
Du kan inte ens använda samma maskin och vara säker att den mäter likadant gång från gång.

Kubba nu så långt du kan på 12 minuter så kan du göra betydligt bättre uppskattningar än maskinen.

https://runnersworld.se/blogg/cooper...ad-du-gar-for/

Sedan lägger du in ett coopertest då och då, då får du även ett riktigt bra mått på progressionen.
MasterChief är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-02-10, 16:16   #5
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Citat:
Ursprungligen postat av MasterChief Visa inlägg
Du kan inte ens använda samma maskin och vara säker att den mäter likadant gång från gång.

Kubba nu så långt du kan på 12 minuter så kan du göra betydligt bättre uppskattningar än maskinen.

https://runnersworld.se/blogg/cooper...ad-du-gar-for/

Sedan lägger du in ett coopertest då och då, då får du även ett riktigt bra mått på progressionen.
Åhfan det får jag köra lär vara mycket dåligt i dagsläget, kanske går att jobba sig upp till "okej"
__________________
Winners win
Rikard Jansson är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2024-02-13, 16:23   #6
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Jag kan försöka att komma ihåg imorgon att jämföra vad som står på motionscykelns monitor kontra vad min klocka säger. Jag utgår från att maskinen är usel på att uppskatta förbrukade kalorier. Nu tror jag inte att klockan är felfri heller men den tar ju åtminstone hänsyn till pulsen och (gissar jag) kroppsvikten. Men kan oavsett, för egen del, vara kul att se hur mycket det diffar.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)