Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson
Hur mycket skiljer sig kcalräknaren på konditionsmaskiner jämfört med verkligheten? Det verkar vara olika beroende på typ av maskin, exempelvis mellan löpband och trappmaskin.
|
Hur lång är ett snöre?
Du måste skaffa ett hyggligt närmevärde på din syreupptagningsförmåga och om du sedan tar din puls så kan du med ganska bra noggrannhet räkna ut kaloriförbrukningen. Effektmätarna och kalorimätarna på konditionsmaskiner är överlag urusla. Vissa maskiner kan fungera vettigt men då måste personalen regelbundet kontrollera kalibreringen. Och sådant pysslar de inte med nuförtiden. Jag tror inte ens att ”moderna” maskiner har kalibrering.
Men har du tillgång till en riktig ergometercykel som är rätt inställd från tex Monark så går det såklart att räkna ut kaloriförbrukningen eftersom de anger effekten med hög noggrannhet.
Ett billigt och enkelt sätt att få en uppfattning om VO2Max är att köra ett Coopertest.