Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-04-06, 10:20   #46
Valvanto
Registered User
 
Valvantos avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Oslo
Inlägg: 202
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Ok, nej det måste bara vart jag som fått för mig fel.
Tyckte det bara såg ut som om det skulle vara marklyft på deras hemsida:
Ah ok! Jaa, det ser faktiskt ut som marklyft men det är drag till hakan
Valvanto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-06, 10:46   #47
occt
Registered User
 
occts avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 816
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Ok, nej det måste bara vart jag som fått för mig fel.
Tyckte det bara såg ut som om det skulle vara marklyft på deras hemsida:
Marklyft fast man kör hela vägen till hakan Så ett kombinerat lyft.
__________________
Bänk:115kg *1 . 10/11-09
Knäböj: 120*6 . 11/12-09
Marklyft: 160kg *5 . 29/1-08
occt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-06, 11:51   #48
Ean
Registered User
 
Eans avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 346
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Okej.

Finns det möjlighet till styrketräning i lumpen?
Kör man obligatorisk konditionsträning? Om, är det tillsammans eller egen takt?

/r3mp
Om du vill styrketräna i lumpen föreslår jag att du skall undvika spanare/jägare då de är ute i fält i princip alltid. Förare eller besättning av vagnar har också en herrans mycket mer kvällstjänst än övrigt folk.
Ean är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-06, 12:37   #49
AlmostRipped
Registered User
 
AlmostRippeds avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Ort: Hufvudstaan
Inlägg: 258
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Okej.

Finns det möjlighet till styrketräning i lumpen?
Kör man obligatorisk konditionsträning? Om, är det tillsammans eller egen takt?

/r3mp
Beror helt på vad du har för tjänst och löjtnanter/kaptener...

Vissa kaptener älskar kondition och tvingar ut hela plutonen klockan 06:00 för morgonrunda för att sedan käka frukost 07:30. Vissa låter folk träna kondition själv utöver det man får i gemensamma övningar...

Vi hade gym , men det var inte alltid man hade tid att gymma heller.. Så det beror framförallt hur mycket lediga kvällar ni har/vilken tjänst det är.
__________________
Citat:
The trouble with the world is that the stupid are cocksure and the intelligent are full of doubt.
AlmostRipped är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-06, 14:58   #50
1911
Registered User
 
1911s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 678
Då det är yrkesarmé lär man köra som i andra länder med yrkesarmé, alltså gemensam fysisk träning a la skolidrott fast med enbart fys på 2-4h per vecka med löpning, styrketräning. Och utöver det lär man också löpa en hel del annat. Så kör man i vissa andra länders yrkesarméer inom de fysiskt krävande grenarna (spaning, jägare o.sv) åtminstone.

Svenska yrkesarmén lär baseras på hur man kör i t.ex. Danmark och då kan man få till jävligt bra fysisk form p.ga. allt nötande i löpspår och gym.
1911 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 22:45   #51
häftig
Registered User
 
häftigs avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 567
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Ok, nice. Sitter dom ihop?
Drag till hakan och marklyft?
Japp, det är en blandning mellan en frivändning och marklyft. Du drar tyngden från marken till hakan i högsta möjliga hastighet.
__________________
Journal
häftig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 23:08   #52
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av häftig Visa inlägg
Japp, det är en blandning mellan en frivändning och marklyft. Du drar tyngden från marken till hakan i högsta möjliga hastighet.
Okej, och motståndet ökar destu snabbare man drar eller?

Vad händer då om man drar väldigt fort, kan motståndet öka så pass mycket att man inte får upp stången till hakan?
Motståndet borde väll ändå sjunka på vägen upp? Man drar ju inte riktigt lika mycket i drag till hakan som halva marklyft :/

För att öva upp sig inför just det testet kanske följande övning vore nått att träna på?:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html


Angående konditions testet, är det spinning som gäller att träna då eller? :S
Benträningen på gymmet, är det något specifikt man bör öva på?:
Explosiva knäböj/benpress? Eller är det 15? 20? 25? reppare i Knäböj/benpress som gäller? eller vad vore extra bra att träna på?^^

Tacksam för svar!

Mvh Kim
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.

Senast redigerad av r3mpuh den 2010-04-07 klockan 23:11.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 23:14   #53
Crocker
Registered BAWS!
 
Crockers avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Lulle
Inlägg: 5 555
Citat:
Ursprungligen postat av r3mpuh Visa inlägg
Okej, och motståndet ökar destu snabbare man drar eller?

Vad händer då om man drar väldigt fort, kan motståndet öka så pass mycket att man inte får upp stången till hakan?
Motståndet borde väll ändå sjunka på vägen upp? Man drar ju inte riktigt lika mycket i drag till hakan som halva marklyft :/

För att öva upp sig inför just det testet kanske följande övning vore nått att träna på?:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html


Angående konditions testet, är det spinning som gäller att träna då eller? :S
Benträningen på gymmet, är det något specifikt man bör öva på?:
Explosiva knäböj/benpress? Eller är det 15? 20? 25? reppare i Knäböj/benpress som gäller? eller vad vore extra bra att träna på?^^

Tacksam för svar!

Mvh Kim
Lite väl hög skaderisk?
Crocker är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 23:39   #54
Sundqvist
Winners Never Quit
 
Sundqvists avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
Hade mönstring för nån vecka sen, för att få en 9a ska man trampa UNGEFÄR i 16 min
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger!
Citat:
Ursprungligen postat av Bikken Visa inlägg
Kroppen kan ta upp ca 20gram fria aminosyror under ett tillfälle!
Jag käkar 12ggr varje dag med 30g protein vid varje tillfälle
Sundqvist är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 23:39   #55
Sundqvist
Winners Never Quit
 
Sundqvists avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
Om nån undrar om mönstringe har jag svar till allt,bara skicka PM svarar gärna på frågor !
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger!
Citat:
Ursprungligen postat av Bikken Visa inlägg
Kroppen kan ta upp ca 20gram fria aminosyror under ett tillfälle!
Jag käkar 12ggr varje dag med 30g protein vid varje tillfälle
Sundqvist är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 23:44   #56
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av Crocker Visa inlägg
Lite väl hög skaderisk?
Mönstring sker om ett år, så kör ju bara övningen 1 år?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-07, 23:44   #57
Deceiver85
Bänkpress
 
Deceiver85s avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 12 807
Fick en 9:a relativt lätt, vill jag minnas (det var ändå 7 år sedan, herregud vad gammal man är!) och då hade jag inte förberett mig mer än att jag cyklade fram och tillbaka till skolan (typ 20minuters resväg) i tre års tid.
__________________
Journal / Blogg / ÖKK
Deceiver85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 14:47   #58
Vildarawk
Registered User
 
Vildarawks avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 137
Var och mönstrade idag.

Hamnade precis under 9 på styrketestet och hade ca 30 sek kvar till 8 på cyklingen. Bra besviken på styrketestet då jag tar 30 kg mer i marklyft än en polare som fick 9. Cyklingen var lite mer utav en smäll på fingrarna för att jag levt äckligt slött utöver styrketräningen i ca 4 månader.

Menmen, jag fick iaf tillräckligt bra på allt annat så det slutade på en 9 i total, dags å söka in och börja konditionsträna!
Vildarawk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-04-08, 16:52   #59
Pudzianovski
Trankil.
 
Pudzianovskis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Inlägg: 5 680
Citat:
Ursprungligen postat av Sundqvist Visa inlägg
Hade mönstring för nån vecka sen, för att få en 9a ska man trampa UNGEFÄR i 16 min
Skiljer rätt mycket beroende på vikt. Jag hade en kompis som kom in och började cykla ca 2 min efter mig, när han hade nått 9 var jag på 7.
Pudzianovski är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-07, 16:12   #60
MangeByggarn
Registered User
 
MangeByggarns avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Trelleborg
Inlägg: 335
Bumpar denna då.. Ska mönstra snart och ifall jag kommer in(vilket jag vill!!) så undrar jag vad är det för mat som serveras i lumpen? Är det som i filmer, endast gröt från frukost till kvällsmat eller lite varierat? Byggarmat?
__________________
...
MangeByggarn är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)