Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2021-10-01, 17:31   #1
byggisen
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2021
Inlägg: 48
Rödbetspulver- Mer Syre. Mindre mjölk syra. Fungerar det?

Det står på många ställen att Rödbetspulver är typ mirakel innan träning.

Kanske för första gången kan jag hålla med om att det är lite av Mirakel faktiskt.

Många vänner som tjatat att jag måste testa detta.
Efter mycket tjat, sagt och gjort.

Resultatet:

Riktigt , riktigt bra.
Ådrorna vidgas endel, man får mycket mer syre i musklerna.
Man orkar träna mer och hårdare. Mycket mindre Mjölksyra.
Man får mer synliga blodådror även.

Normaldos är 2teskedar som man bör ta 30-45minuter innan träningen.

Då jag väger runt 100kg så tar jag tre teskedar.
Det är billigt. Gav 100kr för en burk tror jag det var hos MMsports
Kommer köpa strax fler burkar.

Första gången ett naturtillskott ger en klar WOW effekt.
Är mycket glad jag provade detta tillsist.

Just MMsports innehåller även Spenat
Äckligt kanske många tänker nu. Men oroa inte.
Kasta i det i din PWO eller Proteinshake eller i Light saft och man
märker knappt smaken alls.
Effekten är grym

Ni som provat, vad tycker ni om rödbetspulver själva?
Ni som inte provat rekommenderar jag varmt prova detta.
Och återkom till tråden och säg vad ni upplevde sedan vänligen.

byggisen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-01, 21:08   #2
kvarnis
Registered User
 
kvarniss avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Ort: Linköping
Inlägg: 703
Tycker inte det hjälper för styrketräning för mig men kör inte hög volym, sen är väl Citrulline malat bättre ur pris/prestanda det är ju billigare per dos?
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-01, 21:22   #3
byggisen
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2021
Inlägg: 48
Citat:
Ursprungligen postat av kvarnis Visa inlägg
Tycker inte det hjälper för styrketräning för mig men kör inte hög volym, sen är väl Citrulline malat bättre ur pris/prestanda det är ju billigare per dos?
Vilket märke körde du?
Jag har bara kört MMsports den nya med Spenat som jag blev rekommenderad.

Rödbetspulvret med spenat hos MMsports kostar inte mkt 99kr per burk och det räcker en månad. Det är 20st serveringar i den 200g

Den heter BEET BOOST

På mig och par vänner gör den stor skillnad. Vi tränar hårt och behöver mkt
syre, något som vidgar ådrorna. Mycket mindre Mjölksyra.
Har glömt ta det ibland, och jag märker enorm skillnad då i Mjölksyra och ork

Om jag minns rätt nu så är Beet Boost dubbelt så billigt typ jämfört med C-M

Senast redigerad av byggisen den 2021-10-01 klockan 21:24.
byggisen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-04, 11:13   #4
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 272
Jag inbillar mig att rödbetsjuicen som jag druckit gav mig energi i träningen.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-04, 14:31   #5
byggisen
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2021
Inlägg: 48
Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn Visa inlägg
Jag inbillar mig att rödbetsjuicen som jag druckit gav mig energi i träningen.
Det ska ge samma effekt som rödbetspulver troligen.

Kände du att du orkade mer? hade mer syre, fick mycket mindre mjölksyra?
För det är normalt.
Blev dina blodådror extra synliga ? det är helt normalt med.
Då de vidgas endel.

Det är mirakel med rödbeta före träning, numera ett måste anser jag.

Jag skrattade först åt alla som sa att det är helt sjukt bra.
Men tar tillbaka allt.

Rödbeta 4 life nu 30minuter innan träning, satan vilken skillnad.
byggisen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-04, 15:33   #6
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
Jag tyckte rödbetsjuice gav lite effekt i konditionspassen, köpte ren saft.
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-05, 10:41   #7
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 272
Citat:
Ursprungligen postat av byggisen Visa inlägg
Det ska ge samma effekt som rödbetspulver troligen.

Kände du att du orkade mer? hade mer syre, fick mycket mindre mjölksyra?
För det är normalt.
Blev dina blodådror extra synliga ? det är helt normalt med.
Då de vidgas endel.

Det är mirakel med rödbeta före träning, numera ett måste anser jag.

Jag skrattade först åt alla som sa att det är helt sjukt bra.
Men tar tillbaka allt.

Rödbeta 4 life nu 30minuter innan träning, satan vilken skillnad.
Mer ork känner jag. Kombon med koffeintabletter fungerar riktigt bra!
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-10-05, 10:57   #8
Kaalle
Registered User
 
Kaalles avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 242
Tycker nog det ger lite skjuts, hällde i mig 15 gram nyss. Ställde frågan om rimlig dos två gånger i en annan tråd men fick aldrig svar. Enligt mina tvivelaktiga beräkningar så bör det vara åtminstone 10 gram rent rödbetspulver som gäller.
Kaalle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-01-17, 19:17   #9
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
Hur ska det tas
Bara 1h innan träning eller flera dagar/alltid?
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-01-20, 19:31   #10
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 292
Jag tycker att nitrat har en tillräckligt bra effekt på träningen (styrketräning) för att det ska vara värt att ta det som tillskott. Nitrat är det aktiva ämnet i rödbetsjuice, finns alltså även kosttillskott med rent nitrat. Jag har försökt sprida nitratets goda effekter sen jag började använda det för säkert 15 år sen. Ändå verkar det fortfarande vara rätt ovanligt som kosttillskott, inom styrketräning iaf. Men i min mening har det långt mycket bättre effekt än Citrulline, beta-alanine etc. som är rätt vanligt att folk tar. Som pump-tillskott är det oslagbart - enligt mig, kan vara så att det funkar olika bra för olika individer? Uthållighet och pump är vad det ger, vilket är eftersträvansvärt om man tränar på gym.

Angående när man ska ta det så vet jag att jag har läst ett långt utlägg om att det omsätts på ett väldigt speciellt sätt och att man för bäst effekt ska ta det dagen innan aktiviteten. Jag kan dockinte citera något så det kan man ju ta med en nypa salt. Jag tränar på morgonen och brukar ta det på kvällen innan samt direkt på morgonen innan träning.
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-01-23, 14:51   #11
Jompi
Registered User
 
Jompis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Boden
Inlägg: 3 040
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Jag tycker att nitrat har en tillräckligt bra effekt på träningen (styrketräning) för att det ska vara värt att ta det som tillskott. Nitrat är det aktiva ämnet i rödbetsjuice, finns alltså även kosttillskott med rent nitrat. Jag har försökt sprida nitratets goda effekter sen jag började använda det för säkert 15 år sen. Ändå verkar det fortfarande vara rätt ovanligt som kosttillskott, inom styrketräning iaf. Men i min mening har det långt mycket bättre effekt än Citrulline, beta-alanine etc. som är rätt vanligt att folk tar. Som pump-tillskott är det oslagbart - enligt mig, kan vara så att det funkar olika bra för olika individer? Uthållighet och pump är vad det ger, vilket är eftersträvansvärt om man tränar på gym.

Angående när man ska ta det så vet jag att jag har läst ett långt utlägg om att det omsätts på ett väldigt speciellt sätt och att man för bäst effekt ska ta det dagen innan aktiviteten. Jag kan dockinte citera något så det kan man ju ta med en nypa salt. Jag tränar på morgonen och brukar ta det på kvällen innan samt direkt på morgonen innan träning.
Intressant att höra om din erfarenhet.

Angående det sistnämnda, om du tränar på kvällen tar du det även då innan träning?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Big_Vik
Som en vis man sa: "90:s teenagebunkers they come and they go but the madderfakkin faithful barbell always stay in the rack"
Jompi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-01-23, 15:00   #12
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Ändå verkar det fortfarande vara rätt ovanligt som kosttillskott, inom styrketräning iaf. Men i min mening har det långt mycket bättre effekt än Citrulline, beta-alanine etc. som är rätt vanligt att folk tar. Som pump-tillskott är det oslagbart - enligt mig, kan vara så att det funkar olika bra för olika individer? Uthållighet och pump är vad det ger, vilket är eftersträvansvärt om man tränar på gym.
.
Det enda som slår det är små blå piller... och det är inte kosttillskott.
__________________
Stridis invictus.

I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-01-23, 16:13   #13
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 292
Citat:
Ursprungligen postat av Jompi Visa inlägg
Intressant att höra om din erfarenhet.

Angående det sistnämnda, om du tränar på kvällen tar du det även då innan träning?
Om jag skulle träna på kvällen skulle jag troligen ta det direkt på morgonen samt 30-60 min innan träning.
(Efter många år som morgontränare nu kan jag inte ens tänka mig att träna på kvällen, det är ju vedervärdigt)
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-01-23, 20:16   #14
Kräket
Registered User
 
Kräkets avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 577
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Om jag skulle träna på kvällen skulle jag troligen ta det direkt på morgonen samt 30-60 min innan träning.
(Efter många år som morgontränare nu kan jag inte ens tänka mig att träna på kvällen, det är ju vedervärdigt)
Gäller samma princip för rödbetspulver? Behöver det tas i samband med träning, typ innan eller kan man fördela det över dagen?
Kräket är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-01-24, 21:02   #15
Langster
Ninja
 
Langsters avatar
 
Reg.datum: Apr 2001
Ort: Enköping
Inlägg: 5 292
Citat:
Ursprungligen postat av Kräket Visa inlägg
Gäller samma princip för rödbetspulver? Behöver det tas i samband med träning, typ innan eller kan man fördela det över dagen?
Nu hittar jag inte texten jag refererade till ovan, men jag hittar info om att utspritt intag av nitrater över tid är mer effektivt än enskilda intag direkt före träning. Timingen är troligen inte viktig alltså, och min metod av dagen före och direkt före bör vara rätt effektiv alltså, eftersom man då tar en del i princip varje dag, typ som med kreatin.

Och nitrater=nitrater, om det är från rödbeta eller andra källor bör inte göra någon skillnad.

Intressant är att ruccola innehåller mer nitrater/kg än rödbeta, även spenat innehåller en hel del om jag inte minns fel. Båda alternativen är bra mycket godare än rödbeta - tycker jag!
__________________
Om det vore ett piller skulle jag äta det.

30-års journalen
Langster är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)