D-vitamin och vinterdepression - Sidan 13 - Kolozzeum Forum

bear.flowertwig · 2013-09-22, 22:34

Jag körde 50 000 iu varannan vecka i vintras. Fipplade ett tag med att öppna kapslar och dosera 25 000 varje vecka men tröttnade. Gick dock senare och bad en läkare kolla upp mina värden (vid tillfället 2-3 dagar efter supplementering på 50 000) men enligt honom fanns det inget att oroa sig för av mina värden att döma (har iofs tappat en del av tron på läkarkåren och lämnar utrymme för att han kan ha haft fel, tyvärr fick jag inte med mig själva värdena).

maqan · 2013-09-23, 19:52

Citat:

Ursprungligen postat av bear.flowertwig

Jag körde 50 000 iu varannan vecka i vintras. Fipplade ett tag med att öppna kapslar och dosera 25 000 varje vecka men tröttnade. Gick dock senare och bad en läkare kolla upp mina värden (vid tillfället 2-3 dagar efter supplementering på 50 000) men enligt honom fanns det inget att oroa sig för av mina värden att döma (har iofs tappat en del av tron på läkarkåren och lämnar utrymme för att han kan ha haft fel, tyvärr fick jag inte med mig själva värdena).

Vad hade du för värden? Runt 40 ng/mL 25OHD verkar vara rimliga nivåer.

Halvar · 2013-09-23, 21:40

Citat:

Ursprungligen postat av Doctor Snuggles

Är du inte ute mitt på dagen på sommarn? Du borde nog gå o testa nivåerna för risken är hyffsat stor att du överdoserar.

Solar rätt mycket sommartid

Kischen · 2013-09-24, 13:19

Citat:

Ursprungligen postat av Halvar

Solar rätt mycket sommartid

Det var nog snuggis poäng

bear.flowertwig · 2013-09-26, 22:27

Citat:

Ursprungligen postat av maqan

Vad hade du för värden? Runt 40 ng/mL 25OHD verkar vara rimliga nivåer.

Det var det jag inte visste. Missade läkarens samtal som meddelade på mobilsvar att det inte fanns några värden att oroa sig över. Hade tänkt återkomma själv men deras telefontider visade sig vara begränsat till 8:15-8:20 tisdagar efter fullmåne vartannat skottår.

PureWhey · 2013-09-27, 07:00

Citat:

Ursprungligen postat av bear.flowertwig

Det var det jag inte visste. Missade läkarens samtal som meddelade på mobilsvar att det inte fanns några värden att oroa sig över. Hade tänkt återkomma själv men deras telefontider visade sig vara begränsat till 8:15-8:20 tisdagar efter fullmåne vartannat skottår.

Hahaha, känner igen det där...

Halvar · 2013-10-01, 18:49

Citat:

Ursprungligen postat av bear.flowertwig

Det var det jag inte visste. Missade läkarens samtal som meddelade på mobilsvar att det inte fanns några värden att oroa sig över. Hade tänkt återkomma själv men deras telefontider visade sig vara begränsat till 8:15-8:20 tisdagar efter fullmåne vartannat skottår.

prata med sekreteraren och be att få dina journaler hemskickade så kan du avögra själv.så brukar jag göra

Beelz · 2013-10-02, 19:46

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

2500 IE mellan 1: april och sista september utom dagar när jag SOLAR (exponerar större hudyta över längre tid).

Mellan 1 oktobober och sista mars (dvs halva året) går jag upp till totalt 7500 IE per dag. Gjort så några år nu.

Stämmer detta då? 7500IE=187.5µg

Blir inte det jävligt många tabletter?

coloz · 2013-10-07, 11:56

Jag är från Peru och man behöver tydligen mer vitamin D ju brunare hy man har? men hur mycket bör jag ta,7-10 000 varje dag kanske?

har kollat runt lite i olika butiker och ************* verkar ha bäst erbjudande just nu med sitt storpack d-vitamin för 299 kr (600 tabs ala 2000IE) eller finns det något billigare om man inte vill köpa via internet?

Sheogorath · 2013-10-07, 12:49

Citat:

Ursprungligen postat av Beelz

Stämmer detta då? 7500IE=187.5µg

Blir inte det jävligt många tabletter?

Det stämmer. Det blir tre tabletter om de är 2500 IE styck

)

simon78 · 2013-10-16, 08:58

Är IE och IU samma sak? Läser på en del sidor där de mäter D-vitamin med IU

PureWhey · 2013-10-16, 09:02

Tänkte köpa en burk idag, bör jag köra 6000 IE/da? Är naturligt vit.

forslund · 2013-10-16, 09:33

Citat:

Ursprungligen postat av simon78

Är IE och IU samma sak? Läser på en del sidor där de mäter D-vitamin med IU

Ja. Internationella enheter / International Units.

simon78 · 2013-10-16, 17:19

Tack för svaret!

Funderar lite på intag om man är skadad (vilket jag är). Denna artikel säger:

http://www.********.se/Artiklar/Kost...h-lakande.html

Citat:

Har du skador eller andra krämpor förefaller ett intag på omkring 25,000 till 50,000 IE ge bra effekt inom någon månads tid.

Jag funderar på att ta 40 000 IE per dag men tycker det låter sjukt mycket. Har någon här erfarenhet av detta?

simon78 · 2013-10-21, 09:19

Ingen som har hört/läst/varit med om något om detta?