Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-11-14, 17:18   #1
generalcarl
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2017
Inlägg: 3
ÅterhämtningsShake - Vad ska jag köpa?

Hej!

Söker en återhämtningsshake som ska innehålla minst 24g protein samt cirka 20-25g snabba kolhydrater, men som inte innehåller kreatin. Har letat som en dåre men hittar endast produkter med denna balans mellan kolhydrater och protein som innehåller kreatin vilket jag inte vill ha i min shake.

Någon härinne som har koll och kan tipsa?

Tack på förhand!

/Carl
generalcarl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 17:21   #2
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 5 728
Köp vassle + maltodextrin/druvsocker och blanda själv. Överlägset billigast också.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 17:38   #3
generalcarl
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2017
Inlägg: 3
Yes! kört detta förut men tycker det skulle va sjukt skönt om man bara kunde ha EN burk i väskan
generalcarl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 18:33   #4
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Helsingfors
Inlägg: 1 459
Citat:
Ursprungligen postat av generalcarl Visa inlägg
Yes! kört detta förut men tycker det skulle va sjukt skönt om man bara kunde ha EN burk i väskan
Ha två burkar hemma och en burk med blandning i väskan.
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 19:51   #5
leee
Registered User
 
leees avatar
 
Reg.datum: Dec 2013
Inlägg: 327
Smartshake med behållare för pulver och socker/annat finns ju.
leee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 21:41   #6
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 10 654
Citat:
Ursprungligen postat av generalcarl Visa inlägg
Hej!

Söker en återhämtningsshake som ska innehålla minst 24g protein samt cirka 20-25g snabba kolhydrater, men som inte innehåller kreatin. Har letat som en dåre men hittar endast produkter med denna balans mellan kolhydrater och protein som innehåller kreatin vilket jag inte vill ha i min shake.

Någon härinne som har koll och kan tipsa?

Tack på förhand!

/Carl
Varför?

Vassleshake + banan/russin/riskakor/malto (tråkigt imo)/glukosbaserat godis/flingor ?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-15, 17:38   #7
Starke75an
Mulkku of Sweden
 
Reg.datum: Jan 2015
Ort: I en by på landet
Inlägg: 790
Finns hur mycke godis som passar. Jag äter nån typ av cola flaskor innan träning ibland. Den typ som är tvåfärgad.
__________________
173 kort och 95kg lätt
Starke75an är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-15, 20:39   #8
generalcarl
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2017
Inlägg: 3
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Varför?

Vassleshake + banan/russin/riskakor/malto (tråkigt imo)/glukosbaserat godis/flingor ?
Är 16 bast och finns rätt lite forskning vad jag sett på hur kreatin påverkar folk under 18, därav försiktigheten.

Yes. Blev så att jag kör malto nu med whey 80.
generalcarl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-15, 20:46   #9
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 10 654
ÅterhämtningsShake - Vad ska jag köpa?

Citat:
Ursprungligen postat av generalcarl Visa inlägg
Är 16 bast och finns rätt lite forskning vad jag sett på hur kreatin påverkar folk under 18, därav försiktigheten.



Yes. Blev så att jag kör malto nu med whey 80.


Forskning? Visa den tack! :-) låter som 110% skitsnack.

Tråkig med malto, finns godare saker att äta. Men whatever floats ¯\_(ツ)_/¯


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-15, 20:51   #10
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 73 955
Det finns inga anledningar att tro att kreatin är skadligt på något sätt när man under 18. Rekommendationerna för barn är alltid baserade på försiktighetsprincipen och därför att dom inte själva är ansvariga.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-16, 07:17   #11
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 2 765
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Forskning? Visa den tack! :-) låter som 110% skitsnack.

Tråkig med malto, finns godare saker att äta. Men whatever floats ¯\_(ツ)_/¯


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Han menar ju att det saknas gedigen forskning på personer under 18 bast.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)