Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-11-10, 22:06   #1
Cassies
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 163
"Utstickande mage"

Behöver lite råd och hjälp.

Har detta året gått på en långvarig diet (fria mål på helgerna).
Har gått ner 10 kg och tightat till mig rejält.
Magmusklerna börjar synas, men magen ser svullen ut. Svullen med magmuskler. Jag har medel svank.

Undrar om ni har några tips hur man kan motverka denna "Utstickande mage"?
Känner mig lika stor som jag gjorde för 10kg sedan pga. min mage.

Har börjat stretcha höftböjarna.

Är det någon mer tjej som har samma problem?

Alla tips och råd mottages tacksamt
Cassies är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-10, 22:23   #2
Diomedea exulans
King Grubs favoritmedlem
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 6 603
För mig funkar det att gå ner ännu mer i vikt.
__________________
Kolozzeums mest badass hardcore oldschool journal
Skälet till att jag gör så många uppvärmningsset på samma vikt är att jag har dåliga leder och behöver mjuka upp dem.
Citat:
Ursprungligen postat av panzerpig Visa inlägg
Har svårt för Thore. Har t om kissat i hans brevlåda när jag var packad. Usch.
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-11, 16:47   #3
LillisJ
Registered User
 
LillisJs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 646
Ser den svullen ut när du vaknar också, eller tittar du under dagen? Det är ganska stor skillnad innan dagens första mål och efter.
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK Visa inlägg
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
LillisJ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-13, 08:22   #4
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 2 315
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ Visa inlägg
Ser den svullen ut när du vaknar också, eller tittar du under dagen? Det är ganska stor skillnad innan dagens första mål och efter.
Om det är på eftermiddagen man upplever magen som lite större kan det vara den inre styrkan som gör sig påmind.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal (hobbystyrkelyft mest)

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-13, 19:16   #5
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 513
Du kan inte välja vilket fett som försvinner först, och kvinnor lagrar generellt den största andelen på höfter och ben, så det kan hända att det har försvunnit 10 KG där men att det är lika mycket fett kvar på magen.

Vad ligger längden och vikten på nu?

Sedan ska man komma ihåg att alla inte kan få en mage som är helt platt som en bräda, finns ju organ och annat som tar plats. Du kan ladda upp bilder om du vill ha lite perspektiv.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-13, 19:19   #6
Diomedea exulans
King Grubs favoritmedlem
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 6 603
Tänk också på att fotomodeller och liknande ofta drar in magen på bild, och photoshoppas efteråt.
__________________
Kolozzeums mest badass hardcore oldschool journal
Skälet till att jag gör så många uppvärmningsset på samma vikt är att jag har dåliga leder och behöver mjuka upp dem.
Citat:
Ursprungligen postat av panzerpig Visa inlägg
Har svårt för Thore. Har t om kissat i hans brevlåda när jag var packad. Usch.
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 05:36   #7
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 372
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Tänk också på att fotomodeller och liknande ofta drar in magen på bild
Jag med
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 05:38   #8
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 372
Jag tror för övrigt att vacuums kan hjälpa, och även statiska magövningar för att stärka transversus abdominis
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-14, 21:10   #9
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 10 055
Alla har utstickande mage och ingen tar en smickrande bild på sig själv med avslappnad mage. Särskilt inte i dagens Instagram-klimat.

Jag gissar att du är helt normal, men har fokuserat så på denna aspekt av din kropp att det blivit ett problem.
__________________
Ett nytt liv, en ny chans. Journalen.

Målvikter 2017 (75kg). Stöt: 110kg. Ryck: 75kg. Knäböj: 140kg. Marklyft: 180kg. 10km: 45 min. (45:20) Bänkpress: Orka!
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-16, 22:00   #10
blåvitt
Rödgult
 
blåvitts avatar
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Stockholm
Inlägg: 736
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Alla har utstickande mage och ingen tar en smickrande bild på sig själv med avslappnad mage. Särskilt inte i dagens Instagram-klimat.

Jag gissar att du är helt normal, men har fokuserat så på denna aspekt av din kropp att det blivit ett problem.
+1, har samma problem sj
__________________
Blåvitt klättrar och springer
Mål 2017
Citat:
It's a moving meditation. Some people say it's not, but to me that is what it is. That's why you come back to it every single day, because it becomes this state of mind that you're addicted to - Said Belhaj
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)