Den prestationen som ser bäst ut, i mina ögon, är bänkrodden? 26 reps på 77kg är riktigt bra haha. Vad kan jämföra styrkemässigt sälrodden gentemot resterande tävlingsövningar? Marklyft? Tänker att jag markar ganska nära ditt tävlingsresultat men hade nog bara fått upp 6-7 reps i sälrodden. :P I pressen och böjen ligger jag nog likvärdigt som dig också! (Bänken och sälrodden en bra bit efter.)
Den prestationen som ser bäst ut, i mina ögon, är bänkrodden? 26 reps på 77kg är riktigt bra haha. Vad kan jämföra styrkemässigt sälrodden gentemot resterande tävlingsövningar? Marklyft? Tänker att jag markar ganska nära ditt tävlingsresultat men hade nog bara fått upp 6-7 reps i sälrodden. :P I pressen och böjen ligger jag nog likvärdigt som dig också! (Bänken och sälrodden en bra bit efter.)
Jomen, jag kom ju faktiskt 2a i sälrodden. Delad 3e plats i böjen. Typ sist i bänk, mark och press. Men de flesta högreppar rätt hårt i rodden också. Jag har tränat en del bänkrodd med paus så det har väl gett lite effekt!
Citat:
Ursprungligen postat av jonhson
Sjukt klen i bänk din jävla sopa! Gör om, gör rätt. Men annars tycker jag du va duktig min fina Gingerbror <3 Puss!
Kommentar: Försöker mig på att ha marklyft och böj på samma dag. Kör lite tyngre frontisar med avlastning i bottenläget så ländryggen inte blir sönderköttad. Och sen kör jag bara 1 set böj (20 rep max).
Kommentar: Rätt gött överkroppspass med massa lek för en gångs skull. Drar till Sthlm och kollar på Tyngre för min flickvän ska tävla i Bodyfitness på lördag. Glad påsk!
Kommentar: Fortsätter jobba på marken och formen. Lägger i en extra växel med förbränningen denna veckan inför fotning. Tänkte snitta 45 min extra förbränning varje dag fram till lördag bara.
Kommentar: Varit stormförkyld och demolerad av Vini Vini's spelning i Halmstad sen i fredags så jag tog ett lite lugnare pass och autoreglerade vikterna. Vikten droppar rätt snabbt dock.. kanske lite för snabbt!