Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Facepulls på +100 kg. Blir det inte svårt att stå kvar då? Jag lutar mig ganska kraftigt bakåt så fort jag är över 60 kg.
|
Jag sitter ner med fötterna spjärnade mot maskinen. Dessutom är det i pounds på maskinen tror jag.
Citat:
Ursprungligen postat av Plaad
Sittande är det najs
|
Kan man inte sittrycka får man sittfajspulla. Det lät snuskigare än jag tänkte när jag läste det högt.. Ännu roligare när man byter ut ryck mot snatch!
18-april functional coach/trainer dag 1 på eleiko
kv: 87kg
Styrkevändningar
40x5
50x5
60x3
70x3
80x3
90x3
95x3
SV + Pushpress
95x3+1
90x1+3
90x2+2