Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Styrkesport

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-03-18, 11:48   #91
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Nu har hemmagymmet börjat byggas i garaget. Flaket kommer att bli 2,74 x 3 m.

Som dämpning under viktskivorna kommer liknande gummi som Eleiko har till sina flak att användas (30 mm tjockt).

Frågan är då; behöver podiet dämpas ytterligare än detta? Jag har till och med gått i tankar om att bygga hela podiet "flytande", ex genom att lägga det på tennisbollar eller liknande, för att minimera vibrationer som fortplantar sig i betongsulan. Tankar?
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-18, 12:08   #92
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto Visa inlägg

Suttit och kikat på Rogue Power Bar som verkar okej, även om den inte är lagrad. Dock verkar denna vara svår att få tag på i Sverige.
Jag klappade lite på Rogues stänger för ett par veckor sedan och de var alldeles för lena och olättrade för min smak.
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-18, 12:38   #93
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto Visa inlägg
Nu har hemmagymmet börjat byggas i garaget. Flaket kommer att bli 2,74 x 3 m.

Som dämpning under viktskivorna kommer liknande gummi som Eleiko har till sina flak att användas (30 mm tjockt).

Frågan är då; behöver podiet dämpas ytterligare än detta? Jag har till och med gått i tankar om att bygga hela podiet "flytande", ex genom att lägga det på tennisbollar eller liknande, för att minimera vibrationer som fortplantar sig i betongsulan. Tankar?
Testa gummimattorna utan att bygga podiet, om det mot förmodan vibrerar i golvet så dubbla bara mattorna. Resten av podiet går du bara på om du kör SL så det bör inte bli några vibrationer som märks.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-18, 13:33   #94
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi Visa inlägg
Testa gummimattorna utan att bygga podiet, om det mot förmodan vibrerar i golvet så dubbla bara mattorna. Resten av podiet går du bara på om du kör SL så det bör inte bli några vibrationer som märks.
Jo, det är en idé. Jag kommer dock inte ha hunnit skaffa vikter och stång innan podiet ska byggas. Tanken är att in i det sista kunna vänta ut begagnatmarknaden. Dessutom vill jag helst undvika att lägga dubbla lager av gummimattan eftersom den är så dyr.
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-18, 16:14   #95
Gymmis
Registered User
 
Gymmiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 202
Citat:
Finns det några alternativ till Eleiko vad gäller stänger?

Suttit och kikat på Rogue Power Bar som verkar okej, även om den inte är lagrad. Dock verkar denna vara svår att få tag på i Sverige. Eleikos XF-stång är ju helt okej, men saknar lättring i mitten vilket är suboptimalt för knäböj.
Jag hittade en annan stång som kanske kan vara intressant. ATX RAM Powerllifting bar. Jag har inte sett eller känt stången irl. Specen ser lovande ut och det finns någon enstaka positiv recension på nätet.

http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Hanteln-Gewichte/Hantelstangen/50-mm/Original-ATX%AE-RAM-BAR-Power-Lifting-Bar-700-kg--3600.html


Är det någon som känt på den? Priset är onekligen attraktivt men frakten går på närmare en tusenlapp om den inte finns på närmare håll än vad jag hittat.
__________________
Vilat klart
Gymmis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-19, 11:59   #96
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
http://gymkompaniet.se/skivstang-cro...cm-50mm-recoil

Denna stång ser ju inte helt värdelös ut, till ett mycket bra pris. Halva priset mot Eleikos XF-stång.

Det jag egentligen är på jakt efter är ju såklart en Eleiko SL-stång, men tillsvidare och som extrastång kan något annat duga.

Så här ser det ut i dagsläget:

__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-20, 09:43   #97
Gymmis
Registered User
 
Gymmiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 202
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto Visa inlägg
http://gymkompaniet.se/skivstang-cro...cm-50mm-recoil

Denna stång ser ju inte helt värdelös ut, till ett mycket bra pris. Halva priset mot Eleikos XF-stång.

Det jag egentligen är på jakt efter är ju såklart en Eleiko SL-stång, men tillsvidare och som extrastång kan något annat duga.

Så här ser det ut i dagsläget:

Härligt! Ser ut som ett ställe där du kan spendera många sköna timmar.

Stången du länkar till kanske är prisvärd men noterar att det är en XF stång vilket inte är så optimalt för SL. Kullagrad istället för glidlager. Har den lettring i mitten? Troligen ganska snäll lettring o.s.v.

Hittade en budgetstång som ligger närmare en SL-stång, dock så har den ingen lettring i mitten. Jag har inte sett den här irl.
http://www.traningsspecialisten.se/p...Styrkelyft.htm

Kan kanske vara värt att spara ihop 1600kr till och köpa en Texas Power bar istället?
https://www.strengthshop.de/texas-power-bars.html
__________________
Vilat klart
Gymmis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-21, 07:06   #98
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Citat:
Ursprungligen postat av Gymmis Visa inlägg
Härligt! Ser ut som ett ställe där du kan spendera många sköna timmar.

Stången du länkar till kanske är prisvärd men noterar att det är en XF stång vilket inte är så optimalt för SL. Kullagrad istället för glidlager. Har den lettring i mitten? Troligen ganska snäll lettring o.s.v.

Hittade en budgetstång som ligger närmare en SL-stång, dock så har den ingen lettring i mitten. Jag har inte sett den här irl.
http://www.traningsspecialisten.se/p...Styrkelyft.htm

Kan kanske vara värt att spara ihop 1600kr till och köpa en Texas Power bar istället?
https://www.strengthshop.de/texas-power-bars.html
Har du erfarenhet av att handla därifrån?
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-21, 20:42   #99
Gymmis
Registered User
 
Gymmiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 202
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto Visa inlägg
Har du erfarenhet av att handla därifrån?
Strengthshop? Ja, har handlat en hel del från dem. Mycket bra att ha att göra med är min erfarenhet. Av mina trettio, lite för, välfyllda kvadratmeter gym är merparten av grejorna därifrån. De har varit snabba med leveranser och även varit väldigt serviceinriktade när något har blivit fel.
__________________
Vilat klart
Gymmis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-21, 22:03   #100
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Citat:
Ursprungligen postat av Gymmis Visa inlägg
Strengthshop? Ja, har handlat en hel del från dem. Mycket bra att ha att göra med är min erfarenhet. Av mina trettio, lite för, välfyllda kvadratmeter gym är merparten av grejorna därifrån. De har varit snabba med leveranser och även varit väldigt serviceinriktade när något har blivit fel.
Vad brukar frakten landa på? Tyckte det var svårt att tyda deras hemsida, trots översättning....
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-21, 23:53   #101
Gymmis
Registered User
 
Gymmiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 202
Lägg det du vill köpa i varukorgen, gå till kassan och lägg in land och postnummer så får du upp frakten. Tror att en stång går på 40-50 euro att frakta.
__________________
Vilat klart
Gymmis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-23, 21:05   #102
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Nu har jag testat släppa 150 kg ihopbuntade Viktskivor i golvet med två gummimattor (totalt 4 cm gummi). Det skakade i hela huset.
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-04-07, 21:36   #103
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
Då var en Texas Power Bar beställd.
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-04-08, 15:40   #104
Ristretto
Risotto
 
Ristrettos avatar
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687


Enligt denna princip kommer gummigolvet att ligga flytande på tennisbollar för att få bort vibrationerna in i huset. Det verkar lovande. Kanske bygger ett flak i lägenheten också, vem behöver en soffa lixom...
__________________
Journal: Scuderia Gluteus
Ristretto är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-05-17, 09:14   #105
Mourten
Broilerfjårtisen
 
Mourtens avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Kalmar AK / Sthlm
Inlägg: 3 931
Eftersom jag insett att jag inte längre har tid att gå till gymmet tänkte jag bygget ett i garaget, har aldrig bilen där så blir hela garaget.
Tror de blir en GPR370 som bas, sett att den verkar vara okej om man läser trådarna?
(nån som har den å kan intyga?)
Osäker på vilken bänk jag ska ha och om jag ska köpa en elaiko stång eller något billigare (någon som har en 220 cm "äkta" stång som klarar lite vikt ? )

Så jag är ute efter, ställning (behöver ingen riktig cage egentligen utan bara ställning)
Stång
vikter
De är de primära, resten får komma vart efter. Har lite olika kettlebels å lättare hantlar hemma, tror jag även har en 50-tals skolstång hemma hos farsan jag nog tar hem till mig istället.

Ös på med tips ni som har hemma gym redan!
Tror garaget är på cirka 25-30 kvadrat och de är betonggolv.
__________________
RAW Styrkelyft + snyggträning, mkt bilder å filmer
Mourten är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)