2018-02-05, 13:42
|
#12976
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul
Ålder 24
Längd 182 cm
Kroppsvikt 87,5kg
...
|
Tycker också att du gjort bra framsteg! Det hade dock varit kul att se dig i något närmare optiljus för att kunna jämföra med andra här på brädan. Du har en bra vikt på din längd utan att vara i dålig form. Misstänker att du är i så långt från optiljus man kan komma?
|
|
|
2018-02-05, 15:42
|
#12977
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Lite opumpad och lite fet for tillfallet. Bulk in progress
|
|
|
2018-02-06, 10:37
|
#12978
|
Dardania
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
|
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik
Går framåt rejält iron! Bra jobbat!
|
Det märks stora skillnader från tidigare bilder.
Vad står dock T:et runt din hals för?
__________________
Den typen av människa
|
|
|
2018-02-08, 20:13
|
#12979
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2011
Inlägg: 219
|
Efter tre-fyra års uppehåll från träningen har jag varit igång nu i ca 3 månader igen. Några gamla rävar kanske känner igen mig
__________________
Instagram: joakimlionheart
|
|
|
2018-02-08, 22:41
|
#12980
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dedication
Efter tre-fyra års uppehåll från träningen har jag varit igång nu i ca 3 månader igen. Några gamla rävar kanske känner igen mig
|
Sure do! Välkommen tillbaka
|
|
|
2018-02-09, 13:31
|
#12981
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
Så här ser jag ut för tillfället. Har haft lite speciella invägningsförhållanden den här veckan men tror att jag klockar in på strax över 88 kg under mer normala förhållanden. Är 185 cm lång och 27 år gammal. Målet är att vara stabil på 87 kg tills maj månad. Styrketränar, löper, spelar Korpen-fotboll och åker skidor.
Så där såg jag ut för ca ett år sedan. Ca 97 kg. Då gällde enbart styrketräning och Korpen-fotboll. Bestämde mig för att lägga om mitt liv lite av flera anledningar. Dels så var jag trött på att inte vara nöjd med det jag såg i spegeln och dels så fick jag inte ut tillräckligt mycket styrkemässigt av mina extrakilon för att kunna motivera dom. Idag är jag lite svagare i bänkpress(~135 vs 145 kg) men mer eller mindre jämnstark i knäböj(~170 kg) samtidigt som att jag är starkare i marklyft(240x4 vs 240x3).
Målbilden är väl helt enkelt den översta bilden minus 1-2 kg. Kanske även med något större mängd muskler, om det vill sig väl.
|
|
|
2018-02-09, 15:13
|
#12982
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Front lat spreaden tagen vid separat tillfälle, som synes av att jag då fortfarande hade min noshave-period.
Känns helt okej just nu, smugit ner ett par cm i midjemått utan att egentligen göra något större åt saken, och ska ta tag i dieten ordentligt from 26/2 när jag börjar jobba dagtid och har lättare att styra min egna tid och kostvanor igen. Just nu handlar det mer om att plocka bort skräpet och äta det minst dåliga alternativet.
|
|
|
2018-02-13, 20:18
|
#12983
|
Galten från Mjölby
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
|
Tack för alla snälla kommentarer. Det är kul med bra feedback.
Jag återkommer med en ny statusrapport om ca 40 dagar. Tränar just nu 10x10 av JE och är inne på min andra vecka.
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik
Går framåt rejält iron! Bra jobbat!
|
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0
+1. Överkroppen har tagit sig rejält! Innan såg dina ben gigantiska ut, nu matchar de överkroppen.
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Tycker också att du gjort bra framsteg! Det hade dock varit kul att se dig i något närmare optiljus för att kunna jämföra med andra här på brädan. Du har en bra vikt på din längd utan att vara i dålig form. Misstänker att du är i så långt från optiljus man kan komma?
|
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia
Det märks stora skillnader från tidigare bilder.
Vad står dock T:et runt din hals för?
|
|
|
|
2018-02-14, 07:20
|
#12984
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av An Iron Soul
Tack för alla snälla kommentarer. Det är kul med bra feedback.
Jag återkommer med en ny statusrapport om ca 40 dagar. Tränar just nu 10x10 av JE och är inne på min andra vecka.
|
Jag har börjat applicera 10x10 på ett par övningar, tycker det ger bra utveckling. Jag kör det dock inte i Bänk som jag inte kan köra, men i t.ex. latsdrag och böj kör jag det. Sjukt jobbigt dock
|
|
|
2018-02-17, 21:22
|
#12985
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Ort: Norrut
Inlägg: 471
|
~69.8kg, 1,7m, styrketränat i 2 år.
Fotad med blixt i mörkt rum för rättvisans skull i morse. Ingen pump, rätt så avslappnad, dock efter jag ätit.
Jävligt plan och platt just nu. Tid att fylla på
Senast redigerad av DerImperator den 2018-02-17 klockan 21:25.
|
|
|
2018-02-18, 12:49
|
#12986
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Kasst ljus, åt 2000 kcal igår samt har ej ätit idag ännu så detta kan väl anses som en ärlig bild.
Flexar inget, förutom att suga in magen något, ser detta ut som en klassisk fysik? (Proportionerna dvs, inte mängden muskelmassa) Det är vad jag eftersträvar iaf.
|
|
|
2018-02-18, 15:51
|
#12987
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Kasst ljus, åt 2000 kcal igår samt har ej ätit idag ännu så detta kan väl anses som en ärlig bild.
Flexar inget, förutom att suga in magen något, ser detta ut som en klassisk fysik? (Proportionerna dvs, inte mängden muskelmassa) Det är vad jag eftersträvar iaf.
|
Vinkeln gör åtminstone så att det ser ut som det
|
|
|
2018-02-22, 12:38
|
#12988
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
|
Folk hatar att se sånt här på instagram så kan lika gärna flexa här Dagsformen efter dagens benpass, ~73kg på 180cm.
|
|
|
2018-02-22, 14:18
|
#12989
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
|
Bra form Pade!
|
|
|
2018-02-22, 21:46
|
#12990
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Bra form Pade!
|
+1
riktigt nice!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:08.
|
|