Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-02-01, 08:57   #12961
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Här kommer en dubbel biceps framifrån med min hemmabelysning.

Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-01, 12:14   #12962
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Citat:
Ursprungligen postat av Danomax Visa inlägg
Här kommer en dubbel biceps framifrån med min hemmabelysning.

[IMG]https://i.imgur.com/l5l0BlP.jpg[/IxMG]
Som jag misstänkte är ljuset 'så opti' på dina tidigare bilder, att det snarare gör du ser fetare ut haha

Några 25-30 % fett är det verkligen inte! Jag drar till med 18 %!

Fysiken påminner lite om min - bra ben och axlar, mindre bra bröst.

Hur lång är du?
Vad mäter armarna och låren?
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 04:46   #12963
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Som jag misstänkte är ljuset 'så opti' på dina tidigare bilder, att det snarare gör du ser fetare ut haha

Några 25-30 % fett är det verkligen inte! Jag drar till med 18 %!

Fysiken påminner lite om min - bra ben och axlar, mindre bra bröst.

Hur lång är du?
Vad mäter armarna och låren?
Jag är 180 cm, högerarmen är 41 cm och vänstern 42 cm, mina lår är 68 cm.

Var kan man hitta en formbild på dig?
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 08:20   #12964
Wain
Three apples high and rising
 
Wains avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 894
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Som jag misstänkte är ljuset 'så opti' på dina tidigare bilder, att det snarare gör du ser fetare ut haha
Håller med, % ser betydligt lägre ut på denna bild
Wain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 12:35   #12965
Landström
Registered User
 
Landströms avatar
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 757
Citat:
Ursprungligen postat av Armed Dingo Visa inlägg
Vad är det för axlar du bär omkring på?
Haft ont i dem i drygt 15 år. Växtvärk kanske.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet Visa inlägg
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman Visa inlägg
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Carl Von Linné x 3
Landström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 13:40   #12966
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Citat:
Ursprungligen postat av Danomax Visa inlägg
Jag är 180 cm, högerarmen är 41 cm och vänstern 42 cm, mina lår är 68 cm.

Var kan man hitta en formbild på dig?
Kanske mer mot 20 % då. 18 % fetthalt på 100 kg kroppsvikt blir 82 kg fettfri massa. Vilket låter lite väl bra på 180 cm(?).

Läskigt. Dina armar och lår är exakt lika stora som mina och vi väger lika mycket! (Fast jag är 17 cm längre.)

Bra fysik och styrka! Ska börja följa din journal (noggrannare).
__

Finns en hyfsat ny på näst-sista sidan i före-efter-tråden.
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 14:45   #12967
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Formen börjar bli okej sedan "minideffen" som pågått i fyra veckor. Ska bara fortsätta lite till. 84,8 kg (ganska tom) i morse, 175 cm

Bifogad fil 115906

Bifogad fil 115907

Bifogad fil 115908
Du går knappt upp något när du bulkar och knappt ner något när du deffar. Opti hyperadaptive metabolism?

Optiformen börjar komma tillbaka efter en veckas bulksemester i alperna.


Frågan är.. hinner man i form till Headhunterz den 10e feb? Fram för allt, hinner man i bättre form än Fjob?
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 15:54   #12968
acedino
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 24
Undrar om inte rassk och filipb postar samma bilder hela tiden,för man ser ingen skillnad
acedino är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 16:51   #12969
Pokkes
Registered User
 
Pokkess avatar
 
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
Du går knappt upp något när du bulkar och knappt ner något när du deffar. Opti hyperadaptive metabolism?

Optiformen börjar komma tillbaka efter en veckas bulksemester i alperna.


Frågan är.. hinner man i form till Headhunterz den 10e feb? Fram för allt, hinner man i bättre form än Fjob?
Om inte kommer du iallafall vara i bäst/näst-bäst form av alla både på förfest och trädgårn.

Frågan är bara när och hur du ska hitta anledning att ta av dig tröjan
Pokkes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-02, 19:17   #12970
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Kanske mer mot 20 % då. 18 % fetthalt på 100 kg kroppsvikt blir 82 kg fettfri massa. Vilket låter lite väl bra på 180 cm(?).

Läskigt. Dina armar och lår är exakt lika stora som mina och vi väger lika mycket! (Fast jag är 17 cm längre.)

Bra fysik och styrka! Ska börja följa din journal (noggrannare).
__

Finns en hyfsat ny på näst-sista sidan i före-efter-tråden.
Ja det tror jag, jag ser bra mycket fetare ut när jag släpper ut magen.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-03, 10:50   #12971
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
mindre bra bröst.
Jag har ju inte kunnat träna bröst ordentligt förrän nyligen, eftersom jag slet av min högra pectoralis major för 13 månader sedan och sydde tillbaka den med tre suturankare i humerus för 11 månader sedan, det var sjukgymnastik första 6 månaderna och jag har först nyligen kunnat göra tior på 90 kg och provat några singlar på 100 och 110.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-03, 11:03   #12972
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Citat:
Ursprungligen postat av RassK Visa inlägg
Du går knappt upp något när du bulkar och knappt ner något när du deffar. Opti hyperadaptive metabolism?

Optiformen börjar komma tillbaka efter en veckas bulksemester i alperna.


Frågan är.. hinner man i form till Headhunterz den 10e feb? Fram för allt, hinner man i bättre form än Fjob?
20 år sedan man hade en sån där midja.

Vårda den ömt, du kommer att sakna den när du blir äldre.
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-04, 16:39   #12973
An Iron Soul
Galten från Mjölby
 
An Iron Souls avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
Ålder 24
Längd 182 cm
Kroppsvikt 87,5kg

Högerklicka för större bildupplösning

Avslappnad framifrån


Dubbel biceps framifrån


Dubbel biceps bakifrån


v12 Sheiko
Jag är mitt uppe i min "satsning" på dom tre stora igen.
Ska maxa under träningen nu i veckan sedan får jag se hur jag väljer att lägga upp träningen.
Det här blir min tredje vända sheiko i rad. Jag trivs med träningen och har ökat bra.



Jag har flyttat närmare gymmet och har möjligheten att träna mer än 3ggr/veckan.
Därför är jag sneglat på 10x10 av JE. Jag tror att det kan passa mig med mitt utgångsläge och nivå på styrka.
Sedan är jag jäkligt peppat på att bygga en köttigare torso, det är inget att hymla om.
+ att jag känner mig trygg med min bänkteknik.

Jag har kört bicepsträning med ockulition. 30-15-10-5 reps på tom stång 3ggr/veckan med 20-30 vila mellan seten.
Faktiskt ganska kul och effektivt. Något som jag definitivt kommer att fortsätta med även om jag inte har några 50 armar.

Övrigt:
Jag har jobbat rekord mycket senaste 2 månaderna. 250h förra förra månaden och 227,5h förra.
Slarvat en del med kosten och proteinet. Trots det så har träningen känts glädjefylld. Det är en bra träningsmiljö där jag tränar. Bra pepp och härliga människor. Känner mig skadefri.

Senast redigerad av An Iron Soul den 2018-02-04 klockan 16:42.
An Iron Soul är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-04, 16:56   #12974
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Går framåt rejält iron! Bra jobbat!
__________________
"Morituri te salutant"
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-04, 19:37   #12975
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik Visa inlägg
Går framåt rejält iron! Bra jobbat!
+1. Överkroppen har tagit sig rejält! Innan såg dina ben gigantiska ut, nu matchar de överkroppen.
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)