Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-05-02, 22:49   #61
Petter__Jonsson
Registered User
 
Petter__Jonssons avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Kalmar
Inlägg: 1 330
Otroligt att kunna låsa ut 390 kg, mycket imponerande!

Tror du att du hade kunnat komma ner till bröstet och få en godkänd träff med samma tröja och dragning på den vikten? (jag tycker att det såg så ut)
Petter__Jonsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-02, 22:50   #62
bustz0rz
Registered User
 
bustz0rzs avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 890
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Att en sån liten liten planka kan höja vikten så mycket!
Helt galet jävla stark är du!
bustz0rz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-03, 07:17   #63
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Petter__Jonsson Visa inlägg
Otroligt att kunna låsa ut 390 kg, mycket imponerande!

Tror du att du hade kunnat komma ner till bröstet och få en godkänd träff med samma tröja och dragning på den vikten? (jag tycker att det såg så ut)
Ja det hade jag nog men jag hade aldrig kommit upp med den vikten från bröstet. Då jävlar hade man varit nöjd om man lyckats med det
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-03, 07:18   #64
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av bustz0rz Visa inlägg
Att en sån liten liten planka kan höja vikten så mycket!
Helt galet jävla stark är du!
Tack brukar skilja ungefär 20kg från vad jag gör till den plankan och vad jag gör hela vägen. Fast jag vågar nog inte tävla med den tröjan.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-03, 18:38   #65
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-05-03

Djupa mark(9.5cm): 110/5 120/5 160/1 230/3*2

Latsdrag: 3set.

Trött illamående trycklös skitdag helt enkelt.................
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-08, 16:06   #66
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Norrlandsmästerskapen och serie 2. Jag vann på serien 382.5-315-315=1012.5 vägde in på 146.77kg är i det stora hela nöjd över tävlingen.

Böjen: Formen har varit ganska bra men har bara kört RAW träning och grundträning i 2 månader så hoppades väl inte på nå jättevikter. Värmningen kändes bra och gick in på 340kg. Gjorde vikten ganska lätt och godkänt. Har i många år haft målet i böj att göra 382.5kg just pga att en gammal stor lyftare i klubben Kalle Sjölin på 80-talet gjorde 380.5kg och han har i många år pikat mig att jag aldrig gjort hans vikter i böj. Så jag tänkte är väl bara chansa och satsa allt på det nu. Böjde vikten tungt men godkänt pers med 10kg och jag gick om Kalle på klubbrankingen. Tyvärr gick Kalle bort i höstas så han fick aldrig se detta. Kände mig ganska nöjd så stog över sista.

I bänken valde jag en större tröja och gick in 315kg lätt och godkänt höjde till 330kg som också kom utan problem men 2-1rött(bajs) valde ändå att gå på drömgränsen 800pounds 363kg. Byte tröja och testade men kom bara halvägs. Är extremt svårt att byta till en tajt tröja och göra nå seriöst försök utan att hinna göra nå uppvärmningslyft. Hade det bara vara för sig själv borde jag startat med denna tröja på typ 335-340 men eftersom det stog lagpoäng på spel vågade jag inte chansa.

Marken: visste att formen var ganska bra och valde att tävla RAW. Var sliten efter bänken så jag sänkte ingången till 280kg, gjorde det lätt och godkänt. Höjde till 302.5kg för 1000kg och det gick ganska lätt också. Gick sedan på 315kg i sista som jag klarade med lite mersmak. Kul.

Totalen: Nöjd med 1012.5kg är det 3e bästa resultatet jag gjort. Lite sur att jag inte fick med mig 330kg bänken kändes bra men å andra sidan fick jag med mig mycket i böj.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-08, 17:48   #67
Fredriiik
Biffen
 
Fredriiiks avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Nälsta
Inlägg: 1 926
Ruggiga vikter där! När kommer 400 böjen då?
Fredriiik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-09, 05:03   #68
gymrat
Registered User
 
gymrats avatar
 
Reg.datum: May 2001
Ort: Stockholm
Inlägg: 181
Radiointervjun är online.

Citat:
BODY Radio: Avsnitt trettiofyra, 6 maj 2011, 62 minuter: Fredrik Svensson har haft större framgångar än de flesta bänkpressare, men också tuffare motgångar. Hör honom berätta om sin karriär och jakten på det eftertraktade VM-guldet. Dessutom diskuteras sportens regelverk: Har bänkpress blivit för mycket av en bedömningssport? Detta och mycket mer i nya avsnittet av BODY Radio!
__________________
Magnus Branzén, Webbredaktör BODY Magazine
body.se | fitnessfestivalen.se | luciapokalen.nu | facebook.com/gymrat
gymrat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-11, 11:23   #69
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-05-11

Knäböj: 20/5 70/5*2 130/5*5 UTAN bälte.

Djupamark(9.5cm): 120/5 160/5*2 UTAN bälte.

Lätt och explosivt pass med fart.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-11, 16:26   #70
Zacke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 159
Citat:
Ursprungligen postat av gymrat Visa inlägg
Radiointervjun är online.
Det där är riktigt bra radio.
__________________
Min träningsjournal
Zacke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-12, 19:20   #71
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-05-12

Bänkpress med stopp: 60/10*2 120/5 160/5*2 180/5*2

Tröja på till 12cm kloss 350/1, 8cm kloss 350/1, 5cm kloss 350/1, 2cm kloss 350/1

Ganska bra pass med tanke på att helgens tävling satt i kroppen var ganska sliten.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-15, 13:14   #72
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-05-15

Bänkpress med stopp: 20/10 60/10*2 100/3 140/3*3

Dödbänk: 100/3 140/3 160/3

Smalbänk med stopp: 100/3 140/3 160/3

Biceps: 4set.

Formen rätt bra, bra fart.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-16, 12:38   #73
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-05-16

Frontböj UTAN bälte: 20/5 70/5*2 110/5*3

Djupa mark(6cm) UTAN bälte: 120/5 160/5 190/5

Latsdrag: 3 set.

Lätt pass.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-18, 13:42   #74
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-05-18

Bänkpress med stopp: 20/20 70/10*2 120/5 170/1 200/1 220/1

Tröja på till 8cm kloss 330/1 till 5cm kloss 340/1 till 2cm kloss 332.5/1

Dödbänk: 70/3 120/3 165/3 180/3

Det var nog sista tunga inför VM kanske kör ett väldigt lätt tröjapass på måndag. Så här nära VM vill man inte gå på nå vikter man missa. Alla kloss lyft bara flög upp men skulle behöva töja tröjan lite till. Detta var andra passet med den.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-05-18, 14:02   #75
Stefan J
Human forklift.
 
Stefan Js avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 3 796
Jag är väldigt belåten med att se dig dödbänka Hur tycker du att övningen känns?
Stefan J är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:01.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)