Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-10-06, 20:17   #256
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Körde serie tävling ikväll för att dra in lite poäng till serielaget. Gick efter omständigheterna hyfsat vägde in 134.4kg gjorde 180kg raw i första sedan på med tröja och gjorde 275kg jättelätt testade 300kg i sista var jätte nära men missade hårfint i toppläget.
en helt okej tävling tanke på skador osv
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-07, 13:43   #257
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-10-07

Sumomark utan bälte:
120/3@5
120/3@5
170/3@6
220/3@7.5

Sumokronlyft med bälte:
260/3@7
290/3@8
310/3@8.5

Knäböj+37kg ketting:
70/5@5
120/5@7
150/5@8
180/5@8.5(bälte)

Ingen superform direkt men jobbade mig igenom passet.

Gårdagens tävling blev ett litet bakslag med skadan. Den har ändrat karaktär lite bröstet är nästan helt bra men ont i framsida axel. Blev värre av tävlingen men går väl till sig.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-12, 19:58   #258
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Tävlade på styrkelyfts-DM idag och det gick hyfsat. Vägde 127.9kg och gjorde serien 320-272.5-320=912.5

Böjen: Ingång 300kg lätt och godkänt höjde till 320kg som också blev godkänt fanns lite till men stog över sista. Måste hålla maxbredd pga axeln och det känns inge vidare tekniskt men bara gilla läget.

Bänken: Körde med samma tröja som när jag vägde 150kg satt som ett tält orkade inte dra på mig nån tajt sedan ville jag säkra poäng till serie laget. Gick 260-272.5-280 alla kändes lika svårt att säga men fanns väl en 10kg till. Fick 280 2-1 rött hade exakt samma träff som lyftet innan som var 3 vita.

Marken: Körde smalt med dräkt. 300kg lätt sedan höjde jag till 320kg som kom rätt hyfsat. Höjde till 335kg i sista för pers drog om dräkten så jag fick längre ben men kom helt ut vinklarna så det blev inget riktigt försök.

Vart ungefär som jag tänkt innan viktiga var att dra in hyfsat med poäng till laget och det gick ju bra.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-12, 21:00   #259
Frogg Ball
Registered User
 
Frogg Balls avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Broddetorp City
Inlägg: 566
Bra jobbat. Är du påväg till 120? Vi kan ju ha kul fighter.
__________________
I'm not stupid, I'm limited edition.
Frogg Ball är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-12, 22:58   #260
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Frogg Ball Visa inlägg
Bra jobbat. Är du påväg till 120? Vi kan ju ha kul fighter.
Japp det är tanken. Har bestämt att satsa mot SL-SM i -120 kanske även klassiska-SM. Se om man har nå tryck kvar då och hoppas axeln går till sig så man kan bänka nåt samt gå tillbaka till vanliga hållningen i böj. Har varit lite status Q med axeln blir varken bättre eller sämre.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-26, 18:54   #261
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Då var bänkpress-SM över efter nån dags bulkande vägde jag in på 126.1kg. Blev silver på 262.5kg placeringen är jag nöjd med men resultatet är inget att skryta med till barnbarnen när man blir gammal

Ingången var satt till 300kg men planen var att ändra till runt 280-290kg. Men tröjan blev aningen för tajt och kändes för osäkert på värmningen så jag gjorde det ända rätta och byte tröja till en som jag hade när jag vägde 150kg och sänkte till 255kg föra att säkerhetslyfta. Kunde ju inte göra nåt åt Jonny så det gällde ju att säkra upp bakåt om Jonny skulle bomma ut sig.

Ingång 255kg relativt lätt 3-0 godkänt

Lyft 2 262.5kg kom upp men 2-1 rött

Lyft 3 262.5kg ungefär lika som ingången och 3-0 godkänt.

Har Lag-SM om 2 veckor sedan blir det rejäl behandling för min skadade axel för den är rätt dålig och blir inte ett dugg bättre. Blir kanske Cortison.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-11-27, 22:18   #262
iPad
chasing the dream
 
iPads avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Ort: Västervik
Inlägg: 558
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
2011-10-07

Sumomark utan bälte:
120/3@5
120/3@5
170/3@6
220/3@7.5

Sumokronlyft med bälte:
260/3@7
290/3@8
310/3@8.5

Knäböj+37kg ketting:
70/5@5
120/5@7
150/5@8
180/5@8.5(bälte)

Ingen superform direkt men jobbade mig igenom passet.

Gårdagens tävling blev ett litet bakslag med skadan. Den har ändrat karaktär lite bröstet är nästan helt bra men ont i framsida axel. Blev värre av tävlingen men går väl till sig.
Sjuka bänkar du tidigare postat, varför tränar man med kätting?
iPad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-12-31, 10:30   #263
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Liten uppdatering av läget. Pajade bröstet förra sommaren passade då på att gå ner i vikt gick under hösten ner från 148kg till 122kg. Dels är jag utbränd på att tävla internationellt dom som känner mig vet varför och sedan har jag vägt runt 150kg i över 10år och har nu skaffat familj så jag har inte tid att satsa som förr, samt av hälsoskäl. Så det blev läge nu att gå ner. Men jag brinner för sporten så ambitionen nu har varit att köra för skoj i -120kg. När bröstet läkt ihop tidigt i höstas och jag började träna så började axeln att krångla. Man kan säga att jag harvat på under hösten med ständigt ont i axeln men försökt hängt i. Blev ett SM silver i bänk på blygsamma 262.5kg vägandes 126kg men med samma tröja som när jag vägde 150. På Lag-SM blev det guld med laget bastade ner mig till 119.6kg och gjorde 292.5-220-300=812.5 bänken var ett lätt lyft för laget fanns typ 260-265kg det andra var max. Vikt nedgången plus skadan där man inte alls kunnat tränat bra har satt sina spår. Det som varit värst med axeln är när man går in under stången i böj är som att köra in en kniv.

Men ville vara med på klassiska-SM samt SL-SM -120. Vilade nästan 2 veckor efter Lag-SM och åt Voltaren. Kändes lite bättre sedan första böj passet fick jag tok ont och kunde knappt lyfta armen efteråt så det var bara att inse att detta går inte längre. Bara ställa in tävlingar och göra nåt åt axeln. Har fått 2 Kortison sprutor nu och nu är det back to basic med rehab och lätta vikter. Kommer tävla när jag är skadefri och redo i -120kg när det blir vet jag ej.

Gott nytt och starkt år på er där ute.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-12-31, 10:34   #264
Mart|n
Televinken.
 
Mart|ns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
Trist som tusan med bröstet och axeln! Går du till sjukgymnast/massör för skadorna?
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
Mart|n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-01, 14:15   #265
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Mart|n Visa inlägg
Trist som tusan med bröstet och axeln! Går du till sjukgymnast/massör för skadorna?
Ja otroligt frustrerande att inte kunna träna som man vill. Går till en naprapat.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-10, 13:23   #266
Fredriiik
Biffen
 
Fredriiiks avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Nälsta
Inlägg: 1 926
kul med uppdatering!

Fortsätt gärna uppdatera när träningen drar igång
Fredriiik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-10, 13:33   #267
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Men ville vara med på klassiska-SM samt SL-SM -120. Vilade nästan 2 veckor efter Lag-SM och åt Voltaren. Kändes lite bättre sedan första böj passet fick jag tok ont och kunde knappt lyfta armen efteråt så det var bara att inse att detta går inte längre. Bara ställa in tävlingar och göra nåt åt axeln. Har fått 2 Kortison sprutor nu och nu är det back to basic med rehab och lätta vikter. Kommer tävla när jag är skadefri och redo i -120kg när det blir vet jag ej.
Tråkigt med skador. Med tanke på den nivå du har hållit på din lyftning i många år är det kanske inte så konstigt att nåt tar stryk.

Hoppas att du läker ihop snabbt. Krya på dig och lycka till.

Man vill ju se dig på flaket även i framtiden.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-10, 15:14   #268
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Inte så mycket att uppdatera axeln är bättre men långt ifrån bra. Men har dragit igång träningen på rehab nivå höjer vikterna sakta pass från pass. Så det blir en lång grundträning nu men hoppas vara tillbaka på serie 2 i mitten av maj. Det jag kan köra helt bekymmersfritt är marklyft men håller det på lätta vikter. Kör mycket reps och kroppsvikten ligger stadigt på 122kg.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-14, 13:56   #269
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Blev bakslag med rehab träningen och den lätta träningen. När det är skadat blir det provocerat även om man kör lätta vikter. Körde lite lätt bänk i onsdags och fick svin ont. Var domare på serien i torsdags och gjorde ont i axeln bara av att göra domarsignalerna. Så måste ta mod till mig och inse att jag måste helvila en period nu. Tar imot nåt fruktansvärt. Går bra att vila 3-4dagar sedan kryper det i kroppen. Jaja är som det är.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-01-14, 21:18   #270
FinnPower
Världsmästare
 
FinnPowers avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Åland
Inlägg: 1 264
Fy fan vad tråkigt för det första att du blev skadad och sen att du inte ens kan rehabba ordentligt. Det måste vara fruktansvärt frustrerande. Jag hoppas att du helnar ihop så att du kan komma igång och sätta upp nya mål. Det är väl en sak om man inte kan träna tungt men ännu värre om det gör ont till vardags.

Våga vila och låt det ta den tid som krävs, annars kanske det förvärras ytterligare.
__________________
Min träningsblogg - http://kentasandvik.bravejournal.com - Ålands Kraftsportklubb - www.kraftsport.nu
FinnPower är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)