Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-09-03, 15:08   #241
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Skriva lite om träningen kör på lite av varje som inte gör ont. Gjorde igår 320kg i RAW mark sedan förra veckan 180kg i frontböj. Kört vanlig bänk på 60kg men smalt går hyfsat smärtfritt körde upp till 130kg idag. Bara kämpa vidare
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-16, 06:57   #242
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Serie tävling igår det som var tänkt som en marktävling blev en debut i klassisklyftning. Först hade jag tänkt göra typ 75kg i böj och bänk och gå för max i mark. Men veckan innan när jag såg dom nya kvalgränserna till SM i klassiskt lyftning tänkte jag att jag gör ett medeltung vikt i böj och bänk för att klara kvalet. Innan tävlingen så blev det några avhopp i laget så jag bestämde mig för att samla ihop lite kilon ändå.

Det blev 252.5-175-325=752.5

Efter visst bulkande vägde jag in 138.15kg i kvällsvikt. Ingångarna 230-160-300

Böjen: 230-245-252.5 alla 3 vita. Här hade jag inte koll på formen trodde den var mycket sämre när jag kört så lite samt att jag måste hålla händerna brett vilket jag tycker är lite vingligt. Borde ha gått in 250 fanns nog 15-20kg till. Men man får vara nöjd ändå.

Bänken: Har som mest varit upp på 160kg på träning med smalare grepp så det fick bli ingången. 160-175 lätt båda 3 vita stog över sista våga inte belasta nå mer så tidigt. Men skadan är helt klart på bättringsvägen.

Marken: Här var målet att gå upp ETTA på sverigerankingen och för det krävdes 325kg. Gick serien 300-317.5-325 RAW pers på tävling grymt nöjd

Sedan må jag säga att det var grymt skönt att tävla klassiskt ingen stress mellan grenarna var bara att smyga runt
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-16, 07:10   #243
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Jättekul! Ett riktigt bra klassiskt resultat. Kvalat och klart.

Vad bra att skadan läker. Det kanske blir riktigt bra till slut.

Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Sedan må jag säga att det var grymt skönt att tävla klassiskt ingen stress mellan grenarna var bara att smyga runt
Visst är det kul och mysigt?
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-16, 07:15   #244
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Sedan har jag bestämt mig för att sluta tävla på absoluta elitnivå av flera orsaker. Är väl ett beslut som växt fram senaste tiden.

Styrkelyft: Nivån internationellt har skjutit i höjden. Är jag maxtränad kan jag göra typ runt mitt pers 1040kg och det räcker ju till 7-10 plats och det orkar jag inte satsa på.

Bänkpress: Internationell bänkpress har ju tyvärr blivit en lotteri sport och jag är totalt utbränd på såna tävlingar. Sedan med allt strul som varit runt mig på VM tävlingar känns det som endel domare är emot mig redan innan jag lyft så jag orkar inte med det nå längre.

Men största andledningen är att jag har familj nu och känner att jag inte har den tid och ork att satsa det som krävs.

Men man kan hålla på med denna sport länge så man ska aldrig säga aldrig
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-16, 07:31   #245
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Det finns ju andra som har gjort comeback efter några år. Hursomhelst, lycka till med allt.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-09-16, 15:57   #246
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
bra resultat
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-02, 10:27   #247
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Har tränat strongman några veckor så jag anmälde mig till det sista kvalet i sveriges starkaste man.Gick hyfsat kom 7a efter en tajt tävling. 6p upp till kvalplats men jag missade poäng i många grenar där det är sek strider. När markformen är bra var det synd dom inte hade med nån markvariant som annars brukar nästan vara standard på alla tävlingar.

Farmers walk 150kg per hand 20m på tid. Ingen favo övning där den stora faktorn är greppet. Men tog mig i mål och en dålig tid kom 9a.

En arms hantellyft med 75kg: pga skadan jag haft är man ju helt ur form i press övningar. Valde att bara lyfta med den friska armen vänster känns onaturligt. Men fick till 2 reps och kom 5a.

Medley dra ketting 15m springa tillbaka bära 100kg däck srpinga tillbaka bära 80kg däck. Riktigt mjölk syre övning kom 6a.

Sedan var det dags för conans cirkel min favorit övning. Här är det extremt viktigt att ha nåns resultat att gå på. När jag gick ut hade dom före gått lite längre än ett halvt varv. Tänkte gör man ett varv är det bra. Gick på slog ledaren med en 7-8m. Men svårt att tomgå utan att ha nåns resultat att gå mot.
Nu fick jag frustrerat se på när dom efter mig gick om mig med 3dm och nån meter surt. Jag kom 5a.

Däckvält 420kg åtta vält. Här har det gått bra på träning så hade förhoppningar. Sedan var det samma däck som vi har hemma så man visste ju vilken belastning som väntade. Välte på bra och fick tiden 41sek rejält i ledning. Mycket nöjd. Tyvärr slog tvån mig med 0.4sek men en tredje plats var bäst för dagen.

Stenar: 120kg på 173cm höj 140kg på 160cm höjd 155kg på 140cm höjd m.m

Jag la upp 3 stenar nöjd över det kom 5a.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-02, 13:15   #248
BSOJ
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Linköping
Inlägg: 693
Bra krigat i en jämn och tuff tävling igår//Han som du klämde biceps på
BSOJ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-02, 13:22   #249
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av BSOJ Visa inlägg
Bra krigat i en jämn och tuff tävling igår//Han som du klämde biceps på
Tack ja var jämn tävling hade lika gärna kunnat bli flera poäng till. Jaså är det du med stor armarna
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-02, 13:31   #250
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-10-02

Bänkpress med stopp:
20/20 70/10*2 120/3@5
160/1@7
180/1@9
Gymlyft: 200/1@8

Tröja på till 12cm kloss:
250/1@5
300/1@7
Till 8cm kloss:
320/1@9
Till 5cm kloss:
340/1@9

Första vettiga bänkpasset efter skadan och gick rätt bra. I stoppbänkarna är jag feg i vändningen pga av skadan och att jag har lite ont men när jag bara körde toch and go gick det lätt och vågade ta i fanns nog ca: 220. Väger 132-133 nu drog på mig en tröja jag trodde skulle vara halvstor men den var gris tajt. Kom precis ner till 5an kloss och tryckte 340kg. Tröjan var ny. Har inte kört tröja på 4 månader viktvanan var ju allt annat än bra.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-02, 14:21   #251
Mart|n
Televinken.
 
Mart|ns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
Hej Fredrik,

Bra krigat i helgen!

Angående din bristning, hur såg/ser din rehab ut? Jag råkade nämligen själv ut för en muskelbristning i höger bröst/axel i början av augusti, och det har ju såklart blivit ganska mycket bättre, men nu på sistone så upplever jag att läkningen går fruktansvärt långsamt.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
Mart|n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-04, 13:17   #252
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Mart|n Visa inlägg
Hej Fredrik,

Bra krigat i helgen!

Angående din bristning, hur såg/ser din rehab ut? Jag råkade nämligen själv ut för en muskelbristning i höger bröst/axel i början av augusti, och det har ju såklart blivit ganska mycket bättre, men nu på sistone så upplever jag att läkningen går fruktansvärt långsamt.
Jo det går långsamt tills det blir helt bra. Mitt hände i slutet av juli och är inte helt bra än.

Är ju vila första tiden sedan kör lätt och det som inte gör ont.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-04, 13:19   #253
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Dagens pass 2011-10-04

Djupa mark utan bäte(12cm):
120/5@5
160/5@6
200/5@8
230/5@9

Stopp böj
20/5 70/5@5
110/5@6
150/@8
180/5@9 med bälte.

Hyfsat pass på lunchen.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-04, 13:23   #254
Mart|n
Televinken.
 
Mart|ns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Jo det går långsamt tills det blir helt bra. Mitt hände i slutet av juli och är inte helt bra än.

Är ju vila första tiden sedan kör lätt och det som inte gör ont.
Bara några veckor emellan våra skador...

Jag gör likadant, jag har dock blivit ordinerad att massera det skadade området tvärs över fiberriktningen.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
Mart|n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-10-06, 18:29   #255
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Körde serie tävling ikväll för att dra in lite poäng till serielaget. Gick efter omständigheterna hyfsat vägde in 134.4kg gjorde 180kg raw i första sedan på med tröja och gjorde 275kg jättelätt testade 300kg i sista var jätte nära men missade hårfint i toppläget.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)