Citat:
Ursprungligen postat av Stefan J
Tror du får gå ner och börja grunda lite igen. Många övningar, många set. Eventuellt en längre period strongmanträning. Minns jag inte helt fel blev du satans stark för nåt år sedan av någon månads strongmansatsning. Köra 5x5 eller spontana singlar efter uppehåll eller långa tröjperioder där hälften av lyften är till kloss, det är nog inte optimalt. Kanske kan vara skoj också att släppa viktkåtheten för en period och bara gå in för att bli slut i kroppen varje pass. Vad tror du?
|
jo det ligger mycket i va du säger. måste börja om igen men nu måste jag bli fri överträningen/slitenheten fort är ju bara 3 veckor kvar till tävling. sedan hur man gör det bäst vet jag inte men hel klart behöver kroppen vila.
otroligt hur kroppen fungerar ibland tål man ingenting och ibland kan man blåsa på som en tok utan att det blir för mycket