Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2011-06-30, 18:00   #181
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
verkligen trist Svensson. Tänker på dej!
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-06-30, 22:28   #182
Fredriiik
Biffen
 
Fredriiiks avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Nälsta
Inlägg: 1 926
Beklagar
Fredriiik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-01, 07:40   #183
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Fan. Tragedi är verkligen ordet.

Vad kan man säga i ett sånt läge?

Tänker på er och känner med er.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-01, 11:05   #184
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Tack alla för omtanken. Är som det är livet går vidare.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-02, 19:02   #185
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Fick ett infall och var idag med och tävlade i kval till sveriges starkaste man. Större delen av svenska eliten var med och jag kom 5a av 14st utan att rört en strongman vikt på 1år. Topp 3 eller topp 5 är klar för finalen i sveriges starkaste man.

Gren 1: Marklyft utan dräkt reps på 310kg. Inre vikterna var hjul så höjden blev ca:7-10cm högre än marklyft men betydligt lägre än standard kronlyft. Visste att markformen var bra men inte hur bra. Var flera grymma marklyftare med Stiise 360kg i mark Peter Eriksson 350 Martin Forslund som nyligen gjort en 5a på 320kg. Gick över förväntan gjorde 6reps och delad 2a Stisse vann på 7reps.

OK 20m med 360kg. Gick imål och kom 6a fick stryk av en kille med 0.7sek surt.

Stockpress medley 100-120-140-150kg. Var bara en som klarade 140kg men många som klarade 120kg blev en sekund strid där jag kom 5a slagen av en kille med 1sek och en annan med 1 1/5sek. Surt med marginalerna mot sig när det blir tajt på tid. Jag lyfte 100kg och 120kg jätte lätt men på 140kg missade jag vändningen. Lite surt att jag inte fick chansen att pressa vikten. Men men har inte kört på 1år.

Conanscirkel 350kg. Av nån andledning är jag bra på denna gren så förhoppningarna var stor. Jag gick 1 1/2 varv och vann grenen kul.

Sista grenen var medley med 3 däckvält 20m med 140kg farmers samt lyfta en sten. Låg 3a inför sista grenen med visst häng på andra platsen. men väldigt tajt ner till plats 4 och 5 bara 1 och 1 1/2 poäng. Gällde nu att jag höll dessa killar bakom mig för att komma 3 totalt. Dom gick ut förre mig och gick 20m med 140kg farmers utan att sätta ner så jag visste vad jag behövde prestera. Välte däcket lätt men biceps började krampa. I strongman är avslitna biceps en inte allt för ovanlig skada så lite nojig blev man.
Gick ca 15m med farmers och tappade ner dom rakt på hälen ont som faan. När jag lyfte upp vikterna igen kände jag biceps drog ihop sig. Visste att jag var körd att hålla 3e platsen så jag avbröt för att inte riskera nån skada. Hade jag försökt och gott nån meter till hade jag tjänat 3p men var ingen mening då 5e platsen var ohotad.

Nöjd som faan över tävlingen med tanke på att jag inte tränar strongman nånting nu.

Markformen var grymt lovande......
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-03, 13:32   #186
FinnPower
Världsmästare
 
FinnPowers avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Åland
Inlägg: 1 264
Verkligen tråkigt med missfallet. Jag beklagar djupt. Hoppas att det lyckas nästa gång, ge inte upp!

Angående strongman:
Kul att du var med och att det gick så pass bra. Få se om det blir final nu då. Din grund- och allroundstyrka räcker tydligen till bra även om du inte har tränat på de specifika grenarna på ett tag.
__________________
Min träningsblogg - http://kentasandvik.bravejournal.com - Ålands Kraftsportklubb - www.kraftsport.nu
FinnPower är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-04, 06:59   #187
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av FinnPower Visa inlägg
Verkligen tråkigt med missfallet. Jag beklagar djupt. Hoppas att det lyckas nästa gång, ge inte upp!

Angående strongman:
Kul att du var med och att det gick så pass bra. Få se om det blir final nu då. Din grund- och allroundstyrka räcker tydligen till bra även om du inte har tränat på de specifika grenarna på ett tag.
Nej ger inte upp men jobbigt är det naturligtvis. Men är som det är.

Nöjd med strongman insatsen. Är ju i rätt bra form överlag samt att man har ju varit med endel så man vet ju hur man gör grenarna. Men självklart när man inte kört grenar på 1år så blir man ju ringrostig och man tappar säkert en 10% på maxprestationen. Vet man ju tidigare när man hållt upp från gren träning länge och börjar om man höjer sig ju lite varje pass var nog det som var skillnaden mot att jag skulle ha kommit på pallen.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-04, 17:09   #188
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-04

Bänkpress med stopp:
35/20 70/10 120/5 170/1@5
190/5@9
180/1@7
185/1@7
192.5/1@8
200/1@8.5

Dödbänk:
70/3 120/3@5
170/3@8.5
150/3@8

Sliten i kroppen sedan i helgen så man hade inget vidare tryck men genomförde passet hyfsat.

En sån sjuk träningsvärk i båda biceps helt otroligt hur man kan få sån träningsvärk i en muskel. Ont bara man lyfter en matkasse. Men känner att det inte är nå skade ont.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-05, 14:24   #189
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-05

Knäböj UTAN bälte:
20/5 70/5*2 120/5 170/1@5
202.5/5@9
202.5/5@9
202.5/5@9

Knäböj med bälte:
232.5/3@9

Djupamark(12cm) UTAN bälte:
120/5 170/1@5
240/4@9

Fyfaan vilket hemskt pass allt var vidrigt tungt. Sjukt sliten i kroppen efter helgen.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-07, 11:24   #190
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-07

Bänkpress:
20/20 70/10*2 120/10@5
170/10@10
150/10@9

Smalbänk med stopp:
150/3/@8
170/3@9
177.5/3@9.5
160/3@9

Smalbänken var okej men riktigt dåligt i bänk. Måste tänka till lite med träningen inför RAW-SM det tänkta uppläget håller inte. Återhämtar mig inte mellan passen rejält sliten i bröstmusklerna kan vara alla stopp bänkar och dödbänkar. Det gick bra när belastningen låg mellan 6 till 8 men när vikterna börjat trappas upp nu återhämmtar jag mig inte. Har lite samma känsla med böjen.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-07, 11:53   #191
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Måste tänka till lite med träningen inför RAW-SM det tänkta uppläget håller inte. Återhämtar mig inte mellan passen rejält sliten i bröstmusklerna kan vara alla stopp bänkar och dödbänkar. Det gick bra när belastningen låg mellan 6 till 8 men när vikterna börjat trappas upp nu återhämmtar jag mig inte. Har lite samma känsla med böjen.
Tur att det finns tid att ändra sig. Tänk och gör en ny plan. Lycka till. Hoppas att du är riktigt stark på SM.



Börjar du bli gammal? Är det därför du inte åter hämtar dig?
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-08, 07:02   #192
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan Visa inlägg
Tur att det finns tid att ändra sig. Tänk och gör en ny plan. Lycka till. Hoppas att du är riktigt stark på SM.



Börjar du bli gammal? Är det därför du inte åter hämtar dig?
jag har helt enkelt slarvat med vilan, dels strongman tävlingen men jag kände även innan. gjorde fel i att köra 5 träningsveckor på 4 veckor. får vara noga med vilo dagarna.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-09, 12:32   #193
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-09

Djupamark(9.5cm) UTAN bälte:
120/5*2 170/1@5
220/1@7
262.5/5@9.5

Knäböj UTAN bälte:
70/3*2 120/3@5
170/1@7
200/1@8.5
220/1@8.5
240/2@9

Skulle inte träna egentligen men sambon tränade så kunde inte hålla mig. Bra pass i mark och berdövligt i böj. Skumt sjukt sliten och svag i böj men i marken känns det bra. Blir 9 dagars vila från böj nu. Marken var nog i trakterna runt pers från den höjden.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-09, 13:34   #194
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
2011-07-09

Djupamark(9.5cm) UTAN bälte:
120/5*2 170/1@5
220/1@7
262.5/5@9.5

Knäböj UTAN bälte:
70/3*2 120/3@5
170/1@7
200/1@8.5
220/1@8.5
240/2@9

Skulle inte träna egentligen men sambon tränade så kunde inte hålla mig. Bra pass i mark och berdövligt i böj. Skumt sjukt sliten och svag i böj men i marken känns det bra. Blir 9 dagars vila från böj nu. Marken var nog i trakterna runt pers från den höjden.
2 sista seten i böj med bälte
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-07-10, 16:59   #195
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-10

Smalbänkpress med stopp:
20/20 60/10*2 100/3@5
130/3@6
140/3@7
150/3@7

Stående axelpress:
20/10 60/5@5
80/5@7.5
90/5@8.5
120/3@8.5(benkick)

Triceps: 3set

Biceps: 2set

Sliten i bröstmusklerna så det fick bli lite smalbänk. Ben rätt bra tryck 150kg var väldigt lätt. Hyfsat i axlar också.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)