Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-04-16, 22:10   #31066
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
80x8
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-17, 20:32   #31067
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
80x8
Jag vill se en video på när du kör dina tunga latsdrag
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-17, 21:17   #31068
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
haha, 140kg är la inte så jävla tungt egentligen. Tänkte testa 150 på fredag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-18, 11:43   #31069
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 231
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
mer mys
]
Jag gillar dina marklyft, det blir så jäkla djupt pga längden, det ser ut som samma rörelse som när jag gör marklyft med ryckgrepp.
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-20, 19:15   #31070
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
lite fula latsdrag! 150kg x 10
https://www.instagram.com/p/BhzMa25B...carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-24, 20:29   #31071
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Min ena lyftare gör en bänk på 115kg på 72kg kroppsvikt.
https://www.instagram.com/p/Bh9vpeWB...carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-24, 21:16   #31072
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Min ena lyftare gör en bänk på 115kg på 72kg kroppsvikt.
https://www.instagram.com/p/Bh9vpeWB...carl_den_store
Starkt men det blir verkligen en helt annan övning när man är så bra på att brygga.
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-25, 05:38   #31073
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Jasså?
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-25, 21:16   #31074
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
Ja, faktist.
Utan att lägga några värderingar åt ena eller andra hållet så skiljer det både i lyftvinklar och bortemot en faktor 3 i ROM jämfört med om man ligger platt på bänken.
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-25, 21:34   #31075
Härtz
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2018
Inlägg: 2
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2 Visa inlägg
Ja, faktist.
Utan att lägga några värderingar åt ena eller andra hållet så skiljer det både i lyftvinklar och bortemot en faktor 3 i ROM jämfört med om man ligger platt på bänken.
Ligga platt är ju detsamma som att medvetet lyfta med dålig teknik i t.ex marklyft.
Härtz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-25, 22:25   #31076
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Jasså?
Ska man försöka brygga så mycket som möjligt om man ej ska tävla i bänkpress men vill bygga så mycket muskler som möjligt och bli så bra som möjligt i kontaktsporter? Jag brukar vara lite svagare och jag bryggar så mycket jag kan
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-26, 05:13   #31077
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Ska man försöka brygga så mycket som möjligt om man ej ska tävla i bänkpress men vill bygga så mycket muskler som möjligt och bli så bra som möjligt i kontaktsporter? Jag brukar vara lite svagare och jag bryggar så mycket jag kan
Det viktigaste är att sätta axlarna i en säker position så att du kan bänka utan att skada dig.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-26, 07:24   #31078
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av Melker2 Visa inlägg
Ja, faktist.
Utan att lägga några värderingar åt ena eller andra hållet så skiljer det både i lyftvinklar och bortemot en faktor 3 i ROM jämfört med om man ligger platt på bänken.
"Utan att lägga några värderingar" hahaha
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-26, 07:59   #31079
Melker2
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
"Utan att lägga några värderingar" hahaha
Japp, jag bryggar själv så mycket jag bara kan.
(Men jag är inte speciellt bra på det...)

Håller med CJ här, det viktigaste är att man har en säker teknik och minimerar risken för skador. Sedan får människor lyfta ”byggarstil” eller ”lyftarstil” bäst de vill.

Hoppas bara att de inte hittar på en ”croosfitstil” i bänken också med någon typ av kipping😏
Melker2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-26, 14:18   #31080
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Iom att det där är 5kg ifrån svenskt rekord så är uppenbarligen hennes teknik väldigt bra för styrkelyft.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)