Lägg upp era träningsfilmer

[hermantg]

Ursprungligen postat av antonwiberg

Grattis! Imponerande och speciellt på den kroppsvikten!

Tack! Du kämpar på bra, brukar kolla in din journal då och då..

[maattee10]

Ursprungligen postat av alexsiljeströmer

pb mark i går

härligt att se dig ånga på! galet med 300!

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av fitnesskanalen

Äntligen följde 300 kilogram med hela vägen upp

Det är ju brutala vikter du hivar upp, men förlorar du inte en massa kraft på friktionen mellan armar och ben och att du står så brett att knäna faller inåt? Är det bara gammal vana att du står som du gör eller har du testat att stå smalare men ändå valt bort det? För mig gör det enormt stor skillnad om jag måste släpa armarna mot lårens utsidor eller om det är fritt blås.

[Tomasholm]

Ursprungligen postat av alexsiljeströmer

pb mark i går

Bra hitchat. Sen blir det ju mer ett kronlyft när man har såna långa armar som nu, fusk

[ceejay]

[MaxHBG]

Mitt pb i marklyft på 205kg, kunde kanske klarat 210 om jag inte hade kört 200kg innan.


Och såklart så har jag ceejay ovanför mig som krossar min vikt!

[fitnesskanalen]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Det är ju brutala vikter du hivar upp, men förlorar du inte en massa kraft på friktionen mellan armar och ben och att du står så brett att knäna faller inåt? Är det bara gammal vana att du står som du gör eller har du testat att stå smalare men ändå valt bort det? För mig gör det enormt stor skillnad om jag måste släpa armarna mot lårens utsidor eller om det är fritt blås.

Tjenare, tack för din kommentar. Skall säga att jag aldrig ens reflekterat över det tidigare, står på sättet jag gör helt och hållet av gammal vana. Skall absolut ta din idé med mig till nästa markpass och experimentera med den.

[alexsiljeströmer]

Ursprungligen postat av Tomasholm

Bra hitchat. Sen blir det ju mer ett kronlyft när man har såna långa armar som nu, fusk

stång färdas 60cm för mig tills den är uppe från 21cm vid start som är standard kontra kronlyft 42cm under knäskålen. så din hänvisning till kronlyft är ju rätt ?????

jag använder samma lyft teknik som benedikt är dock inte lika snabb på låsa ut som han därav sega utlåsning samt missat ett max innan där sprint sköts av i knähöjd o en platta åkte av. är riktigt dålig på att skjuta fram höfter o tänka i de banorna så svårt aktivera glutues vilket man skall så fort stång är i knähöjd.

kanske inte tävlings godkänt enligt regler dock så låg aldrig stången på låren så de var ingen riktig hitch mer ett slit för o få ut låsning. annan sak o lägga stång på låren o sätta sig ned för att hämta kraft.

[alexsiljeströmer]

Ursprungligen postat av maattee10

härligt att se dig ånga på! galet med 300!

tack

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av fitnesskanalen

Tjenare, tack för din kommentar. Skall säga att jag aldrig ens reflekterat över det tidigare, står på sättet jag gör helt och hållet av gammal vana. Skall absolut ta din idé med mig till nästa markpass och experimentera med den.

Kul! Hoppas att det kan ge dig något.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av alexsiljeströmer

stång färdas 60cm för mig tills den är uppe från 21cm vid start som är standard kontra kronlyft 42cm under knäskålen. så din hänvisning till kronlyft är ju rätt ?????

jag använder samma lyft teknik som benedikt är dock inte lika snabb på låsa ut som han därav sega utlåsning samt missat ett max innan där sprint sköts av i knähöjd o en platta åkte av. är riktigt dålig på att skjuta fram höfter o tänka i de banorna så svårt aktivera glutues vilket man skall så fort stång är i knähöjd.

kanske inte tävlings godkänt enligt regler dock så låg aldrig stången på låren så de var ingen riktig hitch mer ett slit för o få ut låsning. annan sak o lägga stång på låren o sätta sig ned för att hämta kraft.

Angående kronlyftskommentaren så är Tomasholm bara avundsjuk på längden på dina armar.

Sen hitchar du stången rejält och det vid ett flertal tillfällen så på den punkten har han helt rätt.

[alexsiljeströmer]

Ursprungligen postat av z_bumbi

Angående kronlyftskommentaren så är Tomasholm bara avundsjuk på längden på dina armar.

Sen hitchar du stången rejält och det vid ett flertal tillfällen så på den punkten har han helt rätt.

långa armar korta fästen bra för mark sämre för byggning

får filma ett bättre lyft nästa v då

för mig är detta en hitch alltså att stången ligger på låren. det gör den inte på mig även om ajg inte låser ut korrekt utan drar i små portioner

[Christian1980]

Fan vad alla är starka i mark, ni kanske kan kolla min video och ge mig synpunkter på min teknik



Bara 80kg, så det kanske är för lite vikt för att kunna se ordentligt, men PB är bara 145kg. 2m lång är jag så lyftvägen blir lång.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av alexsiljeströmer

lför mig är detta en hitch alltså att stången ligger på låren. det gör den inte på mig även om ajg inte låser ut korrekt utan drar i små portioner

http://www.thefreedictionary.com/hitch

"a. To move jerkily: "She hitched forward to make room for me on the seat" "

"3. A short jerking motion; a tug: answered with a hitch of her head."

[alexsiljeströmer]

Ursprungligen postat av z_bumbi

http://www.thefreedictionary.com/hitch

"a. To move jerkily: "She hitched forward to make room for me on the seat" "

"3. A short jerking motion; a tug: answered with a hitch of her head."

cool då e jag med fast mild variant. målet den dagen var bara upp med 300 utan remmar

har dock analyserat efter lite artiklar varför hitch ens kommer till för mig, då styrkan finns. måste börja köra lite kronlyft o få i gång glutues så att rumpan helt enkelt skjuter fram höfter o låser ut.

har ingen aktivering alls av rumpa i någon övning. känner inte av den alls i ex böj osv. endast i specifika rump övningar såsom hip thrust mm.