Lägg upp era träningsfilmer - Sidan 1568 - Kolozzeum Forum

spoon · 2012-03-09, 20:10

När blev sl-böjar synonymt med grunda böjar

muddler · 2012-03-09, 20:21

Fan va du fäller ryggen Ollas du är nästan värre än mig

Tror du behöver lite tips där. Tror inte på det där på tyngre vikter.

schröder · 2012-03-09, 20:21

för grund för SL-godkänd?

I övrigt kändes det finfint

HMB · 2012-03-09, 20:22

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

När blev sl-böjar synonymt med grunda böjar

Jag tycker inte det såg så grunt ut, dessutom var det inte den bästa vinkeln att kika böjdjup. Sen när spelar det förövrigt roll ifall böjen skulle vara någon cm för grund? Det var väl ingen tävling detta?

Ollas · 2012-03-09, 20:47

Citat:

Ursprungligen postat av HMB

Jag tycker inte det såg så grunt ut, dessutom var det inte den bästa vinkeln att kika böjdjup. Sen när spelar det förövrigt roll ifall böjen skulle vara någon cm för grund? Det var väl ingen tävling detta?

Citat:

Ursprungligen postat av muddler

Fan va du fäller ryggen Ollas du är nästan värre än mig

Tror du behöver lite tips där. Tror inte på det där på tyngre vikter.

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

När blev sl-böjar synonymt med grunda böjar

Inte min mening att svartmåla SL böj som dåligt djup. Snarare stångplaceringen jag syftar till när jag skriver SL.
Har experimenterat med böjen rätt mycket vad gäller teknik och syftet är inte att klara godkända SL böj utan att kunna belasta benen så mycket som möjligt vad gäller vikt och reps. Syfte: Bygga ben inför scenen =)

Vet att jag fäller, kan böja rakar men jag har Petter Johnsson och Sewen som stöttar och kollar teknik. Idag var dom inte med men dom är det i vanliga fall så jag känner mig lugn. Varierar mellan SL och "vanlig" rakare böj.

Gällande djupet, det är nog lite kvar.

Grazzafukkinrazzi · 2012-03-09, 20:49

Skulle inte en lägre stångplacering och mer ryggfällande snarare vara sämre om det är benmassa man är ute efter?

difeddy · 2012-03-09, 20:51

Citat:

Ursprungligen postat av Grazzafukkinrazzi

Skulle inte en lägre stångplacering och mer ryggfällande snarare vara sämre om det är benmassa man är ute efter?

Håller med.

Ollas · 2012-03-09, 20:55

Citat:

Ursprungligen postat av Grazzafukkinrazzi

Skulle inte en lägre stångplacering och mer ryggfällande snarare vara sämre om det är benmassa man är ute efter?

Citat:

Ursprungligen postat av difeddy

Håller med.

På det svara jag både och

När jag kör SL böj (varierar som sagt) så kan jag köra på tyngre vikt och pressa mig genom fler reps. Även om jag fäller ryggen så blir jag riktigt slut i benen då det är en förhållandevis tung vikt.
När jag kör "vanlig" böj så blir det andra vikter med andra repsantal.
Detta är dock en övning av många på ett benpass.

spoon · 2012-03-09, 21:02

Stark böj Scröder

Boston77 · 2012-03-09, 21:33

Några nya pbn från Lessebo Styrkeklubb
Kim Gustafsson Kronlyft 1x370kg
Christian Ask Marklyft 2x220kg Kronlyft 1x240kg
Pontus Johansson Bänkpress 1x85kg

Boston77 · 2012-03-09, 21:49

Citat:

Ursprungligen postat av groda

Har ett långsiktigt mål att försöka göra 120x5 i strikt militärpress, (vilket i sig är kraftigt överambitiöst), men på vägen dit har jag fastnat på ett stickspår. Försöker nå 150 kg i ostrikt sittande skivstångspress m ryggstöd (Jamrozpress).

Nedan är dagens 3 misslyckade försök. På försök nr 2 sparkade jag till med benen så att jag lyckades flytta mig själv och bänken flera cm bakåt (vet inte om det syns på filmen).